東横線・大井町線ユーザー必見！自由が丘のパーソナルジムおすすめ10選

投稿日：2020.11.20　更新日：2023.02.24

今回は、自由が丘周辺のパーソナルジムをご紹介します。店舗の選び方や特徴についても解説するので、ダイエットやボディメイクをするべくジム探しをしている方はぜひ参考にしてくださいね。

1 自分に合うジムを見つけよう
2 自由が丘のパーソナルジムおすすめ10選
3 おわりに

自分に合うジムを見つけよう

ダイエットやボディメイクを志し、ジムに入ろうと決心したものの、実際にはどうやってジムで体を鍛えていけば良いのか分からない…という方におすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。一般的なスポーツジムと異なり、その名の通りひとりひとりにトレーナーが専属でついてくれるので、自己流のトレーニングとは違い、自分に合った指導を受けられます。筋肉量や骨格、運動量、体質など個人差があるものなので、専門的な知識を持ったプロのトレーナーに指導してもらうことが効果的です。　

ジムやトレーナーをよく知る

担当トレーナーが自分のトレーニング目標を的確に理解してくれるかはとても重要なポイント。

実際に通い始めてから、トレーナーとそりが合わないとなると気まずいですよね。事前のカウンセリングや体験トレーニングなどがあれば、その際にトレーナーとの相性を見るのが大事です。

初心者にも専門用語や定型文を使うことなく、分かりやすくトレーニング内容を説明できるかチェックしてみると良いですよ。要望や悩みを話しても、きちんと聞いて指導に反映してくれるトレーナーに出会えると良いですね。

コスパやスケジュールを考えること

カウンセリングはもちろんですが、体験トレーニングを実施しているジムならば、体験してみるのがいちばんです。

一般的なトレーニングジムに比べ、パーソナルジムは費用が高めになってしまのも事実。費用面においても自分で納得いく内容なのかを確認するのはとても大事です。自分の予算やスケジュール感を踏まえ、どのプランが継続して利用できるのかをしっかり考えましょう。

広告費や内装などで経費を節約し、低価格を実現しているジムもありますので、高いから良い・安いからだめというわけではありませんよ。自分の価格感にあったプランでかつ質の高いトレーナーさんに指導してもらえるのがいちばんですね。

筋トレ以外にも目を向けて

トレーニング内容は筋トレだけではありません。

食事指導を行っているかも大切なポイントのひとつです。体は当然のことながら、日々の食生活によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は重要。

とくに外食が多く栄養が偏っていたり、食べすぎや飲酒量が多いと、トレーニングの効果にも影響します。筋肉をつけたいという場合も、ダイエットをしたいという場合も、どちらにしろ食生活の改善はマスト。自分の体と相談しながら、目的別の食事のとり方を指導してもらえるので、永続的に改善が見込めます。

自由が丘のパーソナルジムおすすめ10選

都心にあり郊外へのアクセスもよい自由が丘駅周辺には、パーソナルジムがいくつかあります。自由が丘にあるおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

1.アウトライン（OUTLINE）

入会金: 33,000円→一括入金で無料！

コース料金: 184,800円

総額: 184,800円

期間・回数: 2カ月（75分×16回）

支払い方法: 一括払い、分割払い（支払い回数はコース月数と同じ）

返金保証: ×

店舗エリア: 新宿店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

一括入金で入会金が0円！学生なら学割で定価より25％割引！

女性専門ジムの中でも低価格で通えるアウトライン。

コストを抑えるため、大型店舗に比べると少し質素な感じ印象を受けるかもしれませんが、清潔感のある店舗で、過ごしにくさは感じないでしょう。

大きな特徴は、トレーニング期間後も生涯リバウンドサポートがついていること。2カ月パーソナルジムに通い、生涯リバウンドサポートを受けるだけで体型をキープできそうです。

ウェア、タオル、シャワー、シューズ、アメニティの貸し出しを全て無料提供している点も、持ち歩く荷物を増やしたくない女性にとっては嬉しいポイント。安いのに設備やサービスが充実したパーソナルジムです。

アウトライン新宿店は職安通り近くの韓国料理屋さんがたくさん並んでいるそばにあります。美味しいものとの付き合い方をトレーナーと相談しながら、ダイエットを進めていきましょう。

アウトライン新宿店の詳細

新宿店
営業時間	7:00～23:00
住所	〒152-0035　東京都目黒区自由が丘1-22-3 レピドール自由が丘　103号室（地図）
最寄り駅	東急東横線、東急大井町線　自由が丘駅徒歩7分

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーのマスク着用、手洗いと消毒の徹底、除菌シートでトレーニングルーム・更衣室・手すりやドアノブ等まで拭き上げ清掃、お客さま来店時の体調確認・除菌スプレーでの消毒

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2.24/7ワークアウト

入会金: 41,800円

コース料金: 215,600円

総額: 257,400円

期間・回数: 2カ月（75分×16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード（VISA、JCB、MASTER、AMEX）、口座振替

返金保証: 〇

店舗エリア: 自由が丘店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

24/7ワークアウトは、短期間で痩せることを目標にしたパーソナルジムです。体重やウエストのサイズダウンはもちろん、モデル顔負けの美ボディが手に入ると評判。カウンセリングのもと、利用者の目標やレベルに合わせたトレーニングメニューを実践します。

糖質制限や断食など、継続性が見込めない食事管理はおこなわず、3食きっちり食べられることも魅力。栄養学に精通している専属トレーナーが、食事のアドバイスをおこないます。トレーニングと食事の重要性を根拠にもとづいて指導するので、ジム通いが終わった後も、自主的に食事管理ができるのです。リバウンドが起こりづらいので、過去にダイエットを失敗した人からも支持されています。

体重や体脂肪率、BMIを数値化して管理しており、利用者がトレーニングの進行状況をしっかりと把握できます。目標に向かってトレーニングする意識が高くなるので、継続的なトレーニングが可能。2カ月という短期間で、成果を出している方もたくさんいます。

トレーニングウェアやシューズ、ドリンクを無料レンタルできるので、仕事前に気軽に立ち寄れます。個室シャワーも完備していることも嬉しいポイントです。

24/7ワークアウト自由が丘店は自由が丘駅北口から道なりに北へ向かって徒歩4分ほどです。

24/7ワークアウト自由が丘店の詳細

自由が丘店
営業時間	7:00～24:00
住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目24−3 ブランキューブ自由が丘2、3F（受付2F）（地図）
最寄り駅	東急東横線「自由が丘駅」より徒歩4分

[新型コロナウイルス対策実施中]

受付・トレーニングルーム・更衣室・シャワー室の換気・消毒・除菌・清掃の徹底、マシン・ダンベル・体重計等、お客様が触れる機具の消毒の徹底、手洗い・うがい・消毒の徹底（出社時、毎セッション、プロテイン提供等のお客様対応時)、お客様対応・受付・セッション時におけるマスク・フェイスガードの着用、水素水・プロテイン提供時の使い捨て紙コップの使用、トレーナーの体調管理・行動自粛、お客様への問診票の記入・手洗い・消毒のご協力、同居ご家族や職場・身近な知人などに感染症が疑われるまたは感染者がいないことの確認

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3.ビーコンセプト

入会金: 38,500円→2024年2月28日まで無料！

コース料金: 179,685円→2024年2月28日までの割引金額

総額: 179,685円

期間・回数: 2カ月（75分×16回＋2024年2月28日まで2回分無料追加）

支払い方法: クレジットカード、現金前払い、銀行振込

返金保証: -

店舗エリア: 自由が丘スタジオ

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

一括入金で入会金が0円！学生なら学割で定価より25％割引！

ビーコンセプトは「モデルが選ぶダイエットジムNo.1」や、「最もリバウンドしない短期集中ダイエットジムNo.1」、「最も理想的な美脚が得られるパーソナルジム」に選ばれるなど、モデル体型や美脚・美尻作りに強みをもっている女性専門のジムです。

営業時間は朝7時からです。

メニューは「ダイエットコース」と「美容運動コース」の2つです。

「脚痩せ特化プログラム」は、下半身を中心としたトレーニングで美脚を作りつつ、体重・体脂肪も落としていきます。このプログラム以外にも、比較的安い価格で現在の体型をキープする、「美容運動コース」もあります。

どちらのプログラムも、モニターになることで入会金が免除されたり、月謝が安くなったりなど、安い価格でパーソナルトレーニングを受けられます。本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方は、モニタープランを活用しましょう。

ビーコンセプトは、「モデルのような美しい身体を作りたい」「美脚・美尻が欲しい」という方におすすめです。

ビーコンセプト自由が丘店は駅を出たら南方向へ、ファミマの入っているビルの隣です。駅から近く、便利な場所にありますね。

ビーコンセプト自由が丘店の詳細

自由が丘店
住所	〒152-0035　東京都目黒区自由が丘2-13-2 自由が丘タツミビル501（地図）
最寄り駅	東横線/大井町線　自由が丘駅徒歩1分

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用・手指消毒、店内の換気、セッション後のパウダールーム・トレーニング機材・ドアノブなどの清掃、お客さま来店時のうがい・手洗い

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4.リボーンマイセルフ（Reborn myself）

入会金: 22,000円

コース料金: 184,800円〜 220,000円

総額: 206,800円～242,000円

期間・回数: 2カ月（60分×16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード（VISA、mastercard）、分割払い（月々9,100円～）

返金保証: ×

店舗エリア: 自由が丘店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

リボーンマイセルフは、10年以上の実績を持つ女性専用パーソナルジム。

他のパーソナルトレーニングジムとは異なり、完全個室でのトレーニングではありませんが、会員はもちろんトレーナーも女性だけなので、周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

食事指導ではカロリー制限を採用しており、よくある糖質制限は行いません。「甘いものがどうしてもやめられない」「お米も食べたい」という食べるのが好きな女性でも、ストレスなく食事制限できそうです。

リボーンマイセルフ自由が丘店の詳細

リボーンマイセルフ自由が丘店は駅から大井町線沿いに南西の方向へ進み、徒歩4分ほどの所にあります。

自由が丘店
営業時間	平日：10:00～22:00（最終受付21:00）土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）)
住所	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目33−14 第一大塚ビル 1F（地図）
最寄り駅	東急東横線　自由が丘駅（南口）　徒歩4分大井町線　自由が丘駅（南口）　徒歩4分

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーの手指消毒・マスク着用、使用した器具・パウダールームの消毒、1～2時間ごとの換気・トイレ消毒、お客さまの検温・うがい・手洗い、距離を保ってのセッション、コース終了期日を通常より30日間延長

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5.The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

入会金: 19,800円

コース料金: 63,360円※月8回コース×2カ月

総額: 83,160円

期間・回数: 2カ月（20分×16回）※月8回コース×2カ月

支払い方法: クレジットカード、口座振込

返金保証: -

店舗エリア: 自由が丘店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

エクササイズコーチは、1回5,250円でレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジム。業界平均価格の1/4でボディメイクに取り組めます。

そして、エクササイズコーチの最大の魅力は、アメリカ発の最先端マシンを導入した時短トレーニング。1回のレッスンがわずか20分と、日々を忙しく過ごされる方でもスキマ時間にボディメイクできる画期的なプログラムです。

他のパーソナルトレーニングジムとは異なり、エクササイズコーチ独自の高性能マシンがクライアントのカラダを分析。

効率的かつケガのリスクを最小限に抑えた負荷を自動で設定してくれます。

シューズやウェア類もレンタル制度に加え、トレーニングごとの予約も一切不要なので、「気が向いた時にサッとカラダを鍛えたい」という方におすすめです。

エクササイズコーチ自由が丘店は北口のみずほ銀行がある通りを入っていった所にあります。楽しみながら通えそうですね。

エクササイズコーチ自由が丘店の詳細

自由が丘店
営業時間	平日　10:00～21:00（最終受付20:30）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:30）
住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目9−6 Luz自由が丘 4階（地図）
最寄り駅	自由が丘駅徒歩3分

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用、入場口の消毒設置、使用後のマシン消毒、2時間ごとに更衣室・手洗い場の消毒、トレーニングエリアの十分な換気

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6.ビヨンド（BEYOND）

入会金: 0円

コース料金: 281,600円

総額: 281,600円

期間・回数: 2カ月（50分×16回）

支払い方法: クレジットカード決済（最大24回払いまでの分割払いにも対応）、現金払い、銀行振り込み

返金保証: -

店舗エリア: 自由が丘店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

ビヨンドは大会優勝者を含む実力派のトレーナーが多数在籍するパーソナルジム。3食食べてしっかり痩せる指導を行います。

ビヨンドでは糖質制限を行わず、糖質の種類や摂るタイミングをコントロールするため、ストレスなくダイエットが叶います。炭水化物をカットするのは不安…という方でも続けやすいと好評です。

ウェアは無料でレンタル可能なので、少ない荷物でOK。医師も推奨するビヨンドのメソッドならただ痩せるだけではない、理想の体作りが叶います。

ビヨンド自由が丘店は駅を出てすぐのドトールコーヒー裏手にあります。駅からすぐ近くなので、通いやすく便利な場所です。

ビヨンド自由が丘店の詳細

自由が丘店
営業時間	10:00～21:00
住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目11−7 ラトゥールキャンデラ 5F（地図）
最寄り駅	自由が丘駅正面口から徒歩1分

[新型コロナウイルス対策実施中]

入店時サーモカメラによる体温チェック、アルコール消毒・除菌の徹底強化、こまめな店内換気の実施、トレーナーの体調管理、トレーニング時には咳エチケット・マスク着用のお願い

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7.ライザップ（RIZAP）

入会金: 55,000円

コース料金: 327,800円

総額: 382,800円

期間・回数: 2カ月（50分×16回）

支払い方法: 一括払い（銀行振込、Jデビットカード支払い）、分割払い（ショッピングローン（最大60回）、銀行月ごと引き落とし）

返金保証: ○

店舗エリア: 自由が丘店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

ライザップは、短期間で理想的な身体が手に入るパーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」をコンセプトに掲げており、専属パーソナルトレーナーはもちろんのこと、医師や管理栄養士、心理カウンセラーがチームを結成して利用者をサポートします。

全身のサイズダウンだけではなく、目的に応じたプログラムを体験できます。同じプログラムでも、利用者の目標や身体の状態に合わせて内容を細かく調整するので、理想的な身体が手に入るのです。

【ライザップの目的別プログラム】
減量プログラム	大幅減量からスタイルアップまで、太りにくい身体づくり。
美脚プログラム	脚・お尻など下半身を中心に、美しくしなやかなラインを目指す。
増量プログラム	メリハリのあるボディラインを目指す。
モデルプログラム	なりたい身体に合わせて部位ごとのアプローチを強化。

ライザップ自由が丘店は北口から東横線を越えて北東方向へ進んだところにあります。

ライザップ自由が丘店の詳細

自由が丘店
営業時間	7:00～23:00
住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目14−14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F（地図）
最寄り駅	東急東横線自由が丘駅北口徒歩5分東急大井町（目黒・多摩川）線自由が丘駅北口徒歩5分

[新型コロナウイルス対策実施中]

新型コロナウイルス抗体検査の実施、スタッフへのワクチン接種（2021年8月完了）、スタッフのマスク着用・アルコール消毒・手洗い・うがいの徹底（出社時・セッション時）、出勤前の検温、体調チェック、トレーニングルーム・更衣室・シャワー室・事務所内の換気、消毒、清掃の徹底、お客様来店時の手洗い・うがい

詳細ページへ公式サイトへ

8.パーソナルジムNICO（ニコ）

コース料金: 26,400円（月謝制50分コース月4回の場合）

期間・回数: 月4回/1回約50分（50分コース月4回の場合）

支払い方法: 月謝払い：オンライン決済サービスPayPalを利用したクレジットカード決済
回数券のご購入：クレジットカード決済、銀行振込、現金払い

返金保証: -

店舗エリア: 自由が丘店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

2021年11月にオープンしたNICO 自由が丘スタジオは、利用者の目的に合わせて毎回オリジナルメニューを組みます。

からだのゆがみを整えながらトレーニングし、バランスのよい健康的な体つくりを目指すのが特徴。

腰痛・首こり・肩こりなどの改善にも効果的です。

コースは月謝制と回数券制の2パターンに分かれているので、毎月4回としっかり決めて定期的に通いたい人は月謝制がおすすめ。

スケジュールの合間を見て行ける時に通いたい、という人は回数券制がおすすめです。

お仕事帰り、お買い物帰りにも通いやすい自由が丘駅徒歩3分の立地で、設備も初心者からトレーニングにしっかり取り組みたい人まで、幅広く対応できるよう豊富です。

キッズスペース完備で赤ちゃんだけでなく、少し大きいお子さんでも楽しめるようにおもちゃが用意されていますよ。

通常価格から20％OFFで受けられる体験トレーニングもあるので、気軽に試してみてくださいね。

NICO自由が丘店は、自由が丘駅正面改札を出て左折。大井町線踏切を渡り、ローソンの斜め向かい1Fがお花屋さんになっているマンションの3階です。

NICO自由が丘店の詳細

自由が丘店
営業時間	8:00～22:00
住所	〒158-0083　東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303（地図）
最寄り駅	東急東横線「自由が丘駅」より徒歩3分

NICOはこんな人におすすめ

回数券制度のあるジムを探している人
乳児・幼児連れでパーソナルジムを探している人
ダイエットだけではなく、首・肩こりや腰痛も改善したい人

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタジオ内の換気、セッション前後のアルコール消毒、出勤前の検温の実施を徹底

公式サイトはこちら

9.トリプルエム（MMM）

入会金: 11,000円

コース料金: 209,000円

総額: 220,000円

期間・回数: 120分×8回

支払い方法: 現金、クレジットカード、口座振り込み

返金保証: -

店舗エリア: 自由が丘

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

トリプルエムのトレーニングはウェイトトレーニングに限らず、ヨガ・体幹トレーニング・加圧トレーニング・HIITといった、多種多様なプログラムから目的や体力に応じてメニューを提供してくれます。

また、食事はバランス・量・タイミングをアドバイス。

とくにタンパク質・脂質・糖質（炭水化物）・食物繊維の摂取バランスは食べながら痩せるために大事なポイントです。

長期的に続けられる食事内容を提案してくれるので、将来的には自分でもしっかりと食事管理ができるようになりますよ。

トリプルエムのFTSメソッドは「食事（FOOD）」「運動（TRAINING）」「睡眠（SLEEP）」から構成されているので、睡眠についてもルールがあるとのこと。

正しい睡眠習慣が身につくように指導されるのがトリプルエムならではの特徴といえるでしょう。

トリプルエム自由が丘店の詳細

自由が丘店
営業時間	7:00～22:00
住所	〒158-0083 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目22−12 自由が丘コート 101（地図）
最寄り駅	東急東横線自由が丘駅より徒歩 7分東急東横線九品仏駅より徒歩3分

トリプルエムはこんな人におすすめ

ヨガや体幹トレーニングなどさまざまなトレーニングを試したい人
健康的な運動、食事、睡眠を心掛けたい人

公式サイトはこちら

10.ミヤザキジム

入会金: 22,000円→体験・カウンセリング当日入会で無料

コース料金: 176,000円

総額: 198,000円（定価の場合）

期間・回数: 2カ月（60分×16回）

支払い方法: 一括払い、都度払いプランあり

返金保証: 〇

店舗エリア: 自由が丘店

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

体験・カウンセリング当日の入会で入会金無料！

ミヤザキジムは実務経験3年以上のトレーナーのみが採用されており、ベテラントレーナーが多いともいえるジムです。

一方で、設備費・広告費などのコストを徹底的にカットすることで、コース料金を抑えめに設定。

そのため、完全個室型のパーソナルジムではありますが、シャワーがない・ウェアのレンタルが有料、といったデメリットもあります。

体験トレーニングはSNSに投稿すると無料で受けられるので、ぜひご自身で確かめてみるのがおすすめ。

さらにお得なペアトレーニングもあるので、料金面でお得さを追求するなら通いやすいパーソナルジムの一つです。

ミヤザキジム自由が丘店の詳細

営業時間	7:00～23:00（年中無休）
住所	東京都目黒区緑が丘2-24-20リバティヒル104（地図）
最寄り駅	各線「自由が丘駅」徒歩 4分各線「緑ヶ丘駅」徒歩 12分

ミヤザキジムはこんな人におすすめ

予算は抑えめでジムを探している方
経験豊富なトレーナーに指導してほしい方
ペアトレーニングのあるジムを選びたい方

公式サイトはこちら

おわりに

一般的なトレーニングジムと違い、パーソナルトレーニングジムは一人ひとりに専属トレーナーがつき、マンツーマンの手厚い指導をしてくれます。そのため、効果的に運動ができるうえ、自分の生活習慣にあった食生活アドバイスをしてくれるジムもあるので、外食が多くてもムリすることなくボディメイクに取り組めるよう尽力してもらえます。理想の体に近づくためにも、より効率よく効果的なトレーニングができるジムを探してみてくださいね。