読売テレビ　林マオアナ　３つの「おうちヘルスケア」でストレス緩和

「おうちヘルスケア」にはまっている読売テレビ・林マオアナウンサー
Photo By 提供写真

　コロナ禍でも、読売テレビ・林マオアナウンサー（35）はレギュラーを務める同局「情報ライブ　ミヤネ屋」（月～金曜後１・55）で１日も休まずアシスタントを務めている。ＭＣ宮根誠司（57）やコメンテーターらとは普段より距離をとり、いつも以上に気遣う。そんなストレスのたまる中、ハマっているのは３つの「おうちヘルスケア」だ。

　午前中に出社して準備、打ち合わせ。リハーサル後に本番を迎え１１５分間の生放送に臨む。「母、お義母さん、主人らのサポートがあって、安心して毎日の仕事に集中できています」。自宅に帰ると、体と心のケアに取り組む。

　１つ目が母から勧められて始めた「肩甲骨はがし」。デスクワークやパソコン、スマホ操作で肩甲骨が硬くなり、重い荷物を持つことで左右の高さにズレが生じる。心的ストレスがたまると背中が丸まり、肩甲骨が広がる。ゆがみのせいで頭痛や肩こりに悩む人も多い。肩甲骨周辺の筋肉をほぐすため簡単な器具で刺激し、ストレッチを入浴前にリビングで約10分間。「首と肩の凝りがひどかったけど、肩の動きがスムーズになりました」。

　２つ目はノドを冷やさないため「ネックウォーマー」を装着。首を温め、意識して伸ばすと背筋も伸び、姿勢がよくなった。最後は「かかと上げ」。料理など家事中はかかとを上げたまま。「整骨院の先生から悪くないと言われた」という。

　大阪、兵庫、京都の緊急事態宣言も解除。第２波、第３波が心配されるが「みんなで乗り越えましょう」と林アナは前を見据えた。（古野　公喜）

　◇林　マオ（はやし・まお）１９８４年（昭59）１０月４日、大阪府豊中市出身。大阪府大卒。０８年読売テレビに入社。小学時代から大阪を拠点にタレント活動し、数多くのＣＭに出演。大学時代には読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、ＡＢＣテレビ「おはよう朝日です」にリポーターとして出演した。