大西翔太〝即効〟ラウンド術⑪　FWをうまく打つ練習法

[ 2022年3月25日 12:00 ]

　使いこなすと大きな武器になるのに、意外と使いこなせていないのが、フェアウェーウッド（FW）。そこで今回はFWをうまく打つための練習法がテーマです。よく上から打ち込むのか、横から払うのか論争になりますが、大西翔太コーチは後者をお勧めします。そのためにはスイング軸がポイントになると指摘します。荒川侑奈選手は大西コーチに教わったドリルを試して、納得顔でした。ミート率を上げて一気にスコアを縮めましょう。【動画で見る・大西翔太直伝！FWをうまく打つ練習法】

　大西　アベレージゴルファーに苦手な人が多いFWですが、荒川さんはどうしてだと思いますか？

　荒川　やっぱりクラブが長いことと、地面の上にあるボールを打つからじゃないですか？

　大西　そうですね。1Wだとティーアップしているので、多少当たりが悪くてもある程度は飛んでくれます。しかし、FWは地面の上から打つため、どうしても当たりにバラツキが出てしまいます。

　荒川　どのような点に注意しながら打てばいいのでしょうか？

　大西　2つあります。1つはスイング軸を傾けないこと。私は背骨に沿った体の軸をスイング軸と呼んでいますが、FWを打つ際、ダウンスイングでこのスイング軸を傾けてしまう人が多いんです。それが原因で振り遅れが生じ、右や左へボールを打ち出します。

　荒川　どうしてスイング軸が傾くんですか？

　大西　ボールの手前をダフりたくない気持ちから、クラブヘッドをボールの上から下ろそうとするのが原因です。その際、上体が目標方向に突っ込むので、スイング軸が左に傾きます。振り遅れる際にクラブフェースが開いていると、ボールは右に曲がります。それを頭で理解しているから、手首を使ってフェースを返して防ごうとしますが、今度は引っかけが出るわけです。

　荒川　スイング中に手首はなるべく使わないほうがいいんですね。

　大西　それが2つ目の注意点になります。右手でも左手でも構わないので、ダウンスイングからフォロースルーにかけて、手首の角度を変えないようにすることで、一気にミート率は上がります。

　荒川　自分では手首の角度を変えている意識はないんですが…。

　大西　そこでお勧めしたいのが、ハイティーアップドリルです。練習場で高めのゴムティーに乗せたボールを打つ練習です。ポイントはゴムティーを打たずにボールだけを打ちます。スイング軸を左右に傾けることなく、手首の角度を変えずにクラブを振ることができれば、ボールだけをクリーンに捉えることができます。逆に、スイング軸が傾いたり、手首を使うと、テンプラやトップなどのミスが出るので、間違った動きをしていると判断しましょう。

　荒川　実際に試してみると、結構難しいですね。

　大西　アドレスでは、ヘッドをソールして構えるのではなく、ボールの右サイドにフェース面がくるように、地面から浮かせた状態で構えましょう。

　荒川　なるほど、このドリルを行った後に、地面の上にあるボールを打つと、ダフリやトップといったミスが無くなる感じがしました。

　大西　ヘッドの軌道が安定したからです。スイング軸が傾かなければ、ヘッドはボールの横から緩やかな角度で下りてきますし、手首を使わないことで、ボールを真っ直ぐ打ち出せるようになります。

　（取材協力・船橋カントリークラブ）

　◆大西　翔太（おおにし・しょうた）1992年（平4）6月20日生まれ、千葉県出身の29歳。12歳でゴルフを始め茨城・水城高ゴルフ部で石井貢監督に師事。卒業後に日本プロゴルフ協会ティーチングプロＡ級資格を取得。女子プロの青木瀬令奈と契約を結び昨年のサントリー・レディースでは復活優勝に導く。昨年から渋沢莉絵留も指導。妹の葵も女子プロ。

　◆荒川　侑奈（あらかわ・ゆな）1995年（平7）10月28日生まれ、千葉県出身の26歳。９歳でゴルフを始め関東中学選手権、千葉県ジュニアで優勝。聖徳大付女子高卒。1Wの平均飛距離は250ヤード。