【渋谷】女性向け・男性向け・価格の安いジムも！おすすめパーソナルジム14選

投稿日：2020.11.30　更新日：2023.07.04

今回は、渋谷駅周辺のパーソナルジムを、「女性におすすめ」「男性におすすめ」「価格の安いパーソナルジム」「当サイトおすすめ」に分けてご紹介します。

店舗の選び方や特徴についても解説するので、ダイエットやボディメイクをするべくジム探しをしている方はぜひ参考にしてくださいね。

エリアごとにパーソナルジムをチェックする

アウトライン（OUTLINE）は、とにかく通いやすいパーソナルジムを探している女性におすすめ。

筋修復をサポートする高級アミノ酸ドリンクや、ウェア・シューズのレンタルも付いてくる充実したサービスを、相場を下回る料金で受けられます。

女性トレーナーも在籍している女性専用パーソナルジムなので、「男性からの指導には抵抗がある」という女性でも通いやすいはず。

そんなアウトラインの入会金が今なら無料。もっとお得にアウトラインを始めたい方は今がチャンスです。

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1 エリアごとにパーソナルジムをチェック
2 【渋谷】女性におすすめのパーソナルジム4選
3 男性におすすめ！渋谷のパーソナルジム3選
4 渋谷の価格が安いパーソナルジム2選
5 当サイトおすすめ！渋谷のパーソナルジム
6 渋谷エリアのパーソナルジム比較表
7 パーソナルジムの選び方
8 おわりに

エリアごとにパーソナルジムをチェック

渋谷駅東口エリア周辺

ジム	店舗
Lime（ライム）	渋谷店
エビジム	東口店
ビヨンド（BEYOND）	宮益坂店
アウトライン（OUTLINE）	渋谷店

宇田川町エリア/道玄坂エリア周辺

ジム	店舗
パーソナルジムRat	渋谷店
エクササイズコーチ	渋谷店
レップアップジム	渋谷店

代官山エリア周辺

ジム	店舗
ライム（Lime）	代官山店

表参道・原宿エリア周辺

ジム	店舗
into9	表参道店
アンドゥ	渋谷店
24/7ワークアウト	渋谷店
ライザップ	神宮前店
ミヤザキジム	渋谷店

その他エリア周辺

ジム	店舗
チキンジム	渋谷本店
グローバルフィットネス	渋谷松濤店
世田谷フィジコ	渋谷店

【渋谷】女性におすすめのパーソナルジム4選

1.アウトライン（OUTLINE）

入会金: 33,000円→返金なしプランなら無料！

コース料金: 184,800円

総額: 184,800円

期間・回数: 2カ月（75分×16回）

支払い方法: 一括払い、分割払い（支払い回数はコース月数と同じ）

返金保証: ×

店舗エリア: 渋谷店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

最安クラスの女性専用パーソナルジムである、アウトライン。

低価格でありながら、ウェアやシューズの貸し出しを行っているため、完全に手ぶらでOK。トレーニング後には、筋肉の疲労回復を助けるBCAAドリンクも無料で提供されるなど、通いやすいパーソナルジムの1つです。

全額返金保証はないものの、LINEや電話で相談できるリバウンドサポートが生涯ついてくるので、コース終了後の心配も減らせそうです。

女性トレーナーが多数在籍しているため、生理期間中の食欲など、デリケートな話題を相談できるのも嬉しいポイント。

完全個室で、お子さんを連れてトレーニングすることもできるなど、女性が喜ぶポイントをおさえているパーソナルジムです。

アウトライン渋谷店はトキワマツユープレイスというマンションの一室にあります。8:00～23:00と夜遅くまで営業しているので、お仕事帰りにも寄れそうですね。

アウトライン渋谷店の詳細

渋谷店
営業時間	7:00～23:00
住所	〒150-0011 東京都渋谷区東1-8-3 トキワマツユープレイス101号室（地図）
最寄り駅	各線「渋谷駅」徒歩10分

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーのマスク着用、手洗いと消毒の徹底、除菌シートでトレーニングルーム・更衣室・手すりやドアノブ等まで拭き上げ清掃、お客さま来店時の体調確認・除菌スプレーでの消毒

アウトラインはこんな人におすすめ

低価格で最高のサポートを受けたい人
リバウンドを繰り返したくない人
子連れでジムに通いたい女性

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2.エビジム（evi Gym）

入会金: 0円

コース料金: 105,600円　※12回チケット＋4回チケット

総額: 105,600円

期間・回数: 2カ月（60分×16回）

支払い方法: カード決済（visa・master・amexなど）、Paypay、LINEPay

返金保証: ×

店舗エリア: 渋谷東口店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

エビジムは、月1回から月12回までの利用回数券を購入して通うパーソナルジム。

2カ月通う場合、もっとも安く通えるのは、月8回の回数券を2つ買うのではなく、月4回＋月12回の回数券を購入する方式です。

安い通い方やプライベートの忙しさなどに合わせて、毎月通う回数を変更できます。しかも通いきれずに余ったセッションは、無期限で翌月に繰り越しOK。

価格は安いものの、トレーナーの採用率は2022年時点で2.65％と厳しく、デビュー前には500時間の研修を受けなければいけません。もちろんデビュー後も、定期的な勉強会を社内で実施しています。

価格の安さ、トレーニングの質、どちらも両立していることもあり、入会者の8割が初心者の女性なんだとか。「運動なんて初めてだけど」という方もぜひ気軽に体験トレーニングへ。

エビジム渋谷東口店の詳細

渋谷東口店は、渋谷駅C2番出口から徒歩30秒という好立地。渋谷ストリームの隣にあり、通うのも楽しい立地です。

トレーニングデータは全店舗で共有されているので、六本木、銀座、恵比寿、表参道など、渋谷店以外の店舗に行っても前回のトレーニングの続きができます。

店舗名	エビジム渋谷東口店
住所	〒150-0002 東京都渋谷区渋谷三丁目18-4渋谷三丁目ビル 6階（地図）
最寄り駅	渋谷駅徒歩3分
営業時間	7:30～22:00

[新型コロナウイルス対策実施中]

1回のセッション終了毎にトレーニング機材・ドアノブといった手に触れるものの消毒を巡回して実施。1時間に1回以上外気を取り入れ換気、トレーナーは手洗いうがい、手指消毒を徹底し出勤前の体温検査を徹底、来店前にセルフによる検温必須、発熱等風邪症状があり体調に不安のある場合は来店の見合わせが必要。

エビジムはこんな人におすすめ

低価格でジム通いをしたい人
余ったセッションもムダにしたくない人
どの店舗でも自由に通いたい人

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3.into9（イントゥーナイン）

入会金: 無料

コース料金: 156,700円（シェイプアップコースの場合）

総額: 156,700円

期間・回数: 2カ月（60分×16回）

支払い方法: 現金払い、クレジットカード、電子マネー

返金保証: -

店舗エリア: 表参道店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

入会金無料キャンペーン中！

into9（イントゥーナイン）は表参道・六本木エリアに展開するパーソナルジム。骨格診断と体質診断を掛け合わせた9タイプの中から、一人ひとりにあったメニューで理想の体を目指します。

しっかりボディメイクしたい人には食事管理付きの2～3カ月コース、自分のペースで通いたい人には週1回から通えるコースなど、ライフスタイルに合わせて選べるので継続しやすいのも特徴。

ダイエット、美脚・美尻、バストアップ、姿勢改善などお悩み別のトレーニングを実施できます。

表参道駅から徒歩1分と駅チカなうえ、シャワーやアメニティ、各種レンタル（有料）も完備しているので、お出かけついでや仕事帰りにも通いやすいでしょう。

入会者はどの店舗でも利用できるので、都合によって使い分けられるのが便利ですね。

into9（イントゥーナイン）表参道店の詳細

営業時間	平日 10:00〜22:00 / 土日祝 10:00〜19:00
住所	〒107-0061　東京都港区北青山3-8-8カーム青山101（地図）
最寄り駅	東京メトロ銀座線「表参道駅」B5出口　徒歩1分半蔵門線「表参道駅」B5出口　徒歩1分千代田線「表参道駅」B5出口　徒歩1分

into9（イントゥーナイン）はこんな人におすすめ

ダイエットだけでなく、体の悩みに合わせたトレーニングがしたい人
清潔感のある空間やアメニティも重視したい人
自分のペースでジムに通いたい人

公式サイトはこちら

4.アンドゥ（UNDEUX）

入会金: 33,000円

コース料金: 215,600円

総額: 248,600円

期間・回数: 2カ月間 / 50分（全16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード、提携ローン

返金保証: 〇

店舗エリア: 渋谷スタジオ

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

アンドゥは都内に10カ所のスタジオを持つ女性専用パーソナルジムです。

どの店舗にもシャワールームやパウダールーム完備、基礎化粧品といったアメニティも揃っているのが、女性には嬉しいポイント。トレーニングウェアやシューズの貸し出しもあるため、出退勤前後や外出ついでに寄れる点も心強いですね。

美尻・美脚作りや姿勢改善といった女性の悩みに寄り添ったトレーニングをおこなっており、産後ダイエットなど女性特有のダイエットにも対応してくれます。

食事指導では、低糖質な宅配食を20食分無料で提供。さらに「毎回の食事にアドバイスが欲しい」という方は、管理栄養士監修の食事指導を1カ月ごとに付けられます。

UNDEUX（アンドゥ）渋谷スタジオの詳細

渋谷スタジオへは、渋谷駅から宮益坂を上っていくだけ。まっすぐ行くだけなので迷うこともありません。

どの店舗もラグジュアリーで落ち着いている空間を目指しているため、運動に苦手意識がある女性でも無理なく続けられるはず。

店舗名	UNDEUX（アンドゥ）渋谷スタジオ
住所	〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-8-7 第27SYビル4F A室（地図）
最寄り駅	各線「渋谷駅」徒歩4分
営業時間	8:00～22:00

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用、出勤前の検温・体調報告、セッション毎の手洗い・うがい・消毒、不特定多数が集まる場所への外出の禁止、お客様来店時の検温・マスク着用、エステ・整体サービスの休止、施設の滞在時間短縮のお願い、セッション毎の機器の消毒、施設内の常時換気、無料でオンラインパーソナルトレーニングへの振替

アンドゥはこんな人におすすめ

女性向けのアメニティが充実しているジムがいい
手ぶらでジム通いがしたい
宅配食を利用してみたい

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男性におすすめ！渋谷のパーソナルジム3選

1.グローバルフィットネス

入会金: 55,000円→毎月5名様30,000円OFF！

コース料金: 96,000円（ボディデザインコース2カ月）

総額: 121,000円（キャンペーン適用の場合）

期間・回数: 60分/回・全8回×2カ月

支払い方法: 一括払い、分割払い、クレジットカード、銀行振込

返金保証: 〇

店舗エリア: 渋谷松濤店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

毎月5名様入会金30,000円OFF＋5,000円の体験料金が入会でキャッシュバック！

グローバルフィットネスは都内に展開している完全個室型パーソナルジムです。

トレーナー紹介のページを見ると、コンテストに入賞歴があるトレーナーが多々在籍していることがよく分かります。

トレーナー自身がボディメイクの知識に長けていて、しっかり実績を持っているため安心してボディメイクを任せられますね。

トレーニングに必要なウェア・タオルは無料レンタル可能なので手ぶらでジム通いもOKです。

また、ミネラルウォーター・プロテインの提供サービスあり。専用シャワールーム完備で、シャンプー・ボディソープ・バスタオルなどアメニティも揃っているため、トレーニング後もスッキリ終われます。

30日間の全額返金保証にも対応。

一括払い、分割払いが可能です。支払い方法は、現金、銀行振込、クレジットカードそれぞれに対応しています。

グローバルフィットネス渋谷松濤店はハチ公出口から109方面へH&M側へ進み、東急本店の左を文化通り沿いに直進。

もしくは、井の頭線「神泉」駅北口から踏切の左側の道を直進。ローソンのある交差点を渡った先にあります。

グローバルフィットネス渋谷松濤店の詳細

営業時間	7:00～24:00（年中無休）
住所	〒150-0046 東京都渋谷区松濤１丁目２８−６ VORT渋谷松濤RESIDENCE 201（地図）
最寄り駅	各線「渋谷」駅ハチ公口：徒歩7分京王井の頭線「神泉」駅：徒歩3分

グローバルフィットネスはこんな人におすすめ

自身もボディメイクをしている指導者に指導されたい方
手ぶらで出退勤前後にジム通いをしたい方
全額返金保証のあるジムを探している方

公式サイトはこちら

2.ミヤザキジム

入会金: 22,000円→体験・カウンセリング当日入会で無料

コース料金: 176,000円

総額: 198,000円（定価の場合）

期間・回数: 2カ月（60分×16回）

支払い方法: 一括払い、都度払いプランあり

返金保証: 〇

店舗エリア: 渋谷店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

体験・カウンセリング当日の入会で入会金無料！

ミヤザキジムは実務経験が3年以上のトレーナーだけを採用しており、ベテランの指導者しかいません。

トレーニングに関する資格を保有しているトレーナーや、体育系学校の卒業を採用基準にもしています。

内装や不要な物には一切コストをかけず、トレーニングに必要な器具や備品にしっかりコストをかけることで、集中して効率よくトレーニングできる環境を作っています。

トレーニングの仕方はもちろん、さらに筋肉をつけたい、体型を整えたい人に最適。

営業時間も朝7時から夜23時まで、年中無休なので忙しい社会人の方にもおすすめです。

40代、50代といった中高年の方向け健康維持プログラムや、細身で筋肉量を増やしたい男性向けプログラムといった、プログラムもありますよ。

体験トレーニングはSNSに投稿すると無料で受けられるので、ぜひご自身で確かめてみるのがおすすめ。

渋谷店は青山通りを進み、青山学院大学の向かいにあります。

ミヤザキジム渋谷店の詳細

営業時間	7:00～23:00（年中無休）
住所	〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003（地図）
最寄り駅	地下鉄「渋谷」駅 12番出口：徒歩5分各線「渋谷」駅東口・宮益坂口：徒歩7分各線「表参道」駅 B2出口：徒歩7分

ミヤザキジムはこんな人におすすめ

ベテラン指導者のいるジムを探している方
筋肉量を増やしたい方
モニターコースのあるジムを選びたい方

公式サイトはこちら

3.レップアップジム

入会金: 41,800円

コース料金: 140,800円

総額: 182,600円

期間・回数: 16回 / 2カ月（1回50分）

支払い方法: -

返金保証: 〇

店舗エリア: 渋谷店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

レップアップジムは、太れないタイプの人に向けた「太る専門」のパーソナルジムです。

いくら食べても太れない、いくら筋トレしても筋肉がつかない、といった悩みの方向けに作られたジムで、ガッチリとした筋肉質の男性らしい理想体型へと導きます。

週2回、1回50分のトレーニングでは毎回カウンセリングを実施。太るための食事指導をおこない、適切な刺激を筋肉に与えることで健康的な体型へと作り上げます。

線の細い体型に悩んでいた人も、自主トレではなかなか筋肉がつかない人も、レップアップジムを体験してみてはいかがでしょうか。

気軽に試してみたい、という人には月4回のマンスリーコース。

しっかりと集中して取り組みたい場合は2カ月コミットコースが用意されています。

モニターコースや無料体験もあるので、一度気軽に行ってみるのがおすすめです。

渋谷店は東急ハンズ渋谷店を過ぎ、神南小学校下の交差点を井の頭通方面へ進み、最初の角を左に曲がってすぐのところです。

買物をしながら通えるので、モチベーションのあがる立地ですね。

渋谷店
営業時間	9:00～24:00
住所	〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36−22ノア渋谷パート２ 304号室（地図）
最寄り駅	各線「渋谷駅」徒歩約4分

レップアップジムはこんな人におすすめ

筋肉をつけたい人
健康的に太りたい人
モニター制度を利用してジムへ通いたい人

[新型コロナウイルス対策実施中]

来店時の検温、定期的な換気、消毒の徹底、マスクの着用、専門業者による持続性のある除菌・消毒

公式サイトはこちら

渋谷の価格が安いパーソナルジム2選

1.The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

入会金: 19,800円

コース料金: 63,360円※月8回コース×2カ月

総額: 83,160円

期間・回数: 2カ月（20分×16回）※月8回コース×2カ月

支払い方法: クレジットカード、口座振込

返金保証: -

店舗エリア: 渋谷店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

エクササイズコーチは、月4回9,900円でレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジム。業界平均価格の1/4でボディメイクに取り組めます。

そして、エクササイズコーチの最大の魅力は、アメリカ発の最先端マシンを導入した時短トレーニング。1回のレッスンがわずか20分と、日々を忙しく過ごされる方でもスキマ時間にボディメイクできる画期的なプログラムです。

他のパーソナルトレーニングとは異なり、エクササイズコーチ独自の高性能マシンがクライアントのカラダを分析。

効率的かつケガのリスクを最小限に抑えた負荷を自動で設定してくれます。

シューズやウェア類もレンタル制度に加え、トレーニングは当日でもWebから簡単に予約できるので、「気が向いた時にサッとカラダを鍛えたい」という方におすすめです。

エクササイズコーチ渋谷店は公園通りを上がり、パルコを更に通り過ぎた所にあります。頑張った自分へのご褒美として、エクササイズ後にお買物して帰るといった楽しみもできそうですね。

エクササイズコーチ渋谷店の詳細

渋谷店
営業時間	平日　10:00～21:00（最終受付20:30）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:30）
住所	〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階（地図）
最寄り駅	渋谷駅徒歩6分

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用、入場口の消毒設置、使用後のマシン消毒、2時間ごとに更衣室・手洗い場の消毒、トレーニングエリアの十分な換気

エクササイズコーチはこんな人におすすめ

とにかく費用を抑えたい人
まとまった時間が取れない人
短時間でサクッとトレーニングしたい人

詳細ページへ公式サイトへ

2.LiMEパーソナルジム

入会金: 38,500円

コース料金: 217,800円 ※スタンダードコース

総額: 256,300円

期間・回数: 2カ月（全16回）

支払い方法: 分割払い、クレジットカード（VISA、mastercard、セゾンカード）

返金保証: -

店舗エリア: 渋谷店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

LiMEパーソナルジムは、「体にムリなく痩せる」ことをコンセプトに掲げているパーソナルジム。まるで森の中にいるような雰囲気の店内では、リラックスしながらトレーニングできます。

多彩なプランの中には1カ月半6万円から通える「ライトプラン」も。

期間が短い分、お値段も抑えられていますが、パーソナルトレーニング12回とオンライン食事指導45回に加え、ミネラルウォーター支給もあるため、コストパフォーマンスは高いと言えるでしょう。

さらに最大5万円割引のモニターコースなどお得なコースもそろっています。

LiMEパーソナルジム渋谷店は東急ハンズ渋谷店の少し西側にあります。ゆったりとした上り坂を上がって行くので、簡単な準備運動にもなって良いですね。

LiMEパーソナルジム渋谷店の詳細

渋谷店
営業時間	9:00～24:00
住所	〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36−22 ノア渋谷パート2 304号室（地図）
電話番号	03-6555-3859
最寄り駅	渋谷駅より徒歩で約4分

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーニング前後計10分間窓を開けて完全に換気、大声を上げての指導はしない、トレーナーが体に触れる時間は1レッスンあたり10分以内、トレーナーの手洗い・うがい徹底、ウェットティッシュ・ペーパータオル使用、トレーニング器具・マットの清掃及び水拭き、お客様は1回の指導枠で1名まで

LiMEパーソナルジムはこんな人におすすめ

ジムの雰囲気を重視する人
管理栄養士監修で健康的に痩せたい人
モニターコースでお得に通いたい人

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当サイトおすすめ！渋谷のパーソナルジム

1.チキンジム（Chicken gym）

入会金: 35,000円→0円キャンペーン中

コース料金: 140,200円 ※ボディメイクライトプラン

総額: 175,200円→140,200円

期間・回数: 2カ月（30分×16回）

支払い方法: 一括払い、クレジットカード、口座振替、ショッピングローン

返金保証: -

店舗エリア: 渋谷店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

チキンジムは「続けられること」を重視したパーソナルトレーニングジム。ジムに来るのが楽しくなる、からだを動かすのが楽しくなる指導・トレーニングを目指しています。

部位別の体組成データを測定し、コースによっては遺伝子検査も行うことで、科学的なデータに基づいた正確なボディチェックを実施。あなたのためだけのプログラムを作成します。

他のパーソナルジムでは60分コースも多いですが、チキンジムでは30分からリーズナブルに始められるボディメイクライトプランが用意されています。

ウェア・シューズ・タオルなどの無料レンタルにくわえ、ミネラルウォーターやプロテインの提供もあるので、安く通えるのにとっても便利。

食事指導は付いていませんが、トレーニング中に気になるポイントを確認することはできます。食事に関する疑問はどんどん聞いてみましょう。

チキンジム渋谷店は公園通りを上がって行った所にあります。詳しくは体験レポートで紹介していますので、ぜひご覧ください。

チキンジム渋谷店の体験レポートはこちら＞＞

チキンジム渋谷店の詳細

渋谷店
営業時間	7:00～23:00
住所	〒150-0041 東京都渋谷区神南1丁目20−5 VORT 渋谷 briller 4F ダイエットジム渋谷（地図）
最寄り駅	「渋谷駅」徒歩3分

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフの手洗い・マスク着用、トレーニング機材・ヨガマット・壁・床・トイレ・待合ソファの定期的な消毒、店内の常時換気、施術前におけるスタッフの手の消毒、アルコール消毒液の完備、うがい薬の完備、お客様ご入館時の検温実施、37度以上の発熱・咳・風邪の症状がある方のご来店不可

チキンジムはこんな人におすすめ

短い時間で運動したい、価格を抑えて通いたい人
手ぶらで通いたい人
モニターや割引キャンペーンなどお得に利用したい人

詳細ページへ公式サイトへ

2.24/7ワークアウト

入会金: 41,800円

コース料金: 215,600円

総額: 257,400円

期間・回数: 2カ月（75分×16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード（VISA、JCB、MASTER、AMEX）、口座振替

返金保証: 〇

店舗エリア: 渋谷店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

24/7ワークアウトは、朝7時から夜24時まで営業。トレーニングウェアやシューズも無料レンタルできるので、出勤前の数時間や退勤後の数時間をトレーニングにもおすすめのパーソナルジムです。

また、全国に店舗展開しているため、勤務地や自宅の近くにあればジムまで通う時間も短く済みます。

さらに、48回までの分割払いに対応していたり、金利が掛からない月払いにも対応していたりと豊富な支払い方法が選べるのもポイント。

月8回14万円台から始められるクイックコースもあるので、パーソナルジムが初めてという方にもおすすめです。

24/7ワークアウト渋谷店は宮益坂方面、青山学院大学の手前にあります。駅からのアクセスも良く通いやすい立地ですね。

24/7ワークアウト渋谷店の詳細

渋谷店
営業時間	7:00～24:00
住所	〒1150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目６−1２ベルデ青山ビル 1F（地図）
最寄り駅	渋谷駅 12番出口から徒歩7分東京メトロ「表参道駅」徒歩10分

[新型コロナウイルス対策実施中]

受付・トレーニングルーム・更衣室・シャワー室の換気・消毒・除菌・清掃の徹底、マシン・ダンベル・体重計等、お客様が触れる機具の消毒の徹底、手洗い・うがい・消毒の徹底（出社時、毎セッション、プロテイン提供等のお客様対応時)、お客様対応・受付・セッション時におけるマスク・フェイスガードの着用、水素水・プロテイン提供時の使い捨て紙コップの使用、トレーナーの体調管理・行動自粛、お客様への問診票の記入・手洗い・消毒のご協力、同居ご家族や職場・身近な知人などに感染症が疑われるまたは感染者がいないことの確認

24/7ワークアウトはこんな人におすすめ

勤務先や自宅最寄りのジムを探している人
手ぶらで通いたい人
早朝もしくは遅い時間に通いたい人

詳細ページへ公式サイトへ

3.ライザップ（RIZAP）

入会金: 55,000円

コース料金: 327,800円

総額: 382,800円

期間・回数: 2カ月（50分×16回）

支払い方法: 一括払い（銀行振込、Jデビットカード支払い）、分割払い（ショッピングローン（最大60回）、銀行月ごと引き落とし）

返金保証: ○

店舗エリア: 神宮前店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

「結果にコミット」をコンセプトに掲げているライザップは、専属パーソナルトレーナーだけでなく、メンタル面をサポートするカウンセラーや、食事面のサポートをする管理栄養士がチームを組んであなたのダイエットを支えます。

健康面で不安があるときは提携している全国の医療機関に相談できるなど、業界トップクラスの大手ジムだからこそのサービスが魅力。

店舗は黒を基調としてラグジュアリー空間となっています。

高級感溢れる内装や落ち着いた雰囲気の中でトレーニングができるというのも、ライザップの特徴のひとつでしょう。

ライザップ神宮前店は渋谷駅ではなく、原宿駅の竹下口からが最寄り。原宿警察を通り過ぎさらに東へ進んだ場所です。

ライザップ神宮前店の詳細

神宮前店
営業時間	7:00～23:00
住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3丁目30−12 Ｇビル神宮前03 B1（地図）
最寄り駅	原宿駅竹下口徒歩8分表参道駅 A2出口徒歩12分明治神宮前駅 5番出口徒歩12分

[新型コロナウイルス対策実施中]

新型コロナウイルス抗体検査の実施、スタッフへのワクチン接種（2021年8月完了）、スタッフのマスク着用・アルコール消毒・手洗い・うがいの徹底（出社時・セッション時）、出勤前の検温、体調チェック、トレーニングルーム・更衣室・シャワー室・事務所内の換気、消毒、清掃の徹底、お客様来店時の手洗い・うがい

ライザップはこんな人におすすめ

トレーニングに限らず、メンタル・食事・医療などあらゆる面でフォローが欲しい人人
高級感のあるジムでモチベーション維持したい人
全額返金制度があるジムを探している人

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4.BEYOND（ビヨンド）

入会金: 0円

コース料金: 281,600円

総額: 281,600円

期間・回数: 2カ月（50分×16回）

支払い方法: クレジットカード決済（最大24回払いまでの分割払いにも対応）、現金払い、銀行振り込み

返金保証: -

店舗エリア: 渋谷宮益坂店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

ビヨンドは無理のないダイエットを続けられるパーソナルジムのひとつです。

トレーナーは大会入賞者が多く、美しいボディラインを作るエキスパートが揃っているため、短期間でのボディメイクや理想的に筋肉をつけたい人など部位別のトレーニングにも最適。

本来パーソナルジムに通う場合、炭水化物を摂れなくなるなどの厳しい「制限」がかかる場合も多い中、ビヨンドでは糖質を「コントロール」することで身体づくりを行うため、忙しい日常生活の中で食事のストレスから続けにくくなってしまう心配も少ないでしょう。

トレーニングコースは2つのパターンがあり、ひとつは目標期日までにボディメイクを行うライフプランニングコース。もうひとつは不定期通いになってしまうという方におすすめの回数券コース。ご自身のスケジュールに見合ったプランを選べます。

ビヨンド渋谷宮益坂店

渋谷宮益坂店
営業時間	10:00～22:00
住所	〒150-0002　東京都渋谷区渋谷2-10-9 210野村ビル B1（地図）
最寄り駅	「渋谷駅」B5出口より徒歩5分

[新型コロナウイルス対策実施中]

入店時サーモカメラによる体温チェック、アルコール消毒・除菌の徹底強化、こまめな店内換気の実施、トレーナーの体調管理、トレーニング時には咳エチケット・マスク着用のお願い

ビヨンドはこんな人におすすめ

質の高いトレーナーに指導してもらいたい人
糖質制限はしたくない人

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5.パーソナルジムラット（Rat）

入会金: 32,780円→今だけ無料！

コース料金: 242,880円→今だけ10％OFF！

総額: 275,660円

期間・回数: 2カ月（50分×16回）

支払い方法: クレジットカード決済、銀行振込、現金払い

返金保証: ○

店舗エリア: 渋谷店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

ラットでは、トレーニングに必要なウェアやタオル、各種アメニティを完備。

トレーニング後はシャワールームも利用可能です。

水やプロテインの提供もあり、手ぶらで通えるジムのひとつです。

トレーナーの指名が可能で、女性トレーナーも指名できるため、初めてジムを利用する女性や、男性トレーナーが苦手という女性も安心して通えます。

「遊ぶように痩せるパーソナルジム」がコンセプトで、ダイエットのつらさを知っている人や運動が苦手な人にこそおすすめ。

ボクササイズやストレッチなど、身体を動かして楽しめるトレーニングを提案します。

渋谷店は道玄坂を上ってすぐ。

各線渋谷駅から徒歩1分という好立地です。

パーソナルジムラット渋谷店の詳細

店舗名	渋谷店
営業時間	07:00～23:00
住所	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-9-10 松本ビル5階B室（地図）
最寄り駅	各線「渋谷」駅徒歩1分

ラットはこんな人におすすめ

女性トレーナーを指名してトレーニングしたい人
手ぶらで通える駅チカジムを探している人
LINEで気軽に予約を取りたい人

詳細ページへ公式サイトへ

6.世田谷フィジコ

入会金: 0円

コース料金: 132,000円（通常コースチケット8回）

総額: 132,000円（通常コースチケット8回）

期間・回数: 90分×8回

支払い方法: -

返金保証: -

店舗エリア: 渋谷店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

脂肪買取キャンペーン中！脂肪100gにつき1,000円キャッシュバック

世田谷フィジコは三軒茶屋発のパーソナルジム。現在東京都内に続々と店舗を拡大中です。プロアスリートのトレーニングをサポートするような、実力派トレーナーからの指導がリーズナブルな料金で受けられますよ。

体験トレーニングも無料で実施しているので、ジムの雰囲気やどんなトレーニングを行うのかを確かめてから入会を決められます。

また栄養バランスのとれた冷凍弁当のnosh（ナッシュ）と提携していて、「忙しくて食事を作る時間がない」「料理が苦手」という人の食生活もサポート。noshは冷凍とは思えない見た目と味に加えて、糖質や塩分などもきちんと考えられたお弁当です。ダイエット中でも満足度の高い食事ができるでしょう。

渋谷店の最寄りは神泉駅ですが、渋谷駅からも徒歩6～10分で通えます。ウェアやシューズは無料レンタルもできるので、仕事帰りやお買い物のついででも通いやすいでしょう。

世田谷フィジコ渋店の詳細

営業時間	9:00～23:00（年中無休）
住所	〒150-0046 東京都渋谷区松濤１-28-6（地図）
最寄り駅	神泉駅：徒歩3分渋谷駅：徒歩6～10分（出口により異なる）

世田谷フィジコはこんな人におすすめ

費用を抑えてパーソナルジムに通いたい人
実際のトレーニングをじっくり試してから決めたい人
ダイエット中の食事作りに自信がない人

公式サイトはこちら

渋谷エリアのパーソナルジム比較表

ジム名	総額	5分あたり	1回あたり	期間・回数	返金保証
チキンジム	175,200円→140,200円	1,460円	8,762円	2カ月（30分×16回）	-
24/7ワークアウト	257,400円	1072.5円	16,088円	2カ月（75分×16回）	〇
アウトライン	184,800円	962.5円	11,550円	2カ月（75分×16回）	×
エビジム	105,600円	595.8円	7,150円	2カ月（60分×16回）	×
アンドゥ	248,600円	1,553.7円	15,538円	2カ月間 / 50分（全16回）	〇
エクササイズコーチ	83,160円	1,299.3円	5,198円	2カ月（20分×16回）※月8回コース×2カ月	-
LiMEパーソナルジム	256,300円	1,335円	16,019円	2カ月（全16回）	-
ライザップ	382,800円	2,393円	23,925円	2カ月（50分×16回）	○
世田谷フィジコ	132,000円（通常コースチケット8回）	916円	16,500円	90分×8回	-

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムとは、一般的なスポーツジムと異なり、一人ひとりに専属トレーナーがついてくれます。自己流のトレーニングとは違い、自分に合った指導を受けられるのが大きな特徴。

筋肉量や骨格、運動量、体質など個人差があるものなので、専門的な知識を持ったプロのトレーナーに指導してもらうことが効果的です。　

パーソナルジムを選ぶ際には、次のポイントに注意してみてください。

ジムやトレーナーの得意分野は何か

ジムによっては小尻コースやくびれコースといったボディメイクをコースに取り入れているジムや、筋トレをメインとしたコースなど、コンセプトや強みが異なります。

自分が何を目的としてジムに通うのかよく考え、求める結果にあったコースを提供してくれるジムへ行けるのがベストですね。

また、担当トレーナーが自分のトレーニング目標を的確に理解してくれるかはとても重要なポイント。

実際に通い始めてから、トレーナーとそりが合わないとなると気まずいですよね。事前のカウンセリングや体験トレーニングなどがあれば、その際にトレーナーとの相性を見るのが大切です。

予算やスケジュールを考えること

一般的なトレーニングジムに比べ、パーソナルジムは費用が高めになってしまうのも事実。費用面においても自分で納得いく内容なのかを確認するのはとても大事です。

自分の予算やスケジュール感を踏まえ、どのプランが継続して利用できるのかをしっかり考えましょう。

広告費や内装などで経費を節約し、低価格を実現しているジムもありますので、「高いから良い／安いからダメ」というわけではありません。

自分の価格感にあったプランで、かつ質の高いトレーナーさんに指導してもらえるのがいちばんですね。

食事指導にも目を向けて

トレーニング内容は筋トレだけではありません。ダイエットにおいては、食事管理も重要なポイント

とくに外食が多く栄養が偏っていたり、食べすぎや飲酒量が多いと、トレーニングの効果にも影響します。

また、食事指導の方式は「毎食にアドバイス」「週1度のトレーニングでまとめてアドバイス」「レシピをプレゼント」などジムによって異なります。

アドバイスの頻度が高いほど正しい食生活を維持しやすいですが、頻度が高いとストレスに感じる人も。あなたに合った食事指導が受けられるジムを選びましょう。

おわりに

一般的なトレーニングジムと違い、パーソナルジムは一人ひとりに専属トレーナーがつき、マンツーマンの手厚い指導をしてくれます。そのため、効果的に運動ができるうえ、自分の生活習慣にあった食生活アドバイスをしてくれるジムもあるので、外食が多くてもムリすることなくボディメイクに取り組めるよう尽力してもらえます。理想の体に近づくためにも、より効率よく効果的なトレーニングができるジムを探してみてくださいね。