【結婚式準備】ブライダルダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム6選

投稿日：2020.02.28　更新日：2023.01.31

結婚式は一生に一度の晴れ舞台。綺麗になって最高の自分でウェディングドレスを着たい！という方も多いでしょう。

そこでおすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。短期間でも理想の体になれるため、結婚式まで時間がなくても大丈夫。

今回はブライダルダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今すぐおすすめのジムをチェック

1 なぜ、ブライダルダイエットにはパーソナルジム？
2 結婚式前のダイエットに関する質問
3 ブライダルダイエットにおすすめのパーソナルジム4選
4 ブライダルダイエットにおすすめ！価格の安いパーソナルジム
5 おわりに

なぜ、ブライダルダイエットにはパーソナルジム？

ドレスが映える体型になれるよう、スポーツジムやエステに通うなど、ダイエットを始めた方も多いでしょう。

そんな結婚式前のダイエットにおすすめなのがパーソナルジム。

パーソナルジムでは、「筋トレを指導して基礎代謝を上げる」「正しい食生活を指導して脂肪を落とす」の2つのアプローチでダイエットを成功に導きます。

食事と運動の双方向を改善してくれるため、自己流のダイエットやエステサロンよりも短期間で確実な効果を目指せるのが特徴です。

結婚式前のダイエットに関する質問

パーソナルジムに通い始める時期は？

2週間～1カ月といった短期間のコースが用意されているパーソナルジムもありますが、短期間では身体を変えにくく、食事指導の内容も厳しくなる傾向です。

健康的かつ確実に結果を出したい方は、最短でも結婚式の3カ月前から通い始めるのがおすすめ。

とはいえ、コース期間が長いほど、ダイエットを習慣化しやすくなるので、ダイエットを意識し始めたら、すぐにでも通い始めるのが良いでしょう。

パーソナルジムはどんなふうに選んだらいい？

パーソナルジムを選ぶ上では、次の3つのポイントに注目してみると良いでしょう。

通いやすさ
トレーナー
目的

通いやすさ

まずは通いやすさ。パーソナルジムの立地や設備が、自分にとってストレスなく通いやすいかどうかをチェックする必要があります。

自分の生活圏と合うパーソナルジムを選ぶのはもちろん、「ウェア・シューズのレンタルがあるかどうか」「シャワーは借りられるか」「予約は取りやすいか」など細かいポイントまで確認しておきましょう。

トレーナー

パーソナルジムの最大の魅力は、あなたをマンツーマンで指導してくれるトレーナー。

パーソナルジムでは、トレーナーが食事指導も兼任する場合が多いので、週2回のトレーニングだけでなく、日常生活を丸ごと託す相手ということになります。

性格や人柄、話しやすい雰囲気かどうかなど、トレーナーとの相性は慎重に見極めたほうが良いでしょう。

また、女性トレーナーであれば、月経や便秘などの話しにくいことも正直に打ち明けやすくなります。

トレーナーとの相性は公式サイトだけではなかなか分かりません。気になるパーソナルジムができたら、無料体験やカウンセリングに行ってみましょう。

無料で体験できるパーソナルジムはこちら＞＞

目的

最も重要なのは、パーソナルジムに通う目的。

ブライダルダイエットの場合、ウエディングドレスが映えるよう、くびれやデコルテ、姿勢などを改善する必要があります。

また、ブライダルダイエットでは、ダイエットを達成する必要がある期間が決まっているのも特徴。

ダイエットを成功させるため、カウンセリングの際に、自分の痩せたい理由や期間を説明し、どのようなプログラムを組めば実現できそうかどうかを細かく確認しておきましょう。

ブライダルダイエットにおすすめのパーソナルジム4選

1.アウトライン（OUTLINE）

入会金: 33,000円→返金なしプランなら無料！

コース料金: 184,800円

総額: 184,800円

期間・回数: 2カ月（75分×16回）

支払い方法: 一括払い、分割払い（支払い回数はコース月数と同じ）

返金保証: ×

店舗エリア: 東京（新宿・渋谷・池袋・町田・恵比寿・北千住・秋葉原・吉祥寺・錦糸町・下北沢、銀座、蒲田、中野、練馬、立川、自由が丘、赤羽）、神奈川（横浜・関内・戸塚・川崎・藤沢、本厚木）、埼玉（越谷）、千葉（千葉、船橋、柏、）、大阪（天王寺、なんば）、広島

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

返金なしプランなら入会金が0円！学生なら学割で定価より25％割引！

女性専用ジムの中でも低価格で通えるのがアウトラインです。

トレーニング施設は大型店舗に比べると少し質素な感じ印象を受けるかもしれません。しかし、最低限のマシンで効率よくトレーニングを行う工夫をしているので、効果は心配ありません。

トレーニングは筋肉をつけすぎず、ボディラインをキレイに見せるためのエクササイズを中心に行われます。そのうえ、トレーニング期間後も生涯リバウンドサポートがついているというのも、特徴の一つといえるでしょう。

ジムは完全個室のため、周囲の目を気にすることなく集中してトレーニングができます。

ウェア、タオル、シャワー、シューズ、アメニティの貸し出しを全て無料提供している点も、持ち歩く荷物を増やしたくない女性にとっては嬉しいですね。

アウトライン（OUTLINE）の口コミ・評判

深代真理子

2020年11月20日

先日24回のコースが終了しました。アウトラインに行ったきっかけは以前ダイエットに成功したのですが、リバウンドした為、知識の豊富なトレーナーの居るこちらにお世話になることにしました。初めは体重を落とす事ばかり考えて居ましたがトレーナーの指導を受けていくうちにまず、私に必要なのは減量ではなく身体を上手に使い動かす事が大切なんだと感じました。本当に身体が硬くてトレーナーもメニューを考えるのが大変だったと思います。しかし続けていくうちに目に見えてできる事も増え、上がらなかった腕がいつの間にか正常な位置まで上がったりと身体のメンテナンスをして頂きました。体重については変化がありませんでしたがストレスなく楽しくトレーニングできたので満足しています。これからも筋トレと、トレーナーに伝授して頂いたストレッチは続けて行きたいと思います。有難うございました。

naomi kiyomiya

2019年12月16日

1人ではなかなか痩せられず、２ヶ月のダイエットコースに通わせて頂きました。

始める前は年齢的に不安でしたが、トレーナーさんが親身になって話を聞いて下さり、食事指導や筋トレ、柔軟なども、とても丁寧にご指導して頂いたので、都度相談しながら、安心して通うことができました。

食生活も健康的に改善でき、楽しみながら痩せることができて、もう感謝でいっぱいです！気持ち的にも、以前より前向きになれ、入会してとても良かったです！

今後も教えていただいた知識を活かせるよう頑張ります！本当にありがとうございました。

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーのマスク着用、手洗いと消毒の徹底、除菌シートでトレーニングルーム・更衣室・手すりやドアノブ等まで拭き上げ清掃、お客さま来店時の体調確認・除菌スプレーでの消毒

アウトラインの入会までの流れ

アウトラインのカウンセリングは大体60分程度です。公式サイトから希望日時・店舗を選択してご予約ください。

カウンセリングの流れ

予約フォームもしくは電話で希望日時を申し込み
専門トレーナーが体の状態・目標・希望などをヒアリング
その日の状態に合わせたプログラムを提案
カウンセリング終了後、入会希望の場合は申込書を記入

アウトラインでは、女性のトレーナーも多数在籍しています。自分が通いたい店舗に同性のトレーナーがいるかどうか確認しましょう。

月ごとに払える分割払いも用意されています。一回あたりの支払額などは店舗で確認しましょう。

詳細ページへ公式サイトへ

2.リボーンマイセルフ（Reborn myself）

入会金: 22,000円

コース料金: 184,800円〜 220,000円

総額: 206,800円～242,000円

期間・回数: 2カ月（60分×16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード（VISA、mastercard）、分割払い（月々9,100円～）

返金保証: ×

店舗エリア: 北海道（札幌）、宮城県（仙台）、福島県（郡山）、群馬県（高崎）、栃木県（宇都宮）、神奈川県（横浜、川崎、藤沢、あざみ野）、埼玉県（浦和、所沢）、千葉県（千葉駅、柏）、東京都（東京、新宿、池袋、赤羽、町田、吉祥寺、立川、自由が丘、上野）、愛知県（名古屋駅、金山）、長野県（長野）、石川県（金沢）、大阪府（梅田、京橋、天王寺）、京都、福岡県（大濠公園）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

リボーンマイセルフは、10年以上の実績を誇る女性専用パーソナルトレーニングジム。これまでに多くの女性をサポートし、北は北海道、南は福岡まで、数多くの店舗をかまえています。

利用者だけでなく、トレーナーやフロントを含むすべてのスタッフが女性。

女性特有の悩みも話しやすく、トレーニングの際に身体を触られても抵抗感が少ないでしょう。美しいボディラインの持ち主が目の前にいると、ダイエットのモチベーションも上がるはず。

トレーニング＆食事の疑問点も24時間の電話対応やメールサポートでフォローしてくれ、女性特有の悩みを相談することもできます。

現在ブライダルダイエットとしてのコースはありませんが、花嫁のボディメイクを手掛けた実績は多数。時間がない方のために短期間でダイエットできるようサポートもしてくれるので、まずは無料体験＆カウンセリングへ。

リボーンマイセルフ（Reborn myself）の口コミ・評判

C T

2020年8月31日

効果に大満足です。コースが終了してもいかせるリバウンドしないような食事のアドバイスがもらえるのがありがたいです。トレーナーさんが一緒になってサポートしてくださいます。

san usagi

2020年1月17日

ダイエットコース終了後、更なる理想体型に向けて、メンテナンスコースを続けています。

こちらのジムは、担当のトレーナーさんがついて、親切丁寧にトレーニングや食事管理の相談に乗って下さいます。

もちろんトレーニング自体はキツい事もありますが、毎回励まして下さいますので最後まで頑張れます！

手ぶらで行けて、清潔な個室のパウダールームもあり、女性が快適にトレーニングするのに抜群の環境です！

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーの手指消毒・マスク着用、使用した器具・パウダールームの消毒、1～2時間ごとの換気・トイレ消毒、お客さまの検温・うがい・手洗い、距離を保ってのセッション、コース終了期日を通常より30日間延長

リボーンマイセルフの入会までの流れ

リボーンマイセルフのカウンセリングは1時間～2時間程度かけて、しっかりと相談に乗ってくれます。

また、カウンセリングと一緒に無料体験も受けられます。店内やスタッフの雰囲気も知れておすすめです。

カウンセリングの流れ

公式サイトから希望日時・店舗を申し込み
当日、サービスの説明・ジム内の見学
体験トレーニング、計測
カウンセリング内容を元にプログラムの提案

広々とした開放的な店舗が多く、シューズを履かず裸足で気持ちよくトレーニングする方針です。

ウェアやタオル、シャワー、個室のパウダールームなども各店舗にそろっているため、特別な持ち物は必要ありません。

詳細ページへ公式サイトへ

3.ビーコンセプト

入会金: 38,500円→2024年6月30日まで無料！

コース料金: 179,685円→2024年6月30日までの割引金額

総額: 179,685円

期間・回数: 2カ月（75分×16回＋2024年6月30日まで2回分無料追加）

支払い方法: クレジットカード、現金前払い、銀行振込

返金保証: -

店舗エリア: 北海道（札幌、手稲）、東京（新宿、池袋、銀座、恵比寿、自由が丘、秋葉原、錦糸町、練馬、下北沢、北千住、町田、立川、吉祥寺、蒲田、神楽坂、人形町）、神奈川（海老名、横浜、藤沢）、埼玉（大宮、南越谷）、千葉（柏、市川）、愛知（名古屋、栄、金山、一宮、藤が丘）、岐阜、大阪（なんば、北新地・堂島、梅田）、兵庫（神戸三宮）、福岡（天神、博多）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

2024年6月30日まで！太ももダイエットプログラムは入会金無料！さらにコース期間2週間分も無料！

ビーコンセプトは、脚痩せ・お尻痩せに特化している女性専用パーソナルジム。

「ドレスを着たら下半身は見えないんじゃ？」と思う方もいるかもしれませんが、下半身は上半身に比べて大きな筋肉があるため、基礎代謝を効率的に上げられます。ダイエットではトレーニングが欠かせない部位です。

ビーコンセプトはウエディングドレスが映える、くびれ作りも得意としているので、ブライダルダイエットとしても最適なパーソナルジムでしょう。

トレーニングウェアやシューズ、タオル、靴下の着替えもレンタルでき、美味しく飲みやすいビーコンセプトのオリジナルプロテインも用意されています。

このように設備のサービスが充実していると、コース料金が高くなる傾向ですが、ビーコンセプトは相場よりやや安めの価格。

ジム名	入会金	コース料金	総額	期間・回数
ビーコンセプト	38,500円→2024年6月30日まで無料！	179,685円→2024年6月30日までの割引金額	179,685円	2カ月（75分×16回＋2024年6月30日まで2回分無料追加）
24/7ワークアウト	41,800円	215,600円	257,400円	2カ月（75分×16回）
チキンジム	35,000円→0円キャンペーン中	140,200円 ※ボディメイクライトプラン	175,200円→140,200円	2カ月（30分×16回）
アウトライン	33,000円→返金なしプランなら無料！	184,800円	184,800円	2カ月（75分×16回）

女性トレーナーも店舗によっては在籍しているので、料金面、設備面、トレーナーなど、さまざまな面で通いやすいパーソナルジムの一つです。

当日入会で体験料が0円になる体験トレーニングも実施しています。トレーナーとの相性を見極めるためにも、まずは店舗へ足を運んでみましょう。

ビーコンセプトの口コミ・評判

Chikako S

2020年10月18日

数年ぶりに運動を始めるため体験を受けました。運動はほとんどしたことがないですが、説明が丁寧で分かりやすかったです！下半身痩せのために頑張って通います！

かほ

2020年6月13日

ビーコンセプトでトレーニングを受けさせて頂いてます。下半身に特化したジムということで通い始めました。食事のアドバイスは、具体的に何を取ればいいのか丁寧に教えて頂けるのでありがたいです。 1人では妥協しがちな食事制限やハードなトレーニングも誠実に接して下さるトレーナーがいるのでなんとか乗り越えられます！通うのが楽しみになってます☆

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用・手指消毒、店内の換気、セッション後のパウダールーム・トレーニング機材・ドアノブなどの清掃、お客さま来店時のうがい・手洗い

ビーコンセプトの入会までの流れ

ビーコンセプトのカウンセリングは、次のような流れで進めていきます。

【体験の流れ】

カウンセリングシート記入
カウンセリング
トレーニング体験（30分）
体の状態をふまえてコースの提案

カウンセリングシートには、現在の体重や目標体重、これまでのダイエットや運動の経験、体の気になる部分や目指す体重などをヒアリング。

その後、希望者は一回5,500円（税込）の体験トレーニングも受けられます。店舗ではウェア・シューズ・タオル・プロテイン・個室シャワーが無料のため、完全手ぶらでOK。

さらに当日入会で体験料金が無料になる、お得なトレーニング体験です。

詳細ページへ公式サイトへ

4.MMM（トリプルエム）

入会金: 11,000円

コース料金: 209,000円

総額: 220,000円

期間・回数: 120分×8回

支払い方法: 現金、クレジットカード、口座振り込み

返金保証: -

店舗エリア: 東京（表参道、六本木、自由が丘）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

トリプルエムの大きな特徴は、毎回のトレーニングのあとに「コンディショニングタイム」が付いているところ。キャビテーションやラジオ波を使用して凝り固まった筋肉をほぐしていきます。

結婚式前にブライダルエステを検討している方も多いかもしれませんが、トリプルエムならエステも一度に完了するのが魅力。

また、パーソナルジムではめずらしく「バストアッププラン」も導入しています。

高級下着ブランド「ブラデリスニューヨーク」のナイトブラ・昼用ブラ・スポーツブラ3種を無料でプレゼントしてくれるだけでなく、胸筋や背筋などハリのある上がったバストを目指せるトレーニングを重点的に行います。

メリハリのあるウェディングドレス姿を目指すなら、まずはトリプルエムの無料カウンセリングへ。

MMM（トリプルエム）の口コミ・評判

ISHI IS

2019年1月1日

うーん

Sweetoom Shop

2022年1月21日

内装も素敵で、人目を気にしないプライベートな空間で、安心してトレーニングに集中できます。マシンや器具は最新のものが次々入るので、初心者から上級者の方まで満足できると思います。

女性トレーナーの方にずっと見ていただいているので、私自身以上に知り尽くしていただいて、心身のコンディションに合わせてトレーニングやストレッチを設計して下さいます。

トレーナーの先生は、お話しが楽しくて、食事面や生活習慣のアドバイスもして下さるので、体が内側と外側から変われた実感があります。

スタイルアップの効果と癒しの時間をいただける貴重な場所です！（※一部省略）

公式サイトはこちら

ブライダルダイエットにおすすめ！価格の安いパーソナルジム

1.ネクストジムトウキョウ（NEXT GYM TOKYO）

入会金: 22,000円

コース料金: 123,200円

総額: 145,200円

期間・回数: 2カ月（50分×16回）

支払い方法: クレジットカード、口座振込、分割払い（最大4回払いまで対応）

返金保証: -

店舗エリア: 東京（目黒、駒込、新宿・代々木）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

都内に展開している女性専用パーソナルジム、ネクストジムトウキョウ。

肩甲骨や鎖骨、首周り・顔・二の腕など、ドレスを着る上で気になる部分に特化したブライダルコースが用意されています。

そんなネクストジムトウキョウでは、最短1カ月40分×8回9万円台から通えるコンパクトなコースもあり、料金面でパーソナルジムを諦めていた方にもおすすめ。

ブライダルダイエットは、健康的に行うため、最短でも3カ月前から始めたほうが良いでしょう。とはいえ、結婚式前は何かと忙しく、気付けばダイエットがおろそかになっていた方もいるかもしれません。

ネクストジムトウキョウでは、1カ月8回で体型を変えていく最短ブライダルコースもあります。お急ぎの方は、当日入会で体験料が無料になる体験トレーニングへ。

当サイト限定キャンペーン実施中！

いまなら当サイト限定「入会金オフ＋コース料金10%オフ」キャンペーン実施中！

申し込みフォームの備考欄に「パーソナルジムNAVI@スポニチBIZを見た」と記載すると、入会金22,000円が無料。さらにコース料金が10%OFFになります。たいへんお得に始められるチャンスなのでぜひご利用ください！

※他割引との併用はできませんのでご注意ください。

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーマスク着用・トレーナーは手洗いうがい、手指消毒徹底・1回のセッション終了毎にトレーニング機材など消毒・トレーニング中は常に換気・手指消毒、検温必須

公式サイトはこちら

2.The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

入会金: 19,800円

コース料金: 63,360円※月8回コース×2カ月

総額: 83,160円

期間・回数: 2カ月（20分×16回）※月8回コース×2カ月

支払い方法: クレジットカード、口座振込

返金保証: -

店舗エリア: 東京（東京、銀座、池袋、新宿、渋谷、自由が丘、吉祥寺、町田、立川、蒲田、品川、北千住、赤羽）、神奈川（横浜、川崎、溝の口、青葉台）、埼玉（大宮、川口）、千葉（柏、船橋、浦安）、栃木（宇都宮）、群馬（高崎）、茨城（ひたちなか）、新潟、愛知（名古屋、栄、金山）、大阪（梅田、東梅田、天王寺、なんば、豊中）、京都（四条烏丸）、兵庫（神戸三宮）、広島、大分、沖縄（那覇、うるま）