【だから元気！】山下真司「ゴキ○リ体操」でアロハ似合う体形キープ

アロハポーズを決める山下真司
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　昭和の伝説的ドラマ「スクール☆ウォーズ」で演じた熱血教師役のイメージそのまま、今もエネルギッシュな俳優、山下真司（６６）。気付けば還暦を過ぎたが、１メートル８２、８０キロの引き締まったスタイルは当時とほぼ変わっていない。４０年以上続けるジム通いや毎朝の「ゴキブリ体操」で筋力キープ。趣味で集めるアロハシャツが似合う男であり続けたい。そんな熱い気持ちが元気の源だ。

　「スクール☆ウォーズ」から３０年。年は取りましたよ（笑い）。当時、体重は７７キロだったから３キロくらい太ったかな。でも、筋肉量が増えたこともあるんです。１年くらい前、仕事で松村雄基君に会った時「山下さん、脚細くなったね、おじいちゃんの脚みたいだね」って言われて。それで一念発起。ジムでスクワットなどをして鍛えています。

　ジム通いは２１歳からずっと、もう４０年以上ですね。行ける時は週に４、５回は行きます。ストレッチをしてウエートトレーニング、休憩に腹筋をやって、プールで泳いだりウオーキングしたり。ジムに行くようになったのは、僕、２０代のころモデルをやっていたんです。ファッションショーで外国人モデルに筋肉で負けたくなくてね。当時、マッチョがかっこいいという風潮もあった。

　今のように街中にジムがそんなになかった時代。国立競技場の中にジムがあって、俳優さんたちも来てましたね。藤岡弘、さんや松田優作さん、滝田栄さん。皆さん、いい体して腹筋が割れていた。僕も俳優を目指していたので、鍛えておかなきゃと思った。それが今につながってます。

　昔と違うのはストレッチが長くなったことかな（笑い）。ストレッチは寝る前にやった方がいいですよ。翌朝、起きた時に体の状態が違います。僕は２０分くらいしてます。開脚して体の横、縦を伸ばす。血行も良くなるし、疲れを引きずらないようにするためリセットをしないと。そして朝は「ゴキブリ体操」。仰向けで両手を上にして全身をブルブルって揺らすんです。ゴキブリを殺虫剤でシューってやった後の、あのイメージ（笑い）。トレーニングの本に書いてあって腰痛予防にもなるそうです。見た目は悪いけど、インナーマッスルを刺激できる。その日の体の調子も分かりますから。

　いつまでも若々しく見られたいという願望はあります。僕はアロハシャツが好きで、体形をキープしているとアロハも似合うじゃないですか。着た時に姿勢が悪かったり、腕がか細いより、年の割にはいい体してるね、みたいなところでいいんじゃないですかね。

　アロハは４５着くらい持ってますよ。２０代のころ、体が大きかったので国産の服はなかなか合うのがなくて、古着屋さんで調達するようになった。そこで、あのカラフルな絵柄にホレました。コットンとかレーヨンとか素材もいいもので作っていますし。それを買い集めるようになったら、だんだん目も肥えちゃって。海外で探すようになりました。

　ビンテージものって高いし、なかなか手に入らない。中には４０万、５０万円するものもありますね。僕のはだいたい１０万円前後が多い。一番高いのは茶色のやつで、３０万円くらい。１５年くらい前にハワイで買った。高いなと思って凄く悩みましたけど、日本では手に入らないし欲しかったからね。

　実は所ジョージさんにもらったものも５着くらいあるんです。３年ほど前、番組で一緒になった時に「アロハ好きでしょ、今度あげるから住所教えて」って言われて。ホントに送ってくれた。凄くいいビンテージのもので、お気に入りです。僕だったら絶対、人にあげない（笑い）。

　アロハは見ているだけでも楽しめる。家では鏡の前のハンガーにかけてあるんだけど、日によって一番手前の１着を替えたりして楽しんでます。そんなことも心の健康になっていると思いますね。（構成・小川　裕之）

　≪ラグビーのイメージ定着　ＳＲでトークショーも！≫山下の代表作の一つであるＴＢＳ系ドラマ「スクール☆ウォーズ」は１９８４年１０月から半年にわたり放送され、２０％を超える視聴率をマーク。高校の弱小ラグビー部が舞台で、監督の“泣き虫先生”こと滝沢賢治の「今からおまえたちを殴る！」などの名セリフは、今もバラエティー番組などで取り上げられるほど。「ラグビー＝山下」のイメージは強く、５月のスーパーラグビー、サンウルブズ戦（秩父宮）ではトークショーも行われた。来年、日本で開催されるＷ杯に向けて、今後ますます存在感を発揮していきそうだ。

　◆山下　真司（やました・しんじ）１９５１年（昭２６）１２月１６日生まれ、山口県下関市出身の６６歳。７５年に文学座研究所入り。７９年から日本テレビ系「太陽にほえろ！」にスニーカー刑事役で出演し注目を集めた。８４年「スクール☆ウォーズ」で初主演。その後も数々のドラマ、舞台に出演し、９４年からフジテレビ系「くいしん坊！万才」の９代目リポーターを４年間務めた。最近はバラエティー番組などでも活躍。