【結婚式準備】ブライダルダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム6選

PR 投稿日:2020.02.28 更新日:2023.01.31
ブライダルダイエットにおすすめのジム

結婚式は一生に一度の晴れ舞台。綺麗になって最高の自分でウェディングドレスを着たい!という方も多いでしょう。

そこでおすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。短期間でも理想の体になれるため、結婚式まで時間がなくても大丈夫。

今回はブライダルダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今すぐおすすめのジムをチェック

なぜ、ブライダルダイエットにはパーソナルジム?

なぜ、パーソナルジム?

ドレスが映える体型になれるよう、スポーツジムやエステに通うなど、ダイエットを始めた方も多いでしょう。

そんな結婚式前のダイエットにおすすめなのがパーソナルジム。

パーソナルジムでは、「筋トレを指導して基礎代謝を上げる」「正しい食生活を指導して脂肪を落とす」の2つのアプローチでダイエットを成功に導きます。

食事と運動の双方向を改善してくれるため、自己流のダイエットやエステサロンよりも短期間で確実な効果を目指せるのが特徴です。

結婚式前のダイエットに関する質問

パーソナルジムに通い始める時期は?

2週間~1カ月といった短期間のコースが用意されているパーソナルジムもありますが、短期間では身体を変えにくく、食事指導の内容も厳しくなる傾向です。

健康的かつ確実に結果を出したい方は、最短でも結婚式の3カ月前から通い始めるのがおすすめ。

とはいえ、コース期間が長いほど、ダイエットを習慣化しやすくなるので、ダイエットを意識し始めたら、すぐにでも通い始めるのが良いでしょう。

パーソナルジムはどんなふうに選んだらいい?

パーソナルジムを選ぶ上では、次の3つのポイントに注目してみると良いでしょう。

  • 通いやすさ
  • トレーナー
  • 目的

通いやすさ

まずは通いやすさ。パーソナルジムの立地や設備が、自分にとってストレスなく通いやすいかどうかをチェックする必要があります。

自分の生活圏と合うパーソナルジムを選ぶのはもちろん、「ウェア・シューズのレンタルがあるかどうか」「シャワーは借りられるか」「予約は取りやすいか」など細かいポイントまで確認しておきましょう。

トレーナー

パーソナルジムの最大の魅力は、あなたをマンツーマンで指導してくれるトレーナー。

パーソナルジムでは、トレーナーが食事指導も兼任する場合が多いので、週2回のトレーニングだけでなく、日常生活を丸ごと託す相手ということになります。

性格や人柄、話しやすい雰囲気かどうかなど、トレーナーとの相性は慎重に見極めたほうが良いでしょう。

また、女性トレーナーであれば、月経や便秘などの話しにくいことも正直に打ち明けやすくなります。

トレーナーとの相性は公式サイトだけではなかなか分かりません。気になるパーソナルジムができたら、無料体験やカウンセリングに行ってみましょう

目的

最も重要なのは、パーソナルジムに通う目的

ブライダルダイエットの場合、ウエディングドレスが映えるよう、くびれやデコルテ、姿勢などを改善する必要があります。

また、ブライダルダイエットでは、ダイエットを達成する必要がある期間が決まっているのも特徴。

ダイエットを成功させるため、カウンセリングの際に、自分の痩せたい理由や期間を説明し、どのようなプログラムを組めば実現できそうかどうかを細かく確認しておきましょう。

ブライダルダイエットにおすすめのパーソナルジム4選

1.アウトライン(OUTLINE)

アウトライン
入会金
33,000円→返金なしプランなら無料!
コース料金
184,800円
総額
184,800円
期間・回数
2カ月(75分×16回)
支払い方法
一括払い、分割払い(支払い回数はコース月数と同じ)
返金保証
×
店舗エリア
東京新宿渋谷池袋町田恵比寿・北千住・秋葉原吉祥寺・錦糸町・下北沢、銀座、蒲田、中野、練馬、立川、自由が丘、赤羽)、神奈川(横浜・関内・戸塚・川崎・藤沢、本厚木)、埼玉(越谷)、千葉(千葉、船橋、柏、)、大阪(天王寺、なんば)、広島

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

キャンペーン情報
返金なしプランなら入会金が0円! 学生なら学割で定価より25%割引!

女性専用ジムの中でも低価格で通えるのがアウトラインです。

トレーニング施設は大型店舗に比べると少し質素な感じ印象を受けるかもしれません。しかし、最低限のマシンで効率よくトレーニングを行う工夫をしているので、効果は心配ありません。

トレーニングは筋肉をつけすぎず、ボディラインをキレイに見せるためのエクササイズを中心に行われます。そのうえ、トレーニング期間後も生涯リバウンドサポートがついているというのも、特徴の一つといえるでしょう。

ジムは完全個室のため、周囲の目を気にすることなく集中してトレーニングができます。

ウェア、タオル、シャワー、シューズ、アメニティの貸し出しを全て無料提供している点も、持ち歩く荷物を増やしたくない女性にとっては嬉しいですね。

アウトライン(OUTLINE)の口コミ・評判

深代真理子
深代真理子
2020年11月20日

先日24回のコースが終了しました。 アウトラインに行ったきっかけは以前ダイエットに成功したのですが、リバウンドした為、知識の豊富なトレーナーの居るこちらにお世話になることにしました。 初めは体重を落とす事ばかり考えて居ましたがトレーナーの指導を受けていくうちにまず、私に必要なのは減量ではなく身体を上手に使い動かす事が大切なんだと感じました。 本当に身体が硬くてトレーナーもメニューを考えるのが大変だったと思います。 しかし続けていくうちに目に見えてできる事も増え、上がらなかった腕がいつの間にか正常な位置まで上がったりと身体のメンテナンスをして頂きました。 体重については変化がありませんでしたがストレスなく楽しくトレーニングできたので満足しています。 これからも筋トレと、トレーナーに伝授して頂いたストレッチは続けて行きたいと思います。有難うございました。

naomi kiyomiya
naomi kiyomiya
2019年12月16日

1人ではなかなか痩せられず、2ヶ月のダイエットコースに通わせて頂きました。

始める前は年齢的に不安でしたが、トレーナーさんが親身になって話を聞いて下さり、食事指導や筋トレ、柔軟なども、とても丁寧にご指導して頂いたので、都度相談しながら、安心して通うことができました。

食生活も健康的に改善でき、楽しみながら痩せることができて、もう感謝でいっぱいです!気持ち的にも、以前より前向きになれ、入会してとても良かったです!

今後も教えていただいた知識を活かせるよう頑張ります!本当にありがとうございました。

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーのマスク着用、手洗いと消毒の徹底、除菌シートでトレーニングルーム・更衣室・手すりやドアノブ等まで拭き上げ清掃、お客さま来店時の体調確認・除菌スプレーでの消毒

アウトラインの入会までの流れ

アウトライン‗入会までの流れ

アウトラインのカウンセリングは大体60分程度です。公式サイトから希望日時・店舗を選択してご予約ください。

カウンセリングの流れ
  1. 予約フォームもしくは電話で希望日時を申し込み
  2. 専門トレーナーが体の状態・目標・希望などをヒアリング
  3. その日の状態に合わせたプログラムを提案
  4. カウンセリング終了後、入会希望の場合は申込書を記入

アウトラインでは、女性のトレーナーも多数在籍しています。自分が通いたい店舗に同性のトレーナーがいるかどうか確認しましょう。

月ごとに払える分割払いも用意されています。一回あたりの支払額などは店舗で確認しましょう。

詳細ページへ公式サイトへ

2.リボーンマイセルフ(Reborn myself)

リボーンマイセルフ
入会金
22,000円
コース料金
184,800円〜 220,000円
総額
206,800円~242,000円
期間・回数
2カ月(60分×16回)
支払い方法
銀行振込、クレジットカード(VISA、mastercard)、分割払い(月々9,100円~)
返金保証
×
店舗エリア
北海道(札幌)、宮城県(仙台)、福島県(郡山)、群馬県(高崎)、栃木県(宇都宮)、神奈川県(横浜川崎藤沢、あざみ野)、埼玉県浦和、所沢)、千葉県(千葉駅、柏)、東京都(東京、新宿池袋、赤羽、町田吉祥寺、立川、自由が丘、上野)、愛知県(名古屋駅、金山)、長野県(長野)、石川県(金沢)、大阪府梅田、京橋、天王寺)、京都福岡県(大濠公園)

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

リボーンマイセルフは、10年以上の実績を誇る女性専用パーソナルトレーニングジム。これまでに多くの女性をサポートし、北は北海道、南は福岡まで、数多くの店舗をかまえています。

利用者だけでなく、トレーナーやフロントを含むすべてのスタッフが女性

女性特有の悩みも話しやすく、トレーニングの際に身体を触られても抵抗感が少ないでしょう。美しいボディラインの持ち主が目の前にいると、ダイエットのモチベーションも上がるはず。

トレーニング&食事の疑問点も24時間の電話対応やメールサポートでフォローしてくれ、女性特有の悩みを相談することもできます。

現在ブライダルダイエットとしてのコースはありませんが、花嫁のボディメイクを手掛けた実績は多数。時間がない方のために短期間でダイエットできるようサポートもしてくれるので、まずは無料体験&カウンセリングへ。

リボーンマイセルフ(Reborn myself)の口コミ・評判

C T
C T
2020年8月31日

効果に大満足です。 コースが終了してもいかせるリバウンドしないような食事のアドバイスがもらえるのがありがたいです。 トレーナーさんが一緒になってサポートしてくださいます。

san usagi
san usagi
2020年1月17日

ダイエットコース終了後、更なる理想体型に向けて、メンテナンスコースを続けています。

こちらのジムは、担当のトレーナーさんがついて、親切丁寧にトレーニングや食事管理の相談に乗って下さいます。

もちろんトレーニング自体はキツい事もありますが、毎回励まして下さいますので最後まで頑張れます!

手ぶらで行けて、清潔な個室のパウダールームもあり、女性が快適にトレーニングするのに抜群の環境です!

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーの手指消毒・マスク着用、使用した器具・パウダールームの消毒、1~2時間ごとの換気・トイレ消毒、お客さまの検温・うがい・手洗い、距離を保ってのセッション、コース終了期日を通常より30日間延長

リボーンマイセルフの入会までの流れ

リボーンマイセルフ‗入会までの流れ

リボーンマイセルフのカウンセリングは1時間~2時間程度かけて、しっかりと相談に乗ってくれます。

また、カウンセリングと一緒に無料体験も受けられます。店内やスタッフの雰囲気も知れておすすめです。

カウンセリングの流れ
  1. 公式サイトから希望日時・店舗を申し込み
  2. 当日、サービスの説明・ジム内の見学
  3. 体験トレーニング、計測
  4. カウンセリング内容を元にプログラムの提案

広々とした開放的な店舗が多く、シューズを履かず裸足で気持ちよくトレーニングする方針です。

ウェアやタオル、シャワー、個室のパウダールームなども各店舗にそろっているため、特別な持ち物は必要ありません。

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3.ビーコンセプト

ビーコンセプト
入会金
38,500円→2024年6月30日まで無料!
コース料金
179,685円→2024年6月30日までの割引金額
総額
179,685円
期間・回数
2カ月(75分×16回+2024年6月30日まで2回分無料追加
支払い方法
クレジットカード、現金前払い、銀行振込
返金保証
-
店舗エリア
北海道(札幌、手稲)、東京新宿池袋銀座恵比寿自由が丘秋葉原、錦糸町、練馬、下北沢、北千住、町田、立川、吉祥寺、蒲田、神楽坂、人形町)、神奈川(海老名、横浜藤沢)、埼玉(大宮、南越谷)、千葉(柏、市川)、愛知(名古屋、栄、金山、一宮、藤が丘)、岐阜、大阪(なんば、北新地・堂島、梅田)、兵庫(神戸三宮)、福岡(天神、博多)

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

キャンペーン情報

2024年6月30日まで!太ももダイエットプログラムは入会金無料! さらにコース期間2週間分も無料!

ビーコンセプトは、脚痩せお尻痩せに特化している女性専用パーソナルジム。

「ドレスを着たら下半身は見えないんじゃ?」と思う方もいるかもしれませんが、下半身は上半身に比べて大きな筋肉があるため、基礎代謝を効率的に上げられます。ダイエットではトレーニングが欠かせない部位です。

ビーコンセプトはウエディングドレスが映える、くびれ作りも得意としているので、ブライダルダイエットとしても最適なパーソナルジムでしょう。

トレーニングウェアやシューズ、タオル、靴下の着替えもレンタルでき、美味しく飲みやすいビーコンセプトのオリジナルプロテインも用意されています

このように設備のサービスが充実していると、コース料金が高くなる傾向ですが、ビーコンセプトは相場よりやや安めの価格。

ジム名 入会金 コース料金 総額 期間・回数

ビーコンセプト

38,500円→2024年6月30日まで無料! 179,685円→2024年6月30日までの割引金額 179,685円 2カ月(75分×16回+2024年6月30日まで2回分無料追加

24/7ワークアウト

41,800円 215,600円 257,400円 2カ月(75分×16回)

チキンジム

35,000円→0円キャンペーン中 140,200円 ※ボディメイクライトプラン 175,200円→140,200円 2カ月(30分×16回)

アウトライン

33,000円→返金なしプランなら無料! 184,800円 184,800円 2カ月(75分×16回)

女性トレーナーも店舗によっては在籍しているので、料金面、設備面、トレーナーなど、さまざまな面で通いやすいパーソナルジムの一つです。

当日入会で体験料が0円になる体験トレーニングも実施しています。トレーナーとの相性を見極めるためにも、まずは店舗へ足を運んでみましょう。

ビーコンセプトの口コミ・評判

Chikako S
Chikako S
2020年10月18日

数年ぶりに運動を始めるため体験を受けました。運動はほとんどしたことがないですが、説明が丁寧で分かりやすかったです!下半身痩せのために頑張って通います!

かほ
かほ
2020年6月13日

ビーコンセプトでトレーニングを受けさせて頂いてます。 下半身に特化したジムということで通い始めました。 食事のアドバイスは、具体的に何を取ればいいのか丁寧に教えて頂けるのでありがたいです。 1人では妥協しがちな食事制限やハードなトレーニングも誠実に接して下さるトレーナーがいるのでなんとか乗り越えられます! 通うのが楽しみになってます☆

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用・手指消毒、店内の換気、セッション後のパウダールーム・トレーニング機材・ドアノブなどの清掃、お客さま来店時のうがい・手洗い

ビーコンセプトの入会までの流れ

ビーコンセプト‗入会までの流れ

ビーコンセプトのカウンセリングは、次のような流れで進めていきます。

【体験の流れ】

  1. カウンセリングシート記入
  2. カウンセリング
  3. トレーニング体験(30分)
  4. 体の状態をふまえてコースの提案

カウンセリングシートには、現在の体重や目標体重、これまでのダイエットや運動の経験、体の気になる部分や目指す体重などをヒアリング。

その後、希望者は一回5,500円(税込)の体験トレーニングも受けられます。店舗ではウェア・シューズ・タオル・プロテイン・個室シャワーが無料のため、完全手ぶらでOK。

さらに当日入会で体験料金が無料になる、お得なトレーニング体験です。

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4.MMM(トリプルエム)

MMM(トリプルエム)
入会金
11,000円
コース料金
209,000円
総額
220,000円
期間・回数
120分×8回
支払い方法
現金、クレジットカード、口座振り込み
返金保証
-
店舗エリア
東京(表参道、六本木、自由が丘)

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

トリプルエムの大きな特徴は、毎回のトレーニングのあとに「コンディショニングタイム」が付いているところ。キャビテーションやラジオ波を使用して凝り固まった筋肉をほぐしていきます。

結婚式前にブライダルエステを検討している方も多いかもしれませんが、トリプルエムならエステも一度に完了するのが魅力

また、パーソナルジムではめずらしく「バストアッププラン」も導入しています。

高級下着ブランド「ブラデリスニューヨーク」のナイトブラ・昼用ブラ・スポーツブラ3種を無料でプレゼントしてくれるだけでなく、胸筋や背筋などハリのある上がったバストを目指せるトレーニングを重点的に行います

メリハリのあるウェディングドレス姿を目指すなら、まずはトリプルエムの無料カウンセリングへ。

MMM(トリプルエム)の口コミ・評判

ISHI IS
ISHI IS
2019年1月1日

うーん

Sweetoom Shop
Sweetoom Shop
2022年1月21日

内装も素敵で、人目を気にしないプライベートな空間で、安心してトレーニングに集中できます。マシンや器具は最新のものが次々入るので、初心者から上級者の方まで満足できると思います。

女性トレーナーの方にずっと見ていただいているので、私自身以上に知り尽くしていただいて、心身のコンディションに合わせてトレーニングやストレッチを設計して下さいます。

トレーナーの先生は、お話しが楽しくて、食事面や生活習慣のアドバイスもして下さるので、体が内側と外側から変われた実感があります。

スタイルアップの効果と癒しの時間をいただける貴重な場所です!(※一部省略)

公式サイトはこちら

ブライダルダイエットにおすすめ! 価格の安いパーソナルジム

1.ネクストジムトウキョウ(NEXT GYM TOKYO)

ネクストジムトウキョウ
入会金
22,000円
コース料金
123,200円
総額
145,200円
期間・回数
2カ月(50分×16回)
支払い方法
クレジットカード、口座振込、分割払い(最大4回払いまで対応)
返金保証
-
店舗エリア
東京(目黒、駒込、新宿・代々木

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

都内に展開している女性専用パーソナルジム、ネクストジムトウキョウ。

肩甲骨や鎖骨、首周り・顔・二の腕など、ドレスを着る上で気になる部分に特化したブライダルコースが用意されています。

そんなネクストジムトウキョウでは、最短1カ月40分×8回9万円台から通えるコンパクトなコースもあり、料金面でパーソナルジムを諦めていた方にもおすすめ。

ブライダルダイエットは、健康的に行うため、最短でも3カ月前から始めたほうが良いでしょう。とはいえ、結婚式前は何かと忙しく、気付けばダイエットがおろそかになっていた方もいるかもしれません。

ネクストジムトウキョウでは、1カ月8回で体型を変えていく最短ブライダルコースもあります。お急ぎの方は、当日入会で体験料が無料になる体験トレーニングへ。

当サイト限定キャンペーン実施中!

いまなら当サイト限定「入会金オフ+コース料金10%オフ」キャンペーン実施中!

申し込みフォームの備考欄に「パーソナルジムNAVI@スポニチBIZを見た」と記載すると、入会金22,000円が無料。さらにコース料金が10%OFFになります。たいへんお得に始められるチャンスなのでぜひご利用ください!

※他割引との併用はできませんのでご注意ください。

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーマスク着用・トレーナーは手洗いうがい、手指消毒徹底・1回のセッション終了毎にトレーニング機材など消毒・トレーニング中は常に換気・手指消毒、検温必須

公式サイトはこちら

2.The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

エクササイズコーチ
入会金
19,800円
コース料金
63,360円※月8回コース×2カ月
総額
83,160円
期間・回数
2カ月(20分×16回)※月8回コース×2カ月
支払い方法
クレジットカード、口座振込
返金保証
-
店舗エリア
東京(東京、銀座池袋新宿渋谷自由が丘吉祥寺町田、立川、蒲田、品川、北千住、赤羽)、神奈川(横浜、川崎、溝の口、青葉台)、埼玉(大宮、川口)、千葉(柏、船橋、浦安)、栃木(宇都宮)、群馬(高崎)、茨城(ひたちなか)、新潟、愛知(名古屋、栄、金山)、大阪(梅田、東梅田、天王寺、なんば、豊中)、京都(四条烏丸)、兵庫(神戸三宮)、広島、大分、沖縄(那覇、うるま)

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

エクササイズコーチは、月4回9,900円(税込)から始められるリーズナブルなパーソナルジム

この価格の秘密にして、エクササイズコーチ最大の魅力は、アメリカ発の最先端マシンを導入した時短トレーニング。

あなたの可動域や筋力に応じてパーソナルトレーニングを組むため、トレーナーとの相性や質に左右されず、安定的に適切なトレーニングを受けられます。

このように効率的に鍛えていくため、1回のレッスンがわずか20分で完了します。

店舗にはシャワーがないものの、ウェアやシューズなどは用意されているため、結婚式の準備で忙しいときにも、スキマ時間にボディメイクできるでしょう。

ただし、ブライダルダイエットに特化したコースはありません。また、一回あたりのトレーニングが短いため、結果が出るまでに時間がかかる方もいます。

パーソナルジムに通う時間をコンパクトにしたい方や、料金面での通いやすさにこだわりたい方にはおすすめのパーソナルジムです。

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)の口コミ・評判

浅野沙紀
浅野沙紀
2020年9月18日

たった20分なのにしっかり全身トレーニングできて終わった後はちょーぐったり。機械が力の入れかたを見てくれているのでゲーム感覚で楽しくトレーニングできます♩ 空間もとっても綺麗です

koh hirayama
koh hirayama
2020年9月30日

コーチが明るく、親身で親切。 設備も最新で綺麗です。 短時間かつ予約変更の自由度が高いので仕事が多忙でも続けられます。

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用、入場口の消毒設置、使用後のマシン消毒、2時間ごとに更衣室・手洗い場の消毒、トレーニングエリアの十分な換気

エクササイズコーチの入会までの流れ

エクササイズコーチ‗入会までの流れ

パーソナルジムはトレーナーとの相性や店舗の雰囲気がモチベーションにも繋がります。少しでもエクササイズコーチが気になったら、実際に行ってみましょう。

エクササイズコーチの無料体験は、公式サイトから申し込みます。所要時間はトレーニング体験も含めて1時間程度みておくと良いでしょう。

カウンセリングの流れ

詳細ページへ公式サイトへ

おわりに

単に痩せたい、ダイエットがしたいというケースと違い、ブライダルダイエットは期間が限られています。

今回ご紹介したジムはどこも短期間で結果を出すことに優れています。

迷っている時間はもったいないので、気になったジムがあればぜひカウンセリングに足を運んでみましょう!

悩んでるだけじゃはじまらない!
変わりたいなら今すぐスタート

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行動をしなければ何も変わりません。
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おすすめパーソナルジム

チキンジム

チキンジム

チキンジムは続けられることを重視したパーソナルジム。月々6,800円~と金銭的な負担なく通えるのが魅力です。
科学的データに基づいたボディチェックであなただけのプログラムを作成。ダイエットまで最短で導いてくれます。
都内を中心に新店舗が続々オープンしていて、綺麗な店内はモチベーションアップも間違いなし!設備や無料レンタルも充実しています。

ビーコンセプト

ビーコンセプト

ビーコンセプトは女性の悩みに多い、下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム。最新機器を使ったオリジナルメソッドで、美脚・美尻を目指せます。
アフターフォローやウエア類の無料レンタル、託児所利用時のサポートなどサービスも充実!細身のパンツを綺麗に着こなしたい、産後太りを解消したい方にもおすすめです。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトはトレーナーに絶対の自信を持つプライベートジム。無理な食事制限をすることなく3食きっちり食べながら短期間で理想の身体が手に入ります。
店舗数は全国に50以上、また早朝から深夜まで営業しているため忙しい人でも通いやすいのが特徴です。ウェアやシューズなど、トレーニングに必要なものはすべてレンタルOK!ジム選びに迷ったらまずはココ!

今の時期はおうち時間でダイエットもおすすめ

ジムに行けない方には自宅でできるダイエットがおすすめ!外出が減って運動不足が気になる方も、おうち時間を楽しみながらダイエットしちゃいましょう!

この記事を書いた人

パーソナルジムNAVI編集部
(パーソナルジムNAVI編集部)

パーソナルジムNAVI@スポニチBIZはパーソナルジムを比較検討中の方をサポートする情報サイトです。全国のパーソナルジムを調査し、おすすめできるジムの口コミや評判、人気ランキングも掲載しています。ジム選びに迷ったらぜひ当サイトをお役立てください!

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