ライザップ(RIZAP)の口コミ・評判は?パーソナルトレーニングの代名詞的ジム

投稿日:2020.05.03 更新日:2021.09.16
ライザップ
入会金
55,000円
コース料金
327,800円
総額
382,800円
期間・回数
2カ月(50分×16回)
店舗エリア
全国

※全て税込価格

※コース料金は一例です

「結果にコミット」というフレーズでおなじみのライザップ。細かく管理されたトレーニングプログラムにより、短期間でも見違えるほどの成果を手にすることが可能です。

井上和香さんや菊地亜美さんなど、多くの芸能人がダイエットに成功していることも有名ですね。健康的に痩せたいと思っている方はぜひご覧ください。

おすすめポイント

  • マンツーマントレーニングだから挫折しない
  • 太りにくい体になる
  • トレーニングプランが細かく管理されている
  • 徹底したリバウンド対策

[新型コロナウイルス対策実施中]

新型コロナウイルス抗体検査の実施、スタッフのマスク着用・アルコール消毒・手洗い・うがいの徹底(出社時・セッション時)、出勤前の検温、体調チェック、トレーニングルーム・更衣室・シャワー室・事務所内の換気、消毒、清掃の徹底、お客様来店時の手洗い・うがい

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ライザップ(RIZAP)の特徴

ライザップの特徴

ライザップは、一流パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導を受けられる完全個室のジムです。「結果にコミット」をモットーに、トレーニングや食事、リバウンド対策など、幅広いプログラムが充実しています。

編集部
編集部

専属トレーナーだけではなく管理栄養士や医師、心理カウンセラーなど、各分野のスペシャリストがチームとなり、ダイエットをサポートすることが魅力です。

飽き性や挫折しやすい人でも継続できる

ライザップの特徴の一つが目標を達成する「やりきる力」です。ダイエットをしたいけど3日坊主で終わる」「ストレスによる反動で食べすぎてしまう」という方でも安心して継続できます。

ライザップではトレーナー以外にも食事指導をしてくれる管理栄養士・栄養士、メンタルをサポートするカウンセラー、時には医師がチームを組んで一人ひとりを全面バックアップ。

編集部
編集部

ダイエット成功のカギは「継続すること」です。抜群のサポート体制が整っているからこそ、挫折しないダイエットが可能です。

また年齢や体力、レベルに合わせてプログラムを設計しており、運動経験がなくても安心して通えるのが魅力。190を超える医療機関や大学機関と協力し、医学的見地からもボディメイクを研究しています。

意外と食べられる!?ライザップの食事指導

ライザップの食事指導は「食べられないものばかりで我慢が多いのでは?」というイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。

実は低糖質でも意外と食べられるんです。

下記は実際にライザップに通っている人の食事例です。

ライザップごはん

編集部
編集部

ダイエット中の食事とは思えない内容ばかり。ボリュームもあっておいしそうですよね!これだけ食べられればストレスなく続けられそうです。

またライザップではダイエット中の食事作りを助ける低糖質・低カロリーのお弁当、「サポートミール」も販売中。うまく活用すればヘルシーメニューを手間なく食べられます。

食事の管理は専用アプリである「RIZAP touch」で行います。1日のカロリーや栄養素の摂取量がグラフ化されているので、毎日の管理が簡単にできるのが嬉しいポイントです。

高齢者向けのシニアプログラム

ライザップでは高齢者向けのシニアプログラムを実施しています。このプログラムでは松平健さんや大村崑さんなど、高齢でも若々しく動ける体を手に入れています。

シニアの場合、トレーニングを始めるにあたり筋力低下や体調面など心配が多いですよね。

ライザップのシニアプログラムでは医師など専門家と連携を取り、一人ひとりの運動能力や体調に合わせたトレーニングを実施。20代・30代とは違った専門のプログラムのため安心して通えます。

編集部
編集部

ライザップのトレーニングで健康寿命を延ばしましょう!

徹底した感染症対策

ジムに通うときに気になるのが感染症対策。ライザップは個室でのトレーニングのため、蜜を防ぎながらトレーニングができます。

また店内の清掃や消毒、換気はもちろんのこと、トレーナー全員が毎週PCR検査を実施。徹底した感染症対策で、安全なトレーニングを実現しています。

リバウンド保険TM

「ライザップで手に入れた美ボディを維持したい」「リバウンドが怖い」という方のために、「リバウンド保険TM」があります。

万が一、リバウンドをしてしまった場合は、「リバウンド保険TM」により、もう一度無料でライザップのプログラムを受けられるというもの。

編集部
編集部

リバウンド保険TMはボディマネジメントプログラムに含まれるもので、2ヶ月以上のコースを終了した方のみ利用可能です。

コース終了後もリバウンドをしないように専属トレーナーがアフターフォローをします。

過密スケジュールで働く芸能人も続々と成果を出している

マルチタレントとして活躍している井上和香さんは、ライザップのトレーニングを3ヶ月続けた結果、下記のような成果を手にしました。

実践期間 3ヶ月
体重 マイナス9.7kg
ウェスト マイナス15.3㎝
体脂肪率 マイナス10.7%

体重はもちろんのこと、ウエストや体脂肪率も減っていることがわかります。

また、バラエティ番組でも活躍しているタレントの菊地亜美さんも下記のような成果を報告しています。

実践期間 4ヶ月
体重 マイナス10.5kg
ウェスト マイナス20.0cm
体脂肪率 マイナス6.6%

上記のように、芸能人のような不規則な働き方をしている人でもライザップを実践することで、確実に成果を出していることがわかります。

店舗が多い

ライザップの特徴の1つに店舗の多さがあります。

パーソナルジムを選ぶ時、通いやすさも大きなポイントの一つ。自分の生活圏ではない場所に通うのは面倒になってしまいます。

ライザップなら北海道から沖縄まで日本全国に店舗があり、自宅や職場の近くに店舗が見つかるでしょう。

【北海道】
北海道(札幌店)
【東北】
青森県(青森店)/ 岩手県(盛岡店)/ 秋田県(秋田店)/ 宮城県(仙台店) / 福島県(郡山店)/ 山形県(山形店)
【中部】
新潟県(新潟店)/ 富山県(富山店)/福井県(福井)/ 石川県(金沢店)/ 長野県(長野店、松本店)/山梨県(甲府店)/岐阜県(岐阜店)/ 愛知県(豊橋店、豊田店、刈谷店、名駅南店、金山店、名古屋栄店、千種店)/静岡県(三島店、沼津店、静岡店、浜松店)
【関東】
東京都(神宮前店、恵比寿店、代々木上原店、新宿店、神楽坂店、自由が丘店、三軒茶屋店、六本木店、品川店、成城店、池袋東口店、池袋西口3F店、銀座店、汐留店、神田店、上野店、錦糸町店、北千住店、練馬店、蒲田店、府中店、吉祥寺店、聖蹟桜ヶ丘店、町田店、立川店、八王子店、葛西店、下北沢店、二子玉川店) / 神奈川県(川崎店、横浜東口店、横浜西口店、関内店、たまプラーザ店、戸塚店、本厚木店、藤沢店、小田原店) / 埼玉県( 川口店、浦和店、大宮東口店、大宮西口店、南越谷店、春日部店、本川越店、所沢店) / 千葉県(船橋店、千葉店、松戸店、柏店、千葉ニュータウン店) / 群馬県(高崎店) / 栃木県(小山店、宇都宮店)/ 茨城県(つくば店、土浦店、水戸店)
【近畿】
大阪府(梅田店、心斎橋店、なんば店、京橋店、天王寺店、堺東店、江坂店、豊中店、枚方店、高槻店、岸和田店)/ 京都府(京都河原町店、京都四条店) / 兵庫県(尼崎店、西宮北口店、神戸店、明石店、姫路店)奈良県(奈良店)滋賀県(滋賀店)/ 和歌山県(和歌山店)/ 三重県(四日市店)
【中国・四国】
岡山県(岡山店)、広島県(広島店)、山口県(ウイング下関店)、香川県(高松店)、徳島県(徳島店)、愛媛県(松山店)、高知県(高知店)
【九州・沖縄】
福岡県(小倉店、メディカル黒崎店、博多店、天神店、久留米店)/ 佐賀県(佐賀店)/長崎県(佐世保店、長崎店)/ 大分県(大分店)/ 熊本県(熊本店)/ 宮崎県(宮崎店)/ 鹿児島県(鹿児島店)/ 沖縄県(那覇店、北谷店)

ライザップ(RIZAP)のココに注意

ライザップは、満足できなかった場合のために全額返金保証制度を利用できますが、あらかじめ下記の項目を確認しておきましょう。

  • 入会時に契約したコースの初回利用時から30日間
  • ライザップにて販売する物品は対象外
  • 返金手続きは書面上でおこなう

また、30日間全額返金保証制度を利用すると再入会できないので注意しましょう。

ライザップ(RIZAP)のコース料金・支払い方法

ライザップは、コースによってトレーニング内容や料金、期間が異なります。ご自身の用途やスケジュールに照らし合わせながら検討してみてください。

シェイプアッププログラム 1回50分
回数 金額 トレーニング2回 / 週
16回 327,800円 2ヶ月
24回 475,200円 3ヶ月
32回 616,000円 4ヶ月

※全て税込価格

シェイプアッププログラムは、1回50分のトレーニングを週2回(最短2ヶ月〜)続けて理想の体を手に入れるプログラムです。ダイエット入門編として最適なコースで、トレーニングはもちろんのこと、食事指導やメンタルケアもおこないます。

シェイプアッププログラム 1回80分
回数 金額 トレーニング2回 / 週
16回 547,800円 2ヶ月
24回 792,000円 3ヶ月
32回 1,027,400円 4ヶ月

※全て税込価格

1回80分のトレーニングを行うプログラム。無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで効率的にダイエットができます。スケジュール調節が難しい方に人気です。

ペアシェイプアッププログラム 1回50分
回数 金額 トレーニング2回 / 週
16回 437,800円 2ヶ月
24回 633,600円 3ヶ月
32回 822,800円 4ヶ月

※全て税込価格

パートナーと一緒にトレーニングをするプログラムです。同じ目標に向かって努力をする仲間がいることで、最後までモチベーション維持できます。ライバルがいると頑張れる方におすすめです。

ペアシェイプアッププログラム 1回80分
回数 金額 トレーニング2回 / 週
16回 712,800円 2ヶ月
24回 1,034,000円 3ヶ月
32回 1,337,600円 4ヶ月

※全て税込価格

1回80分のペアトレーニングをおこなうプログラム。体力に自信のある方は1回80分コースを選びましょう。中長期的に目標を達成したい方も活用しています。

モデルプログラム 1回50分
回数 金額 トレーニング2回 / 週
16回 327,800円 2ヶ月
24回 475,200円 3ヶ月
32回 616,000円 4ヶ月

※全て税込価格

体のパーツごとへのアプローチを強化しており、美しくなるための生活習慣が身につきます。食事指導や日々の姿勢、ストレッチなど、広い視点での美を追求できます。

美脚プログラム 1回50分
回数 金額 トレーニング2回 / 週
16回 327,800円 2ヶ月
24回 475,200円 3ヶ月
32回 616,000円 4ヶ月

※全て税込価格

美脚プログラムは脚のラインを整えるエクササイズに特化しており、利用者の脚のタイプに合わせて、美脚を作り上げます。

マッスルゲインプログラム 1回50分
回数 金額 トレーニング2回 / 週
16回 327,800円 2ヶ月
24回 475,200円 3ヶ月
32回 616,000円 4ヶ月

※全て税込価格

マッスルゲインプログラムは、体脂肪をなるべく蓄積させずに筋肉量を増やすことが目的です。見た目はもちろんのこと、体力の維持・向上や、リバウンドしない体を作り上げていきます。

ライザップの支払い方法

一括払い希望の場合は銀行振込(前払い)、Jデビットカード支払い。分割払い希望の場合はショッピングローン(最大60回)、銀行引き落とし(月ごと引き落とし)でのお支払いが可能です。

カウンセリングの流れ

ライザップのカウンセリングの流れは以下の通りです。

カウンセリングの流れ

カウンセリングは公式サイトから無料で申し込めます。当日は高性能な体組成計で体の状態を詳しくチェック。
チェックしたデータを踏まえ、ライザップ独自のシステムでどれだけ痩せられるかをシミュレーションします。具体的に何カ月で何Kg痩せられるのか、数値化して教えてくれるので、目標が明確になりますよ。

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人気パーソナルジム比較表

ジム名 総額 5分あたり 1回あたり 期間・回数 返金保証

ライザップ

382,800円 2,393円 23,925円 2カ月(50分×16回)

24/7ワークアウト

257,400円 1,180円 17,697円 2カ月(75分×16回)

チキンジム

233,000円 1,254円 15,056円 2ヶ月(60分×通い放題) -

ビーコンセプト

234,650円 894円 13,420円 2カ月(75分×16回) -

アウトライン

217,800円 908円 13,613円 2カ月(75分×16回)

※全て税込価格

※月極の場合は2ヶ月分の料金

各種メディアで見かけることの多いライザップは、やはり広告費などにも予算がかかっているので、どうしても価格が高くなります。

逆を言えば、そこまでしっかり予算を組んでいるジムなので、信頼と安心が保証されているジムとも言えます。金額に関係なく、安定したサービスを求める人におすすめのジムです。

ライザップ(RIZAP)はこんな人におすすめ

ライザップは、これまでダイエットが続かなかった人や部位ごとのボディメイクを求めている方におすすめです。トレーニングプランが細かく管理されており、妥協癖のある方も継続できると評判になっています。

ライザップ(RIZAP)のよくある質問

どのくらいの期間で効果を実感できますか?
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感されています。食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニング(筋トレ)を同時に行うため、食事制限だけ、トレーニングだけのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。
運動神経に自信がなくても大丈夫でしょうか?
初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、トレーナーが適切な運動強度を設定しますので、ご安心ください。また、ライザップでは、都度、体調を確認させていただき、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムをご提供しております。
食事制限はありますか?やはり食べないほうが痩せるのでしょうか?
ライザップでは、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットではなく、「正しく食べる」ことを指導します。よりトレーニングの効果をあげるため、専門の知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。

ライザップ(RIZAP)の口コミ・評判まとめ

ライザップ(RIZAP)の口コミには「綺麗で接客も良かった」「ある程度知名度のあるところに通ったほうが安心」「スタッフは知識が豊富で、真面目な方ばかり」という良い口コミが多く見られ、全体的にも満足度が高いようです。

一方で「希望の時間帯が予約が取りにくい」「金額は高い」といった意見も見られました。

Fu You
Fu You
2020年11月20日

元々きれいですし、コロナ対策も十分実施されていました。 接客対応も適切です。

Kyo Kato
Kyo Kato
2020年9月17日

大変良いトレーナーに 巡り会えたおかげで通うのが楽しいです。 効果も感じられて、 パーソナルトレーニングに対して 意欲を持てている事が続けられている要因 かなぁと思ってます。

Erika Gomi
Erika Gomi
2020年8月16日

住宅地の一角にあるサテライト店ですが、とてもアットホームな環境でトレーニングができます。 ライザップは3店舗でお世話になってきましたが、三軒茶屋店は渋谷へのアクセスも徒歩圏内でトレーニング後の有酸素にもぴったりです。

biz konoha
biz konoha
2020年3月2日

綺麗で接客も良かった!ただ希望の時間帯が予約が取りにくく少し他も見てみようと検討中です。

いくつか回ってるなかで個人経営ぽいところは、プライベートな質問が多かったり、個人情報の取り扱いに不安があるところばかりなので、女性はある程度知名度のあるところに通ったほうが安心だと思いました。

K T
K T
2019年8月30日

金額は高いけど、それなりのサービスを提供されており、満足しています。

サプリメントについては、カウンセリングの際に通うことをメインにしたいし、今自分で使っているものがあるとお話しすれば買わなくても問題ないです。通うことにぜひお金をかけましょう。

セッション(トレーニング)については、やればわかる良さがあります。値段の安いジムの門は何度も叩いては.運動嫌いなため、勝手に挫折してばかりでしたが、RIZAPの場合は、高いお金を払ってしまうので、元を取らないと!という気持ちが働き、結果としてコスパがよいことになります。おかげさまで4ヶ月で17キロ痩せました。

このお店のスタッフは知識が豊富で、真面目な方ばかりです。受付の方もプロ意識が高く、楽しく通わせてもらっています。

面倒なウエアの用意も不要、シューズは預けて、アメニティもしっかり良いものが揃っているので安心です。

kachi 0220
kachi 0220
2019年5月30日

スタッフの挨拶も、ロッカールームも、綺麗で、使いやすい。また、店舗の季節の、飾り付けも、楽しみです。癒されます。 ロッカールームには、もらえるおしぼり以外に、使えるフエィスタオルまてあり、濡れたウェアーを、入れるビニール袋まで、置いてくれていて、助かりまるし、心づかいのある店舗だと思う。

ただ、残念なのは、なぜ、シャワールームに、カーテンがないですか? 出たら、丸見えは、恥ずかしい。 なんとかして欲しい。

おわりに

どんな人でも「結果にコミット」できるライザップをご紹介しました。

一人ひとりに合わせたトレーニングを受けられるのはもちろんのこと、「リバウンド保険TM」や「全額返金保証」など、初めてダイエットにチャレンジする方にも嬉しいサービスがあります。本格的なダイエットを始めたい方という方はぜひお試しください。

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この記事を書いた人

滝井 克
(たきい まさる)

健康運動実践指導者の資格を有しており、スポーツトレーナーを養成する専門学校での講師経験あり。現在はダイエットを専門とするパーソナルジムのアドバイザーを務めている。

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