【だから元気!】藤あや子　還暦美ボディー3カ条　呼吸、インナーマッスル、断酒で体のバランス整う

キックボクシングトレで心身ともにシェイプアップする藤あや子（撮影・西川祐介）
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　著名人に健康や元気の秘訣（ひけつ）を語ってもらう企画「だから元気！」。今回はデビュー35周年を迎えた演歌歌手の藤あや子さん（60）です。15日に写真集「FUJI　AYAKO」（講談社）が発売。水着姿で60歳とは思えない引き締まったボディーを披露し、“還暦ビキニ”と大きな話題に。その体づくりの裏側を語ります。（構成・伊藤　尚平）

　写真集が話題になってビックリしてます。元々、声を維持するために体幹を鍛えるトレーニングをしてきました。10年前からヨガ、2年半前からはキックボクシングも。だんだんシェイプアップされてきて、お風呂に入る時に「いい感じに仕上がってきたな」なんて思ってたんですよ。

　ヨガは週4回、午前9時半から1時間半。ヨガの呼吸法を知って、呼吸の大切さが分かりました。猫背気味で上手に呼吸ができていなかったんです。ヨガをやることで、酸素をうまく取り込めるようになった。今は目覚めた瞬間からすっごくいい声が出ます。発声練習をしなくても。

　キックボクシングはインナーマッスルが鍛えられます。ワンツーやフック、アッパー、膝蹴りをして、コンビネーションや10秒連打。ウエストも絞れて、今は60センチです。若い頃は56センチでしたけど、今の方がバランスの良い体だと思います。

　3年前にはお酒をやめました。きっかけはジェニファー・ロペス。50歳でボン、キュッ、ボンの引き締まった体をファッション誌で披露してたんです。そこに彼女のトレーニング法や、糖質カットとかルールが細かく書いてあって「アルコールNG」とありました。

　それまで私はシャンパンを毎日欠かさなかった。1日1本、簡単に空けちゃうぐらい。お酒を奪われるなんて、人生の楽しみが半減しちゃうなって思ってた。でも、やめてからは朝から体も軽いし、頭もクッキリ、脇腹もスッキリ。今の飲み物は炭酸水で、ノンアルコールのモヒートを作って楽しんでます。

　昨年の誕生日（5月10日）からギターも始めました。ロックが好きなので、最終目標はエレキギターを弾いてロックバラードを歌うことです。ギブソンのウン十万のアコースティックギターを買いました。高価なギターを買えば、やめられないから（笑い）。音楽の夢はフェスを開くことです。ネコちゃんや動物を愛する人たちと一緒に開きたいですね。

　大先輩の黒柳徹子さんを見て素晴らしいなと思うことが、感覚が少女時代からあまり変わってないこと。パンダちゃんを愛してたり、キラキラした物が好きだったり。私も17歳の頃から変わってなくて、「あれは若い人のやることよ」じゃなくて、興味のあることは手を出してみる。ダメだったら手を離せばいいから。まずはトライしてみることも、楽しく生きるために大事なことだと思うんです。

　《ビキニは「正直、ノリ」》写真集では、ほどよく鍛えられた肉体を披露している。実は当初はフォトエッセーの予定だった。藤は「カメラの浅井佳代子さんをはじめ、スタッフさんも全員女性で“女性同士でカッコよく撮りたいね”なんて話してて。撮影してる間、その都度写真を見せていただいて、“いいんじゃない？”って盛り上がって、あれよあれよで写真集に変わりました」と明かした。水着に抵抗がなかったと言えばウソになるが「与えられたチャンスだから、“お好きにどうぞ撮ってください”と。ダメなら出さなきゃいいからって。正直、ノリでしたね」と笑い飛ばした。“還暦ビキニ”と注目を集めたのも、トライしてみる精神があったからこそだ。「写真を見た家族からは“艶カッコいい”と言われました」と照れながら明かした。

　◇藤　あや子（ふじ・あやこ）1961年（昭36）5月10日生まれ、秋田県出身の60歳。87年に村勢真奈美の名前でデビュー。89年に藤あや子として再デビュー。92年の「こころ酒」がヒットし、NHK紅白歌合戦に初出場（通算21回出場）。SNSでは、義母から引き取ったマルとオレオのネコ2匹のユニークな写真を紹介し、若者からも人気。