クレビック（CREBIQ）の口コミ・評判は？ ウエスト-10cmを目指せる女性専用パーソナルジム

投稿日：2020.02.14　更新日：2023.06.02

ダイエット＝減量だと考えていませんか？ただ体重を減らすだけでは真の成功といえません。同じ50kgでも、ぶよぶよボディよりメリハリボディのほうが明らかにが魅力的だからです。

今回は”くびれ”を際立たせることに特化した女性専用パーソナルトレーニングジム、「クレビック(CREBIQ)」について詳しく解説します。

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

• わずか2カ月でウエスト-10cm以上を実現するメソッド
• 管理栄養士が1日の食事を徹底的にサポート
• 女性専用ジムなので安心安全
• 無料レンタル＆アメニティー完備で手ぶらOK

クレビックの特徴

おすすめポイントを踏まえた上で、クレビックの魅力的な特徴を確認していきましょう。

わずか2カ月でウエスト-10cm以上を実現するメソッド

クレビックのオリジナルトレーニングメニューを作っているのは、JPCマッスルマニアで4年連続チャンピオンとなった豊島香奈子氏。女性の体を知り尽くしたプロによるメニューが、短期間でのボディメイクを可能にしています。

トレーニング開始からカラダが変化し始めるまでには通常3カ月程度かかるといわれていますが、クレビックでは2カ月で「ウエスト-10cm以上」を実現しています。

管理栄養士が食生活を徹底的にサポート

理想のカラダを追求する上で、トレーニングと同じくらい重要なのが食事です。単純に食べる量を減らすだけでは、脂肪を燃焼しやすい体は作れません。

クレビックのコンセプトは「食べながら痩せる」。非効率的でキツ過ぎる食事制限ではなく、管理栄養士から適切なアドバイスが提供されます。

女性専用ジムなので安心安全

効率的なボディメイクにはトレーニングに集中することが大切ですが、一般的なジムでは男性の視線が気になって集中できないという女性も多いでしょう。

その点、クレビックは女性専用パーソナルトレーニングジムなので、周りの目を気にせずトレーニングに打ち込むことができます。

無料レンタル＆アメニティー完備で手ぶらOK

ジムに通うときに気になるのが、荷物の多さ。ウェアやタオルなど持参するアイテムは意外と多くなってしまいます。

クレビックでは、ウェア類はもちろん、プロテインや各種アメニティも無料で利用することができます。手ぶらで来店できるので、会社帰りやお出かけのついででも気軽に通えて便利です。

クレビックで行われるトレーニング内容

体幹トレーニング

体幹とは、胸や背中・股関節などの体の中心部分のこと。クレビックには体幹強化メニューが盛り込まれており、安定性の向上や姿勢改善などの効果が期待できます。

また、体幹トレーニングではエネルギー消費率の高い筋肉を刺激するため、引き締まったボディラインを手にすることができます。

インターバルトレーニング

インターバルトレーニングは、負荷の高い運動と低い運動を交互に繰り返すトレーニングです。新陳代謝が活性化し、短時間で太りにくく痩せやすいカラダへと変化します。

単調なエクササイズよりモチベーションが維持しやすく、質の良い汗をかくことで美肌効果も期待できるでしょう。

レジスタンストレーニング

レジスタンストレーニングは、いわゆる筋力トレーニングのこと。適度な筋肉をつけることでメリハリの効いたくびれボディが実現します。

同じ体重でも、脂肪だらけの体より筋肉をつけた体の方がエネルギーを多く消費します。体重だけにとらわれず、効率的なエネルギー消費を促す体に変えることが大切なのです。

クレビックのデメリットは？

クレビックを体験した方のビフォーアフター

※公式サイトより引用
※結果には個人差があります。すべての方の結果を保証するものではありません。

実際にクレビックを体験した方のビフォーアフター写真を見ると、ビフォーでは四角に近かったボディラインが、アフターではきれいなカーブを描いています。

きれいなクビレは単純なダイエットだけではなかなか作れません。自信を持ったきれいな姿勢、しなやかなボディラインも、クレビックのオリジナルメニューならでは。

クレビックのコース料金・支払い方法

※全て税込価格

さらにのりかえ割を利用すると、もっとお得に通えます。今通っているパーソナルジムに不満がある方は、これを機に検討してみてはいかがでしょうか？

クレビックの支払い方法

銀行振込、現金払い、クレジットカード（VISA・Master・JCB・AMEX・Diners）、ショッピングローン（最大36回）でのお支払いが可能です。

クレビックの入会までの流れ

パーソナルジムはトレーナーとの相性や店舗の雰囲気がモチベーションにも繋がります。少しでもクレビックが気になったら、実際に行ってみましょう。

クレビックの無料カウンセリングは電話かメールで申し込みます。電話受付は平日10:00～18:00、メールは24時間公式サイトから送信できます。

実際のカウンセリングでは、過去のスポーツ経験や生活習慣、食習慣などを中心にヒアリング。2カ月で目標とする減量がいくらくらいなのか、など具体的に話してくれます。

また、店舗によっては5,500円で体験トレーニングを受けられます。通いたい店舗が体験トレーニングを行っている場合、一度体験してみるとより雰囲気を知れておすすめです。

【参照】CREBIQ 予約サービス

人気パーソナルジム比較表

ジム名	総額	5分あたり	1回あたり	期間・回数	返金保証
クレビック	149,800円	936円	9,362円	2カ月（50分×16回）	〇
24/7ワークアウト	257,400円	1072.5円	16,088円	2カ月（75分×16回）	〇
チキンジム	175,200円→140,200円	1,460円	8,762円	2カ月（30分×16回）	-
ビーコンセプト	179,685円	831.8円	12,478.1円	2カ月（75分×16回＋2024年6月30日まで2回分無料追加）	-
ライザップ	382,800円	2,393円	23,925円	2カ月（50分×16回）	○

※全て税込価格

※月極の場合は2カ月分の料金

平均的な価格ですが、クレビックのわずか2カ月でウエスト－10㎝以上を実現するメソッドや女性専用ジムであること、また無料レンタル類やアメニティーの充実度を見れば、コスパの高さが良く分かります。ただのダイエットではなく、メリハリボディを目指す女性におすすめのジムです。

クレビックはこんな人におすすめ

女性らしい魅力を引き出したい人

クレビックは、適切な負荷をかけて美しい体を作るための徹底的な食事アドバイスがなされます。

ボディビルダーのようなムキムキ体型ではなく、適度なやわらかさを持つ女性本来の魅力を引き出すことが可能です。

周りの目を気にせず100%集中したい人

クレビックは女性専用のパーソナルトレーニングジムなので、周りの目を気にすることなく質の高いワークアウトを進められます。

個別サポートしてくれるトレーナーもプロフェッショナルばかりなので、トレーニングプログラムに100%集中することができるでしょう。

リバウンドしたくない人

ボディメイク終了後に避けたいのがリバウンドですが、クレビックでは知識豊富なトレーナーと管理栄養士によるアフターフォローがあります。自宅でも簡単にできるメンテナンス法が伝授され、くびれのあるカラダを維持することが可能です。

会社帰りに通いたい人

クレビックは関東近郊に3店舗。店舗数は少ないものの、トレーニングウェアやシューズなどの無料レンタルや、プロテインやシャンプーなどのアメニティーも完備しているので、会社帰りでも手ぶらで気軽に通えます。

クレビックの口コミ・評判まとめ

クレビックの口コミには「目標以上の結果になってとても満足」「無理なく通えるところが魅力」「効率的なトレーニングを行えている」という良い口コミが多く見られ、全体的にも満足度が高いようです。

一方で「最初にレシピをいただけるとありがたかった」「毎回ハードできつかった」といった意見も見られました。

ESPRESSO ROAST

2020年10月30日

長く続けていると停滞期に入ることもありますが、トレーナーが都度相談に乗って下さるおかげでモチベーションが下がることも無く、楽しくトレーニングに取り組むことが出来ます。 更にダイエットを頑張りたい大事な理由が出来たので、目標に向けて今まで以上に努力します！

小見野真悠子

2020年10月28日

親身になって一緒にトレーニングをしていただいたおかげで目標以上の結果になってとても満足です☺️ これからも教えていただいたお食事方法とトレーニングをしていきたいと思います！

S Y

2020年9月19日

2ヶ月で体重もかなり減りました。 食事管理（糖質制限）について、最初献立などが浮かばず決まったものになってしまっていたので、最初にレシピをいただけるとありがたかったです。

K K

2020年1月23日

気になる部分に効果的で、自分一人ではできないようなキツいトレーニングを提案してくださりありがたいです。もちろん大変ですが、次の日に必ず筋肉痛になるのでしっかり効いていることがわかりやる気が出ます。

食事のアドバイスも非常に丁寧で勉強になります。今後の食生活を根本的に見直すきっかけになりました。

タオルから靴下まで貸していただけるので身一つで行けるところや朝早くから夜遅くまで開いているので平日も休日も無理なく通えるところが魅力です。

谷真理子

2020年1月8日

パーソナルジムは2回目でした。職場近くで探し、渋谷で探してたところ、女性専用だったので行きました。

トレーニングは、毎回ハードできつかったですが、楽しく追い込んだいただきました。

通ってみて1番驚いたのは、食事です。ここでは、栄養士さんがラインで返信をして下さり、毎回情報量に驚いていました。食事も慣れるまでは大変でしたが、指示通り頑張ったら徐々に効果が出て行きました！

渋谷は、若い方から年配の方までいましたので、年齢関係なく行けると思います。計4ヶ月間ありがとうございました。

muuu naka

2019年12月13日

トレーニング初心者にも分かりやすく動きや効果を説明してくださるので苦手意識を持つことなく取り組めます。

その日の体調や気になる体の部分に応じたメニューを構成していただき、リクエストにも応えていただけるところがパーソナルジムの醍醐味だなと感じます。

食事指導もこまめにアドバイスをして頂き、食べて痩せる、健康な体づくりという意識改革も行えて非常に勉強になります。

やや分かりづらい立地で初回少し迷いましたが2回目からは銀座駅から近く便利な場所にあると思いました。

SaoRi

2019年12月3日

いつも同じトレーナーの方に担当して頂いてますが、トレーナーの方がとても良いのでプログラム終了後も継続しています。

知識が豊富なのは勿論ですが、その日の体調や動きをよく見ていて下さるので無理なく効率的なトレーニングを行えていると思います。腰痛もなくなりました。

現時点でトレーニングは20回終了していますが栄養士の方のご指導もあり15㎏以上瘦せました。

林芳美

2019年11月16日

通い始めて1ヶ月ちょっとになりますが、目標の-5㎏を達成しました。ただ痩せるだけではなく、健康的に痩せることができるのがとても良いところだと思います。栄養士さんも付いて下さるので、毎回お食事のアドバイスをしっかりいただけます。

10数年お世話になっているマッサージ士さんから「以前より身体が良くなっていますね。顔色も良いし。ぜひ続けて下さい。」と言われたほど。肌に弾力もありますし、ピカピカです。続けて頑張りたいと思います。

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おすすめパーソナルジム

チキンジム

チキンジムは続けられることを重視したパーソナルジム。月々6,800円～と金銭的な負担なく通えるのが魅力です。
科学的データに基づいたボディチェックであなただけのプログラムを作成。ダイエットまで最短で導いてくれます。
都内を中心に新店舗が続々オープンしていて、綺麗な店内はモチベーションアップも間違いなし！設備や無料レンタルも充実しています。

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ビーコンセプト

ビーコンセプトは女性の悩みに多い、下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム。最新機器を使ったオリジナルメソッドで、美脚・美尻を目指せます。
アフターフォローやウエア類の無料レンタル、託児所利用時のサポートなどサービスも充実！細身のパンツを綺麗に着こなしたい、産後太りを解消したい方にもおすすめです。

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24/7ワークアウト

24/7ワークアウトはトレーナーに絶対の自信を持つプライベートジム。無理な食事制限をすることなく3食きっちり食べながら短期間で理想の身体が手に入ります。
店舗数は全国に50以上、また早朝から深夜まで営業しているため忙しい人でも通いやすいのが特徴です。ウェアやシューズなど、トレーニングに必要なものはすべてレンタルOK！ジム選びに迷ったらまずはココ！

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今の時期はおうち時間でダイエットもおすすめ

ジムに行けない方には自宅でできるダイエットがおすすめ！外出が減って運動不足が気になる方も、おうち時間を楽しみながらダイエットしちゃいましょう！

宅トレ特集

この記事を書いた人

河本 達彦
（かわもと たつひこ）

スポーツトレーナーとして、主にスポーツ選手のケガの処置・コンディショニングに携わる。栄養学・解剖学・生理学の視点から、美しいカラダづくりをサポートできるような記事を発信中。

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