失敗しないコツ！無料体験ができるパーソナルトレーニングジム4選

投稿日：2020.06.04　更新日：2024.01.16

「パーソナルトレーニングジムに入会したいけど、どのジムがいいのか選べない」と悩んでいる方は多いでしょう。そんな方には、パーソナルトレーニングジムの実施している無料体験がおすすめ。今回は、無料体験ができるジムや無料体験のメリット、注意点を紹介します。

無料体験ができるパーソナルトレーニングジム

ザ パーソナルジム（The Personal gym）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

都内に店舗展開しているザ パーソナルジムは、1回90分のパーソナルトレーニングを無料体験できます。

トレーニングに必要なウェアやタオルはレンタル可能なので、新しく買う必要はありません。

月額コースなら月2回から始められるので、まずは様子見をしながら通い始めたい人にもおすすめのジムです。

経験豊富な専属トレーナーによるマンツーマン指導を実際体験できるため、どんなトレーニングが自分に合っているのか相談するのもおすすめ。

月額コース以外にも2カ月・3カ月コースや4回から40回の回数券コースもあり、自分のスケジュールに合わせてコースを選べるのも魅力です。

ザ パーソナルジム（The Personal gym）はこんな人におすすめ

• 無料体験もしっかり時間を取って体験したい人
• 月2回程度で軽くトレーニングしたい人
• まずは無料体験で相談をしてみたい人

公式サイトはこちら

リボーンマイセルフ（Reborn myself）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

リボーンマイセルフは、トレーナーも利用者も全員女性のパーソナルジム。

無料体験では、あなたの体型の悩みをヒアリングし、リボーンマイセルフの食事指導やメソッドについて説明されます。

リボーンマイセルフでは、筋肉が付きにくい女性でもダイエットを効率的に進められるよう、全身の眠っている筋肉を目覚めさせてからトレーニングに入ります。

体験トレーニングでは、この「筋肉を目覚めさせる段階」まで行うため、激しい汗はかきにくいでしょう。とはいえ、店舗ではウェアのレンタルやシャワーの貸し出しも無料のため、前後の予定を気にせず体験できるでしょう。

トレーニングルームは開放されているため、他の利用者の様子もぜひチェックしてみてください。

リボーンマイセルフ（Reborn myself）の口コミ・評判

san usagi

2020年1月17日

ダイエットコース終了後、更なる理想体型に向けて、メンテナンスコースを続けています。

こちらのジムは、担当のトレーナーさんがついて、親切丁寧にトレーニングや食事管理の相談に乗って下さいます。

もちろんトレーニング自体はキツい事もありますが、毎回励まして下さいますので最後まで頑張れます！

手ぶらで行けて、清潔な個室のパウダールームもあり、女性が快適にトレーニングするのに抜群の環境です！

R Inaba.

2020年2月6日

トレーニングや食事メニューを親身になって丁寧に教えていただきました。

自己流の食事制限だけではなかなか体重が減らず悩んでいましたが、こちらに通ってさらに体重を落とすことができ、体脂肪率やBMIも減らすことができました。

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エクササイズコーチ（The Exersice Coach）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

エクササイズコーチは、たった20分でも効率的なトレーニングを実現するパーソナルジム。

AIマシンがあなたの体質や目的に応じてトレーニングの負荷や回数を提案し、体力の限界まで追い込んでくれるため、短時間でも高いダイエット効果が期待できるのです。

トレーニング時間が短い分、パーソナルジムのなかでも料金はトップクラスにリーズナブル。店舗によっては、スポーツジムと変わらない値段で通い始めることができます。

全国で無料体験を実施しており、店舗にはウェア・シューズ・タオルもあるため手ぶらでOK。会社の昼休みに通う会員もいるそうですよ。

トレーニング時間は短いものの、体験の際はカウンセリングやプランの説明なども行うため、全体で60～90分くらいかかると見込んでおいてください。

エクササイズコーチ（The Exersice Coach）の口コミ・評判

横井亜美

2020年1月23日

運動が大嫌いでジムに今まで3回入会して続かなかったのですが、こちらに入会してから辞めずに半年以上続けることができています。

体重が減少、体脂肪率が減少しただけでなく腰痛も治り、筋トレの大事さを痛感しました。トレーナーの方もとても親切なので、オススメです。

koyo honda

2020年2月5日

8月から半年のトレーニングで体重が約10kg。体脂肪率が約5%減りました。

リバウンドをしないためには、やはり基礎代謝をあげる必要があり、短時間で効果的なトレーニングをうたっているこのパーソナルジムは1人では、ながらトレーニングをやりがちな自分自身には合ってるかと思います。

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エススリー（es three）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

エススリーは、マンションの一室に店舗を構えるこじんまりとしたパーソナルジム。無駄な装飾や広告費を省き、低価格を目指しています。

トレーニングはフリーウエイトの筋トレ中心のメニューで、全身をバランスよく鍛えて代謝をあげます。

食事管理は糖質を減らすことがメイン。余分な糖質を抑えて、たんぱく質を多く摂るよう修正していきます。また栄養面ばかりでなく、「美味しさ」にもこだわったレシピを提供してくれるなど続けやすい工夫も。

タオル無料貸し出し、トレーニング中の水分補給、トレーニング後のプロテイン無料提供があるのも嬉しいですね。

エススリー（es three）の口コミ・評判

ko kk

2020年7月24日

正直そこまで短期間で痩せないだろうと思っていましたが、見事！8キロ減量する事ができました。 トレーニング内容は結構ハードですが、トレーナーの先生のおかげで楽しくトレーニングする事ができます‼︎ こちらのジムにお世話になって本当に良かったと思っています。

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無料体験をするメリット

パーソナルトレーニングジムに入会する前に、無料体験を利用しましょう。無料体験とは、各店舗でおこなっているトレーニングやカウンセリングを無料で受けられるサービスです。店舗ごとに無料体験の有無や内容が異なるので、事前に確認しておきましょう。

• 店舗の雰囲気・通いやすさを確かめられる
• カウンセリングをすることで入会後からスムーズに始められる
• パーソナルトレーナーとの相性を確認できる

店舗の雰囲気・通いやすさを確かめられる

パーソナルジムの店舗は短期間とはいえ頻繁に通う場所です。清潔感や通いやすさ、設備等に不満があるところでは毎回気持ちよくトレーニングはできません。

無料体験では実際に店舗の様子を確認できるので、いざ通うことになってもギャップを感じずに済みます。

入会してからこんなはずじゃなかった、とがっかりしたくはないですよね。

カウンセリングをすることで入会後からスムーズに始められる

カウンセリングでは、利用者の悩みや目標をもとに、入会後のトレーニング計画をおこないます。短期間のダイエットを目指している場合、目標体重や体脂肪、ウエスト、いつまでに痩せたいのかを明確に決定します。

もしカウンセリングの無料体験が無い場合、入会後からトレーニング計画を立案するため、その時間や回数の料金が無駄になってしまいますね。経済的な側面も考慮すると、パーソナルトレーニングジムの無料体験は必須とも言えるでしょう。

カウンセリングでは、リバウンド経験の過去や飽き性など、利用者のパーソナリティもリサーチ。一人ひとりに合わせたプログラムを受けられるので、最後まで継続できるのです。

トレーナーとの相性を確認できる

無料体験の内容にトレーニングが含まれる場合、担当するトレーナーとの相性も確認できます。叱咤激励するタイプや理論的に指導するタイプなど、同じジムといってもトレーナーの指導方法は人それぞれなのです。

「入会前は優しかったのに、トレーニングのときは厳しい」などのギャップを生じさせないためにも、無料のトレーニング体験が受けられることは大切です。

無料体験の流れと注意点

パーソナルトレーニングの無料体験は、主に下記のような手順でおこなわれます。

無料体験の内容は店舗ごとに異なりますが、入会後のトレーニング内容や、指導の雰囲気を感じられることは共通しています。

無料体験はお得というイメージばかり先行していますが、無料だからこそ気をつけるべきポイントがあります。

1.コース費用以外の料金プランを確認しておく

無料体験をするときは、「コース費用以外にどんなお金がかかるのか？」を質問しておきましょう。入会後にサプリメントやプロテインを有料で勧めてくるような、ユーザーファーストではないパーソナルトレーニングジムも存在します。

2.しつこい勧誘をするジムは要注意

無料体験の実施後に、しつこく入会を勧誘してくるパーソナルジムは要注意。入会をさせることが目的となり、利用者に寄り添うトレーニングを受けられない可能性があります。高額なサプリメントやプロテインの押し売りにもつながることも考えられるので、注意してください。

また、入会申込書や同意書は、最初から最後までしっかりと熟読してからサインをしましょう。利用者にとって不利益な契約を結ばされる危険性もあります。

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おすすめパーソナルジム

チキンジム

チキンジムは続けられることを重視したパーソナルジム。月々6,800円～と金銭的な負担なく通えるのが魅力です。
科学的データに基づいたボディチェックであなただけのプログラムを作成。ダイエットまで最短で導いてくれます。
都内を中心に新店舗が続々オープンしていて、綺麗な店内はモチベーションアップも間違いなし！設備や無料レンタルも充実しています。

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ビーコンセプト

ビーコンセプトは女性の悩みに多い、下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム。最新機器を使ったオリジナルメソッドで、美脚・美尻を目指せます。
アフターフォローやウエア類の無料レンタル、託児所利用時のサポートなどサービスも充実！細身のパンツを綺麗に着こなしたい、産後太りを解消したい方にもおすすめです。

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24/7ワークアウト

24/7ワークアウトはトレーナーに絶対の自信を持つプライベートジム。無理な食事制限をすることなく3食きっちり食べながら短期間で理想の身体が手に入ります。
店舗数は全国に50以上、また早朝から深夜まで営業しているため忙しい人でも通いやすいのが特徴です。ウェアやシューズなど、トレーニングに必要なものはすべてレンタルOK！ジム選びに迷ったらまずはココ！

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今の時期はおうち時間でダイエットもおすすめ

ジムに行けない方には自宅でできるダイエットがおすすめ！外出が減って運動不足が気になる方も、おうち時間を楽しみながらダイエットしちゃいましょう！

宅トレ特集

この記事を書いた人

滝井 克
（たきい まさる）

健康運動実践指導者の資格を有しており、スポーツトレーナーを養成する専門学校での講師経験あり。現在はダイエットを専門とするパーソナルジムのアドバイザーを務めている。

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