40代におすすめのパーソナルトレーニングジム4選

投稿日:2020.08.28 更新日:2021.07.30
40代におすすめのパーソナルトレーニングジムランキング3選と選ぶポイント2つ!

40代になると、基礎代謝が落ちて脂肪がつきやすくなったり、健康診断の結果が悪くなったりなど、ダイエットを意識する方も多いのではないでしょうか?

「40代になって脂肪が気になるようになってきた」

「昔のようにお肉が落ちにくくなってきた」

「本格的にダイエットしたいけど、仕事も家庭も忙しくて頑張れない」

そんな方におすすめなのが「パーソナルトレーニングジム」です。40代は、仕事の責任が増え、子育ても重要な時期に差し掛かるなど、何かと忙しいもの。パーソナルトレーニングジムであれば、短期集中でダイエットできますし、トレーナーがマンツーマンで教えてくれるため、モチベーションも保てます。

今回は、40代の方がパーソナルトレーニングジムを選ぶ2つのポイントをご紹介し、そのうえで40代におすすめのパーソナルトレーニングジムを3つご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

40代がパーソナルトレーニングジムを選ぶポイント2つ

40代におすすめのパーソナルトレーニングジムランキング3選と選ぶポイント2つ!

パーソナルジムにもさまざまな種類があるため、女性向けや男性向け、若者向けやお年を召した方向けなど、ターゲットも多岐にわたります。なので、自分に合ったパーソナルトレーニングジムがあるか、事前にチェックしましょう。ポイントは主に2つです。

  • ポイント1 40代で成功した人はいるか
  • ポイント2 女性向けか男性向けか

ポイント1 40代で成功した人はいるか

まず、40代でダイエットに成功した人がいるか、公式サイトでチェックしましょう。ポイントは、自分と近い年齢・性別でダイエットに成功している人がいるかどうか。

もし、自分と近い年齢・性別で成功している人がいれば、ぜひその人の体験談を読んでみてください。自分と同じ悩みを持っていた人がダイエットに成功していれば、その悩みを解決する「経験」を、そのジムは持っていることになるため、より成果が期待できます。

ポイント2 女性向けか男性向けか

女性と男性では、トレーニングの仕方や食事の仕方も違います。検討しているパーソナルトレーニングジムでダイエットに成功している人は、女性が多いのか、男性が多いのかチェックしましょう。

もし女性の成功事例が多いなら、女性がダイエットに成功するためのノウハウがあり、トレーナーも女性のダイエットに慣れています。男性の場合も同様です。

編集部
編集部

また最近は、女性専門のパーソナルトレーニングジムが増えています。女性専門だと、トレーナーが全員女性だったり、アメニティに基礎化粧品が含まれていたり、託児所があったりなど、女性にとって嬉しい環境・サービスが整えられています。

その反面、男性のみのパーソナルトレーニングジムは多くありません。ですが、多くの男性がダイエットに成功しているジムはたくさんあるので、ダイエット成功者の体験談をチェックしてみましょう。

40代におすすめのパーソナルトレーニングジム4選

続いて「40代におすすめのパーソナルトレーニングジム3選」をご紹介します。どれも40代の方をダイエット成功に導いた実績のあるジムです。この中から、自分にあったジムを探してみてください。

1. 24/7ワークアウト

24/7ワークアウト

入会金
41,800円
コース料金
215,600円
総額
257,400円
期間・回数
2カ月(75分×16回)
店舗エリア
全国

※全て税込価格

※コース料金は一例です

手頃な価格で高い成果を実現してくれるのが、24/7ワークアウトです。幅広い年齢層の方を、ダイエット成功に導いており、もちろん40代でダイエットに成功した方もたくさんいらっしゃいます。

44歳でダイエットに成功した桜井さん(女性)は、次のように感想を述べています。

絶対痩せれないと思ってました。絶対あんなの嘘って思ってました。

自分が痩せられるとも思わなかったです。

私の立てた体重目標が厳しい設定だったようなんですが、それを達成できたから、凄いなって思って。

夢のようです。信じられない。自分を見ても、自分じゃない感じがするいまだに。

怖いです、戻しちゃいそうで。

引用元:24/7ワークアウト公式サイトより引用

桜井さん以外にも、多くの40代の方が、24/7ワークアウトでダイエットに成功しています。それは、24/7ワークアウトの業界屈指の質を誇るトレーナーや、ノウハウがあるからです。

24/7ワークアウトのトレーナーはなんと、採用率3.13%。さらに採用後も、トレーニングや食事、生理学、栄養学、接遇等の研修を終えた上で、試験に合格しないとお客さんにトレーニング指導できません。

そんな厳しい採用と研修を乗り越えた、質の高いトレーナーがあなたのためのトレーニングメニューをカスタマイズし、マンツーマンで指導してくれます。

そして、食事指導は3食しっかり食べられます。無理な食事制限をしないからこそ、無理なく続けられるし、健康的に痩せて、ダイエット終了後もリバウンドを防げるのです。

だからこそ24/7ワークアウトでは、多くの方がダイエットに成功しています。実際に24/7ワークアウトでダイエットに成功した方の口コミをさがすと、トレーナーが一生懸命で丁寧だった、相性が非常に良かった、といった声が多く見られます。

編集部
編集部

24/7ワークアウトは、40代でダイエットをしたいすべての人におすすめです。


[新型コロナウイルス対策実施中]

受付・トレーニングルーム・更衣室・シャワー室の換気・消毒・除菌・清掃の徹底、マシン・ダンベル・体重計等、お客様が触れる機具の消毒の徹底、手洗い・うがい・消毒の徹底(出社時、毎セッション、プロテイン提供等のお客様対応時)、お客様対応・受付・セッション時におけるマスク・フェイスガードの着用、水素水・プロテイン提供時の使い捨て紙コップの使用、トレーナーの体調管理・行動自粛、お客様への問診票の記入・手洗い・消毒のご協力、同居ご家族や職場・身近な知人などに感染症が疑われるまたは感染者がいないことの確認


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2. リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ

入会金
41,800円
コース料金
204,600円
総額
246,400円
期間・回数
2カ月(75分×16回)
店舗エリア
全国

※全て税込価格

※コース料金は一例です

40代以上の女性にとくにおすすめなのが、女性専用パーソナルトレーニングジムのリボーンマイセルフです。公式サイトに乗っているだけでも、40代以上の方が10人もダイエットに成功しています。

60日コースで体重-9.5kg、体脂肪-11.5%を達成した對馬さんは、次のように感想を述べています。

70日間、最初はやっていけるか不安でしたが、やり遂げることができたこと、そして目に見て変化した自分に出会えることが出来たこの結果に大満足しています。

70日間の食事の制限は辛かったですし、トレーニングも50分とはいえ、今まで経験したことのないものばかりでいつも後半は身体が限界にきていました。

でもいつもトレーナーの会田さんに応援してもらいながらここまでやってこられました。 一緒に頑張ってくれる人がいることが私にとってとても力になり、何をやっても続かない自分を変えてくれました。

会田さんには感謝の気持ちでいっぱいです。

そしてリボーンマイセルフに出会えて本当に良かったです。

引用元:リボーンマイセルフ公式サイトより引用

たくさんの40代女性がダイエットに成功しているのは、女性のためだけに開発されたダイエットプログラムがあってこそ。 女性らしい、しなやかな美しいボディラインを作るために、一人ひとり違う筋肉や骨格、生活習慣に合わせて最適なトレーニングメニューを作成してくれます。

食事方法も「体脂肪を増やさず、筋肉を減らさない食事」をテーマに、量、食材、タイミングをトレーナーが案内し、確実に結果が出るダイエットへと導いてくれます。 過度な食事制限をするのではなく、炭水化物やオイルも、美しい髪や肌を作るために、充分も食べられます。

そして、リボーンマイセルフのトレーナーは全員女性です。女性の痩せたい、綺麗になりたいを実現するため、女性だけの空間を提供してくれます。 女性だからこそわかる悩みを共有し、24時間電話やメールでのサポートで、ダイエット中のストレスも軽減できます。

編集部
編集部

パウダールームには、ヘアアイロンや化粧水等のアメニティも充実しています。店舗によっては託児所もあるので、ママさんも安心して通えますね。

リボーンマイセルフはダイエットをしたい40代の女性に、とくにおすすめです。

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーの手指消毒・マスク着用、使用した器具・パウダールームの消毒、1~2時間ごとの換気・トイレ消毒、お客さまの検温・うがい・手洗い、距離を保ってのセッション、コース終了期日を通常より30日間延長


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3. エススリー

エススリー

入会金
42,900円
コース料金
160,600円
総額
203,500円
期間・回数
2ヶ月(60分 × 18回)
店舗エリア
北海道(札幌)、東京新宿吉祥寺錦糸町、豊洲、練馬)、神奈川(横浜日本大通り、溝の口)、愛知(名古屋栄

※全て税込価格

※コース料金は一例です

40代におすすめのパーソナルトレーニングジムの第3位はエススリー。エススリーでは、42歳男性が2ヶ月で体重-12kgを達成しています。

2ヶ月で-12kgを達成した42歳の男性N.Sさんの声

これまで個人で行っていた筋トレやダイエットサプリも試してみましたが、なかなか痩せることが出来ませんでした。自分でもここまで大きな変化がでて驚いています。

特に私の場合、外食も多くなりがちでしたが、自分の生活に合ったアドバイスをいただけました。

担当トレーナーと一緒だったからこそ、最後までやり遂げることができたのだと思います。

引用元:エススリー公式サイトより引用

エススリーの特徴は、徹底したストレス管理によって、ストレスによる脂肪蓄積を極力減らしてくれること。人の体はストレスがたまると、筋肉を分解して糖に変えてしまいます。この糖はエネルギーとなりますが、余った糖は脂肪になってしまうのです。

編集部
編集部

つまりストレスをためると、筋肉が分解されて基礎代謝が落ちる上に、脂肪も増えてしまうのです。エススリーでは、 トレーナーがお客さんとのコミュニケーションを通じ、一人ひとりに寄り添って、ストレスを軽減してくれます。
ダイエット時のストレスが気になる方には、エススリーがおすすめです。


[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスクの着用・セッションごとに手洗いと手の消毒・健康管理、セッション毎にトレーニングルーム・シャワー室の除菌・清掃、マシン・体重計など機器の消毒、1時間ごと、またはセッションごとに換気、使い捨て紙コップの使用、お客さま来店時のマスク着用・手洗い・うがい・検温実施、体調が優れない場合は施設利用を制限


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4.ダンディハウス パーソナルジム

ダンディハウス パーソナルジム

入会金
33,000円
コース料金
264,000円
総額
297,000円
期間・回数
2ヶ月(50分×16回)
店舗エリア
東京新宿銀座)、大阪(梅田)

※全て税込価格

※コース料金は一例です


キャンペーン情報
今なら初回体験が通常16,500円→5,500円に!

ダンディハウス パーソナルジムは、大手メンズエステサロンが手掛けているパーソナルジム。無酸素・有酸素運動と食事にエステをプラスした独自のセオリーから、「健康的に引き締まったボディメイクが行える」と幅広い年齢層に支持されています。

わずか15分で完了できるマンツーマンワークアウトでは、鍛える部位、姿勢、回数、インターバルと計算され尽くした理論に基づきプロがマンツーマンでサポートしてくれるので、運動嫌いでも短時間で無理なくコース終了まで続けられます。

46歳で-23.1Kgのダイエットに成功した香月さんは、次のように感想を述べています。

体重をコントロール出来るノウハウ(食習慣・生活習慣)・自信を得たことが嬉しいです。また、エステを受けている時間が殆どで、楽に減量できました。

サロンの設備・雰囲気も清潔感があり、安心して利用できました。

コンスタントに体重を減らすことができた(1~2kg/週)のは、ダンディハウス PERSONAL GYMを利用したおかげです。

引用元:ダンディハウス パーソナルジム公式サイトより引用

このような感想が見られるように、ダンディハウス パーソナルジムでは無理な食事制限もなく、積極的に食べて痩せる方法を推奨。十分な栄養をとりながら痩せられます。卒業後のリバウンドを防ぐことを視野に入れているので、ストレスを感じることなく健康的にダイエットできると好評なのも納得できますね。

[新型コロナウイルス対策実施中]

ジム内で使用している機器・美品類・共用部分など手が触れる部分は徹底消毒、密にならないよう予約調整を行い換気の強化、スタッフは毎日健康管理を徹底してマスク・フェイスシールド・グローブ着用、施術前後にも消毒。


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おわりに

最初に、40代がパーソナルトレーニングジムを選ぶポイント2つをご紹介しました。まず、パーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、40代で成功した人がいるかどうかと、女性向けか、男性向けかをチェックしましょう。

また、すべての40代におすすめなのが「24/7ワークアウト」、女性におすすめなのが「リボーンマイセルフ」、ストレスが気になる方におすすめなのが「エススリー」。それぞれのジムに異なる特徴があるので、自分に合いそうなジムが見つかった方は一度、無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。どのジムも無料カウンセリングを行っています。無料カウンセリングで、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認して、あなたに最適なジムを見つけてください。


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おすすめパーソナルジム

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトはトレーナーに絶対の自信を持つプライベートジム。無理な食事制限をすることなく3食きっちり食べながら短期間で理想の身体が手に入ります。
店舗数は全国に50以上、また早朝から深夜まで営業しているため忙しい人でも通いやすいのが特徴です。ウェアやシューズなど、トレーニングに必要なものはすべてレンタルOK!ジム選びに迷ったらまずはココ!

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チキンジムは続けられることを重視したパーソナルジム。月々6,800円~と金銭的な負担なく通えるのが魅力です。
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この記事を書いた人

林本 直
(はやしもと ただし)

健康科学部卒。大卒時に日本体育協会公認アスレティックトレーナーとNSCA-CSCS取得。大学日本代表選手のトレーニングコーチや、トップリーグ某チームのトレーナーを経験。現在もライターをしながらオンラインサロン上でボディメイクを指導している。

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