“長友流”食事法公開へ!献立レシピ提案サイトがプレオープン

ファットアダプト食事法を発表した長友佑都
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　ガラタサライの日本代表DF長友は20日、3年前から取り組む「ファットアダプト」の著書出版と献立レシピ提案サイトの設立を発表。

　ファットアダプトとはカロリー制限ではなく糖質量を管理、脂質とタンパク質を十分摂取することでエネルギーを発揮するという食事法で「筋肉系のケガが減り回復力が高まった」と長友。アスリートだけでなく全ての人にお勧めという。献立レシピ提案サイトはこの日、プレオープンし、7月末から本格始動する。