【男女別6選】20代のダイエットならパーソナルジムがおすすめ！安いジムも紹介

投稿日：2020.07.22　更新日：2024.01.16

ファッションを楽しみたい盛りの20代。自分磨きに必須なダイエットですが、自己流で行うと、体調を崩したり痩せにくくなったりすることも。

ダイエットを効率的に成功させるなら、おすすめはパーソナルジム。今回は、「魅力的な身体を手に入れたい」と思っている20代でも無理なく通えるおすすめパーソナルジムを紹介。

気になるジムがあったらぜひ体験やカウンセリングに行ってみましょう。

1 20代の男性におすすめのパーソナルトレーニングジム
2 20代の女性におすすめのパーソナルトレーニングジム
3 なぜ20代でパーソナルジム？
4 20代がチェックするならココ！パーソナルジムの選び方
5 おわりに

20代の男性におすすめのパーソナルトレーニングジム

20代女性におすすめのパーソナルジムはこちら＞＞

20代男性がパーソナルジムを選ぶ上で気を付けたいポイント＞＞

1.24/7ワークアウト

入会金: 41,800円

コース料金: 215,600円

総額: 257,400円

期間・回数: 2カ月（75分×16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード（VISA、JCB、MASTER、AMEX）、口座振替

返金保証: 〇

店舗エリア: 北海道（札幌）、宮城県（仙台）、東京都（経堂、池袋、池袋東口、上野、秋葉原・神田、新橋・銀座、蒲田、南青山、恵比寿、押上、目黒、渋谷、自由が丘、新宿東口、新宿西口、神楽坂、牛込神楽坂、三軒茶屋、下北沢、荻窪、北千住、錦糸町、錦糸町四ツ目通、赤羽、西葛西、日暮里、町田、八王子、二子玉川、立川、吉祥寺）、神奈川県（横浜、関内、川崎、新丸子、藤沢、本厚木、たまプラーザ・鷺沼）、埼玉県（志木、所沢、東川口、小手指、大宮、南越谷、浦和、春日部、所沢、朝霞台）、千葉県（稲毛、津田沼、千葉、本八幡、船橋、柏、南柏）、群馬県（高崎）、栃木県（宇都宮）、茨城県（水戸）、山梨県（甲府）、石川県（金沢）、新潟県（新潟）、愛知県（名古屋栄、名古屋久屋大通、千種、金山）、静岡県（静岡、浜松）、大阪府（大阪心斎橋、梅田、難波、堺東、高槻、天王寺）、京都府（京都河原町）、兵庫県（三宮、西宮）、和歌山県（和歌山）、岡山県（岡山）、広島県（広島）、福岡県（福岡天神、小倉、博多）、熊本県（熊本）、大分県（大分）、鹿児島県（鹿児島）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

24/7ワークアウトは全国約90店舗を展開しているパーソナルジム。ライザップに次ぐ大手ですが、広告費を抑えているぶんライザップの半額ほどで始められるのがポイントです。

ジム名	入会金	コース料金	総額	期間・回数
24/7ワークアウト	41,800円	215,600円	257,400円	2カ月（75分×16回）
ライザップ	55,000円	327,800円	382,800円	2カ月（50分×16回）

大手ということもあり全額返金保証（※）やウェア・シューズ・タオルの無料レンタルなど、サービスは充実。

※保証の適用には条件があります。詳細は店舗でご確認ください。

さらに支払い方法も「最大48回までの分割払い」「金利が発生しない各月払い」「銀行振り込み」などと豊富。ローンを組むことに抵抗がある方も無理なく支払えるでしょう。

編集部

トレーナーはトレーニングや栄養学の知識をみっちり学んだ実力者ばかり。コミュニケーション能力も重視して採用されているため、話しやすい相手がきっと見つかるはず。

24/7ワークアウトの口コミ・評判

安斉留美

2020年11月19日

皆さんとても親切に取り組んでくれます。今日から本格的に1時間のトレーニング開始。励ましてくれる人が側にいてくれるだけで頑張れます！まだ2回目ですが次も頑張ろうって気がおきるのはトレーナーさんたちのおかげだと思います。自分1人でキツいトレーニングは甘さが出て出来ないけど色んな話しをしながらやるトレーニングは楽しい時間です｡

いしだよしこ

2020年3月4日

ここでのトレーニングで筋肉や関節がいかに動いていないか痛感。

トレーナーも親身で選択に間違いはありませんでした（個人の考えですがね）

[新型コロナウイルス対策実施中]

受付・トレーニングルーム・更衣室・シャワー室の換気・消毒・除菌・清掃の徹底、マシン・ダンベル・体重計等、お客様が触れる機具の消毒の徹底、手洗い・うがい・消毒の徹底（出社時、毎セッション、プロテイン提供等のお客様対応時)、お客様対応・受付・セッション時におけるマスク・フェイスガードの着用、水素水・プロテイン提供時の使い捨て紙コップの使用、トレーナーの体調管理・行動自粛、お客様への問診票の記入・手洗い・消毒のご協力、同居ご家族や職場・身近な知人などに感染症が疑われるまたは感染者がいないことの確認

詳細ページへ公式サイトへ

2.The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

入会金: 19,800円

コース料金: 63,360円※月8回コース×2カ月

総額: 83,160円

期間・回数: 2カ月（20分×16回）※月8回コース×2カ月

支払い方法: クレジットカード、口座振込

返金保証: -

店舗エリア: 東京（東京、銀座、池袋、新宿、渋谷、自由が丘、吉祥寺、町田、立川、蒲田、品川、北千住、赤羽）、神奈川（横浜、川崎、溝の口、青葉台）、埼玉（大宮、川口）、千葉（柏、船橋、浦安）、栃木（宇都宮）、群馬（高崎）、茨城（ひたちなか）、新潟、愛知（名古屋、栄、金山）、大阪（梅田、東梅田、天王寺、なんば、豊中）、京都（四条烏丸）、兵庫（神戸三宮）、広島、大分、沖縄（那覇、うるま）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

エクササイズコーチは、トレーニングが1回20分で完了する革新的なパーソナルジム。

AIマシンを活用してあなたの体力ギリギリまで負荷をかけてくれるため、20分という短時間でも効果的なトレーニングを受けられます。

コース時間が短い分、デイプランや2人以上で通えるパートナープランを活用すれば月9,900円（税込）から始められる店舗も！

とにかくリーズナブルなうえ、ウェア・シューズ・タオルは無料で借りられるため、手ぶらでOK。空いていれば当日予約もできるため、次の予定までの空き時間にフラッと通えます。

編集部

店舗では無料体験を実施中。まずは近所の店舗を確認してみてください。

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）の口コミ・評判

浅野沙紀

2020年9月18日

たった20分なのにしっかり全身トレーニングできて終わった後はちょーぐったり。機械が力の入れかたを見てくれているのでゲーム感覚で楽しくトレーニングできます♩ 空間もとっても綺麗です

横井亜美

2020年1月23日

運動が大嫌いでジムに今まで3回入会して続かなかったのですが、こちらに入会してから辞めずに半年以上続けることができています。

体重が減少、体脂肪率が減少しただけでなく腰痛も治り、筋トレの大事さを痛感しました。トレーナーの方もとても親切なので、オススメです。

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用、入場口の消毒設置、使用後のマシン消毒、2時間ごとに更衣室・手洗い場の消毒、トレーニングエリアの十分な換気

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20代の女性におすすめのパーソナルトレーニングジム

20代男性におすすめのパーソナルジムはこちら＞＞

20代女性がパーソナルジムを選ぶ上で気を付けたいポイント＞＞

1.リボーンマイセルフ（Reborn myself）

入会金: 22,000円

コース料金: 184,800円〜 220,000円

総額: 206,800円～242,000円

期間・回数: 2カ月（60分×16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード（VISA、mastercard）、分割払い（月々9,100円～）

返金保証: ×

店舗エリア: 北海道（札幌）、宮城県（仙台）、福島県（郡山）、群馬県（高崎）、栃木県（宇都宮）、神奈川県（横浜、川崎、藤沢、あざみ野）、埼玉県（浦和、所沢）、千葉県（千葉駅、柏）、東京都（東京、新宿、池袋、赤羽、町田、吉祥寺、立川、自由が丘、上野）、愛知県（名古屋駅、金山）、長野県（長野）、石川県（金沢）、大阪府（梅田、京橋、天王寺）、京都、福岡県（大濠公園）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

リボーンマイセルフは、10年以上の実績を持つ女性専用パーソナルジム。

利用者だけでなくトレーナーも全員女性のため、「男性の目があると気になる」という方でも安心して利用できます。

コースは1カ月8回10万円台から用意されており、分割払いにも対応。さらに安くしたい方は食事指導プランをカットすると、最大で25,000円以上の割引に。

経済的にまだ余裕がない学生さんや社会人の方でも無理なく通えるでしょう。

店舗ではウェアやタオル、シャワーのレンタルも無料。ドリンクだけ持ち込めばOKなので、学校帰りや仕事終わり、プライベートの用事の合間にも気軽に通えます。

編集部

通いやすさは続けやすさにも直結します。料金の面でもサービスの面でも続けやすいパーソナルジムを選びたいなら、ぜひリボーンマイセルフへ。全店舗で無料体験も実施しています。

リボーンマイセルフ（Reborn myself）の口コミ・評判

いさ

2020年3月28日

ダイエットコース、そして現在はメンテナンスでお世話になっています。トレーナーさんはいつも親身になってトレーニングや食事のアドバイスをしてくれます。1人ではここまで頑張れなかったので、トレーナーさんに心から感謝しています。結果もきちんと出せた事が自信に繋がりました。本当にありがとうございました！

tomoko m

2020年1月14日

以前運動をしていた時とは違い、トレーナーさんが力を入れる場所や肩の位置などを丁寧に見て下さるお陰で、女性らしいボディラインに仕上がって嬉しいです。

自分一人では正しい姿勢でトレーニングすることは難しいんだなと思いました。

いつも楽しくトレーニングできて、飲み会続きのこの季節も乗り切れているので、これからも頑張って通いたいと思います。

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーの手指消毒・マスク着用、使用した器具・パウダールームの消毒、1～2時間ごとの換気・トイレ消毒、お客さまの検温・うがい・手洗い、距離を保ってのセッション、コース終了期日を通常より30日間延長

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2.エビジム（evi Gym）

入会金: 0円

コース料金: 105,600円　※12回チケット＋4回チケット

総額: 105,600円

期間・回数: 2カ月（60分×16回）

支払い方法: カード決済（visa・master・amexなど）、Paypay、LINEPay

返金保証: ×

店舗エリア: 東京（新宿、銀座、六本木、恵比寿、渋谷、表参道）、神奈川（武蔵小杉）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

エビジムは、2カ月通っても相場の半額以下で済む、とにかくリーズナブルなパーソナルジム。

ジム名	入会金	コース料金	総額	期間・回数
エビジム	0円	105,600円　※12回チケット＋4回チケット	105,600円	2カ月（60分×16回）
クレビック	0円	149,800円	149,800円	2カ月（50分×16回）
エクササイズコーチ	19,800円	63,360円※月8回コース×2カ月	83,160円	2カ月（20分×16回）※月8回コース×2カ月

料金プランは月1回～月12回まで用意されており、2カ月16回通う場合は、1カ月目に12回プラン、2カ月目に4回プランを購入するのがもっともお得。

回数券制度を採用しており、1カ月に通う回数は毎月自由に選べます。

その月に通いきれなかったぶんは、翌月以降に無期限で繰り越しできるため、「2カ月間通い続けられるか分からない」という方にもおすすめ。

そんな始めやすいシステムのため、入会者の8割が初心者の女性なんだとか。自分の予算とペースに合ったジムを探しているなら、スポーツジムよりエビジムへ。

エビジム（evi Gym）の口コミ・評判

mariko K

2022年7月20日

毎回体にきいてるのを感じながら、帰宅します！ひとりでやるのとはちがいます。

Hiroshi noomoide

2021年6月30日

いろいろ通ってきたけどここまで体のことを熟知したトレーナーがいるパーソナルジムは出会ったことがなかったので大変満足しています。予約が取りにくくなるのか嫌なので教えたくないけど本音です。

[新型コロナウイルス対策実施中]

1回のセッション終了毎にトレーニング機材・ドアノブといった手に触れるものの消毒を巡回して実施。1時間に1回以上外気を取り入れ換気、トレーナーは手洗いうがい、手指消毒を徹底し出勤前の体温検査を徹底、来店前にセルフによる検温必須、発熱等風邪症状があり体調に不安のある場合は来店の見合わせが必要。

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3.クレビック（CREBIQ）

入会金: 0円

コース料金: 149,800円

総額: 149,800円

期間・回数: 2カ月（50分×16回）

支払い方法: 銀行振込、現金払い、クレジットカード（VISA・Master・JCB・AMEX・Diners）、ショッピングローン（最大36回まで）

返金保証: 〇

店舗エリア: 東京（田町・三田、品川、銀座）、埼玉（大宮、浦和）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

モニター参加でコース料金50％OFF！

クレビックはボディラインに特化した女性専用パーソナルジム。

その名の通り「くびれ」に特化していますが、腹筋だけでなく背中や下半身まで総合的に鍛えるのが特徴です。パーソナルジムでは珍しく有酸素運動も取り入れており、効率的に脂肪を燃焼してくれます。

平均的な価格帯ですが、食事指導は専属の管理栄養士が担当。

さらに全額返金保証（※）も用意されているなど、価格の安さもサービスの質もゆずらないパーソナルジムです。

※保証の適用には条件があります。詳細は店舗でご確認ください。

編集部

店舗にはウェア・シューズ・タオル・プロテイン・シャワーが無料で用意されています。体験トレーニングも実施しているので、手ぶらで気軽に行ってみましょう！

クレビック（CREBIQ）の口コミ・評判

谷真理子

2020年1月8日

パーソナルジムは2回目でした。職場近くで探し、渋谷で探してたところ、女性専用だったので行きました。

トレーニングは、毎回ハードできつかったですが、楽しく追い込んだいただきました。

通ってみて1番驚いたのは、食事です。ここでは、栄養士さんがラインで返信をして下さり、毎回情報量に驚いていました。食事も慣れるまでは大変でしたが、指示通り頑張ったら徐々に効果が出て行きました！

渋谷は、若い方から年配の方までいましたので、年齢関係なく行けると思います。計4ヶ月間ありがとうございました。

小見野真悠子

2020年10月28日

親身になって一緒にトレーニングをしていただいたおかげで目標以上の結果になってとても満足です☺️ これからも教えていただいたお食事方法とトレーニングをしていきたいと思います！

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフの検温・体調チェック・マスク着用・アルコール消毒・手洗い・うがい、セッションごとのマシン消毒、店内・トイレ清掃時の消毒、特に接触がある部分について随時消毒を徹底、洗面所等のタオルをペーパータオルに変更、加湿器を用いた湿度管理、換気、お客さま来店時のマスク着用、来店直後とトレーニング終了後のうがい・手洗い・消毒、来店制限

詳細ページへ公式サイトへ

4.フォルツァ（Forza）

入会金: 22,000円

コース料金: 43,780円

総額: 65,780円

期間・回数: 月々通い放題

支払い方法: -

返金保証: -

店舗エリア: 東京（秋葉原、池袋）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

フォルツァは、完全予約制のリーズナブルなパーソナルジム。脂肪燃焼効果のあるトレーニングはもちろんのこと、姿勢矯正もおこなうので、憧れのモデル体型も夢ではありません。

モデル体型と聞くと厳しい食事制限をイメージしますが、フォルツァでは、しっかり食べて痩せる食事メソッドを提供しているので、継続しやすいはず。

また、食事やトレーニングに関する悩みや相談は、LINEを通じてアドバイスを実施。常に高いモチベーションで取り組めるようなメンタルケアをおこなっています。

編集部

利用者は空腹を我慢せずに、身体の栄養となる食材を選んで食べていたそうです。ストレスを溜めないで実践できることも、フォルツァが選ばれている理由です。

フォルツァ（Forza）の口コミ・評判

Etsuko M

2020年10月16日

正しいフォームを学んで痩せたい！と思いはじめました。各セッションでギリギリまで追い込んでくれるので達成感を得ながら楽しく取り組めます。そして、トレーナーさんが褒め上手なので、本当に頑張れます。マシンのオモリだけでは出来ない微調整を行ってくれるので、パーソナルって素晴らしいと実感してます！あと３回でセッション終了ですが継続検討中ですー！

k Aki

2020年10月29日

トレーニングは毎回辛いですが、毎回楽しく通ってもうすぐ2か月です。ここ池袋店はセミパーソナルジムが併設されているので、普通のパーソナルでは使えないマシンが使えて、毎回トレーニングメニューもトレーナーさんがその日の体調によって色々工夫して組んでくれます。担当トレーナーさんはご自身もかなりトレーニングされてる方で、トレーニング中はしっかりフォームの訂正や補助をして下さるので安心してお任せ状態です。トレーニング以外の事も話したり、1時間があっという間に終わります。食事アドバイスも1か月していただきましたが同じ食材でも食べる時間はこの時間が良いですよ、など本当に細かくアドバイスして下さり、体重が減らない時には励ましてくれたりととても親身になっていただきました。最初は通われてる方の年齢層が若くて、40半ばの私が通えるのか心配しましたが、代表の吉野さんはじめ、forzaのトレーナーさん達が明るくて気軽に声を掛けて下さったり、通われてる方も気さくで良い方ばかりなので心配無用でした。色々とジムを検討しましたがforzaにして良かったと思います。パーソナルを卒業してもセミパーソナルジムがあるのでそちらも楽しみです。

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