【脚やせ・女性向け】美脚になれるパーソナルジムおすすめ4選

PR 投稿日:2020.09.23 更新日:2023.02.07
美脚の女性

理想の体型は人それぞれありますが、「モデルのような美脚になりたい」「スキニーをキレイに履きこなしたい」と思っている方も多いですよね。

編集部
編集部

今回の記事では、美脚を目指せるおすすめのパーソナルジムをご紹介します!選び方についても解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

エビジム

エビジム(evi Gym)は相場の半額ほどの料金で通えるパーソナルジム。

店舗を自由に変えられるので、「今日は職場に近い店舗、今度は家に近い店舗」とライフスタイルにあわせて通えます。コース期間内に消化できなかったセッションを無期限で繰り越しできたり、実績あるトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれたりと、嬉しいポイントが盛りだくさん。

「運動習慣」が自然と身につき、心身共に健康的な状態へ導きつつトレーニングに励めると好評。長期のスパンで続けられるようなジムをお探しの方におすすめです。

公式サイトはこちら

美脚になれるパーソナルジムおすすめ4選

1.ビーコンセプト

ビーコンセプト
  • 下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム
  • 手ぶらOKで完全個室
  • コース終了後でもアフターフォローが受けられるから安心
入会金
38,500円→2024年2月28日まで無料!
コース料金
179,685円→2024年2月28日までの割引金額
総額
179,685円
期間・回数
2カ月(75分×16回+2024年2月28日まで2回分無料追加
支払い方法
クレジットカード、現金前払い、銀行振込
返金保証
-
店舗エリア
北海道(札幌、手稲)、東京新宿池袋銀座恵比寿自由が丘秋葉原、錦糸町、練馬、下北沢、北千住、町田、立川、吉祥寺、蒲田、神楽坂、人形町)、神奈川(海老名、横浜藤沢)、埼玉(大宮、南越谷)、千葉(柏、市川)、愛知(名古屋、栄、金山、一宮、藤が丘)、岐阜、大阪(なんば、北新地・堂島、梅田)、兵庫(神戸三宮)、福岡(天神、博多)

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

キャンペーン情報

2024年2月28日まで!太ももダイエットプログラムは入会金無料! さらにコース期間2週間分も無料!

下半身痩せ専門のパーソナルジムといえばビーコンセプト! 早速、ビーコンセプトを経験した方のビフォーアフターを見てみましょう。

ビーコンセプトビフォーアフター画像 ビーコンセプトビフォーアフター画像

※公式サイトより引用

※結果には個人差があります。すべての方の結果を保証するものではありません。

ビーコンセプトでは「下半身の筋肉を引き締めて細く見せる」ことを目指しているため、過度な食事制限や厳しすぎるトレーニングは行いません

そのため、効率的かつ健康的に身体を変えられるのはもちろん、「ひたすら体重を落とす」ダイエットと異なり、モニターの方の実績を見ても体重はそれほど大きく減量していない印象ですね。

とはいえ見た目の印象は大きく変わっています。「今度こそ美脚を手に入れたい!」という女性はぜひビーコンセプトへ!

店舗ではウェア・シューズ・プロテイン・タオル・シャワーが無料なため、お気軽にカウンセリングと体験トレーニングに行ってみましょう。

ビーコンセプトの口コミ・評判

ko nonta
ko nonta
2019年9月26日

下半身太りが気になっていて色々なジムにカウンセリングへ行きましたが、カウンセリングから他のジムとの違いを感じトレーナーさんは知識豊富で日時生活での工夫なども教えて頂き大変満足しています。

ご夫婦でされているみたいなのですが、お二人とも関西の方なのでいつも笑かしてもらっています笑

かほ
かほ
2020年6月13日

ビーコンセプトでトレーニングを受けさせて頂いてます。 下半身に特化したジムということで通い始めました。 食事のアドバイスは、具体的に何を取ればいいのか丁寧に教えて頂けるのでありがたいです。 1人では妥協しがちな食事制限やハードなトレーニングも誠実に接して下さるトレーナーがいるのでなんとか乗り越えられます! 通うのが楽しみになってます☆

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用・手指消毒、店内の換気、セッション後のパウダールーム・トレーニング機材・ドアノブなどの清掃、お客さま来店時のうがい・手洗い

ビーコンセプトの入会までの流れ

ビーコンセプト‗入会までの流れ

カウンセリング当日は、次のような流れで進めていきます。

【体験の流れ】

  1. カウンセリングシート記入
  2. カウンセリング
  3. トレーニング体験(30分)
  4. 体の状態をふまえてコースの提案

ビーコンセプトのカウンセリングでは、体の気になる部分や目指す体重をヒアリング。

その後、希望者は一回5,500円(税込)の体験トレーニングが受けられます。ウェアやシューズ、シャワー、タオル、さらにトレーニング効果を高めるプロテインも無料なので、体験トレーニングも手ぶらでOK。

さらに当日入会で体験料金はキャッシュバックされるので、実質無料でお得にトレーニングできます。

詳細ページへ公式サイトへ

2.アウトライン(OUTLINE)

アウトライン
  • コース終了後でも相談できる生涯リバウンドサポートが無料で付いてくる
  • 2カ月16回のダイエットコースが低価格で受けられる
  • ただ単に鍛えるだけではない女性らしいボディメイクに特化している
入会金
33,000円→一括入金で無料!
コース料金
184,800円
総額
184,800円
期間・回数
2カ月(75分×16回)
支払い方法
一括払い、分割払い(支払い回数はコース月数と同じ)
返金保証
×
店舗エリア
東京新宿渋谷池袋町田恵比寿・北千住・秋葉原吉祥寺・錦糸町・下北沢、銀座、蒲田、中野、練馬、立川、自由が丘、赤羽)、神奈川(横浜・関内・戸塚・川崎・藤沢、本厚木)、埼玉(越谷)、千葉(千葉、船橋、柏、)、大阪(天王寺、なんば)、広島

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

キャンペーン情報
一括入金で入会金が0円! 学生なら学割で定価より25%割引!

アウトラインは、相場の20万円を切ったリーズナブルな価格でトレーニングが受けられる女性専用パーソナルジム。

価格はリーズナブルなものの、ウェアやシューズ、タオル、シャワー、さらにトレーニング効果を高めるBCAAドリンクまで無料のコスパが高いパーソナルジムです。

脚痩せしたい女性におすすめなのが、一回100分×3カ月間ミッチリ身体を変える「下半身SPコース」

基本的な筋肉が少ない女性でも効率的に鍛えられるトレーニングマシンでじっくり身体を変えたら、卒業後は生涯トレーニングと食事内容を相談できる「アフターサポート」が付いています。

店舗には女性トレーナーもいるため、「完全個室で男性トレーナーと2人は抵抗がある」という方にもおすすめ。お子さんを連れて通うこともできますよ。

アウトライン(OUTLINE)の口コミ・評判

naomi kiyomiya
naomi kiyomiya
2019年12月16日

1人ではなかなか痩せられず、2ヶ月のダイエットコースに通わせて頂きました。

始める前は年齢的に不安でしたが、トレーナーさんが親身になって話を聞いて下さり、食事指導や筋トレ、柔軟なども、とても丁寧にご指導して頂いたので、都度相談しながら、安心して通うことができました。

食生活も健康的に改善でき、楽しみながら痩せることができて、もう感謝でいっぱいです!気持ち的にも、以前より前向きになれ、入会してとても良かったです!

今後も教えていただいた知識を活かせるよう頑張ります!本当にありがとうございました。

azusa
azusa
2020年2月12日

子連れでのパーソナルトレーニング、子供も毎回楽しく過ごしてます。

私も子供を見守れるので安心してトレーニングできてます。成果もバッチリ☆

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーのマスク着用、手洗いと消毒の徹底、除菌シートでトレーニングルーム・更衣室・手すりやドアノブ等まで拭き上げ清掃、お客さま来店時の体調確認・除菌スプレーでの消毒

アウトラインの入会までの流れ

アウトライン‗入会までの流れ

パーソナルジムはトレーナーとの相性や店舗の雰囲気がモチベーションにも繋がります。少しでもアウトラインが気になったら、実際に行ってみましょう。

カウンセリングは大体60分程度です。公式サイトから希望日時・店舗を選択してご予約ください。

カウンセリングの流れ
  1. 予約フォームもしくは電話で希望日時を申し込み
  2. 専門トレーナーが体の状態・目標・希望などをヒアリング
  3. その日の状態に合わせたプログラムを提案
  4. カウンセリング終了後、入会希望の場合は申込書を記入

店舗によっては人気があって予約満員ということもあるので、あらかじめ公式サイトでご確認いただくと安心です。

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3.エビジム(evi Gym)

エビジム
入会金
0円
コース料金
105,600円 ※12回チケット+4回チケット
総額
105,600円
期間・回数
2カ月(60分×16回)
支払い方法
カード決済(visa・master・amexなど)、Paypay、LINEPay
返金保証
×
店舗エリア
東京新宿銀座六本木恵比寿渋谷、表参道)、神奈川(武蔵小杉)

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

  • お財布に優しい料金設定
  • 余ったセッションが無期限で繰り越し可能
  • どの店舗でも自由に通える

エビジムは、「月1回1万円台から始められる回数券プラン」「女性トレーナー在籍」など、始めやすく続けやすい工夫がいっぱいのパーソナルジム。

料金プランは回数券制度をとっていますが、1カ月以内に通えなかったぶんのセッションは無期限で繰り越しできるため、有効期限は実質ないと考えて良いでしょう。

そんな始めやすさもあり、入会者の8割がトレーニング初心者の女性。金額面でも体力面でもハードルが低いパーソナルジムです。

トレーナー陣には美ボディ作りを得意とする女性トレーナーも多く在籍。トレーナーの質を維持するため定期的な勉強会も欠かさず行っているため、リーズナブルな価格で信頼できるトレーニングが受けられるでしょう。

エビジム(evi Gym)の口コミ・評判

Hiroshi noomoide
Hiroshi noomoide
2021年6月30日

いろいろ通ってきたけどここまで体のことを熟知したトレーナーがいるパーソナルジムは出会ったことがなかったので大変満足しています。 予約が取りにくくなるのか嫌なので教えたくないけど本音です。

なぁ
なぁ
2021年6月17日

入会金もないし、自分が通いたいだけの金額設定もあり、パーソナル初心者でどんな感じか試してみたい方でも通いやすいと思います. どのスタッフの方も親しみやすいのが良い所です!

[新型コロナウイルス対策実施中]

1回のセッション終了毎にトレーニング機材・ドアノブといった手に触れるものの消毒を巡回して実施。1時間に1回以上外気を取り入れ換気、トレーナーは手洗いうがい、手指消毒を徹底し出勤前の体温検査を徹底、来店前にセルフによる検温必須、発熱等風邪症状があり体調に不安のある場合は来店の見合わせが必要。

エビジムの入会までの流れ

エビジム‗入会までの流れ

エビジムが気になったら、まずは無料カウンセリング&体験トレーニングへ! その予約方法を確認しておきましょう。

【予約・体験の流れ】

  1. 公式サイトにアクセスして、予約枠を確認。
  2. 店舗・時間帯を設定後、気になるトレーナーのいる時間帯を予約
  3. 会員登録へ移動、会員登録が完了するとメールが来ます。
  4. 予約した当日、店舗へ行けばOK。
  5. カウンセリングでは5分ほどかけてヒアリング、その後さらに5分ほど骨格・姿勢のチェック
  6. ウォームアップとして骨格・姿勢改善運動を10分ほど実施。
  7. メイントレーニング25分、クールダウン5分の運動を実施。

以上のような流れでカウンセリング・体験トレーニングが行われます。

予約時にトレーナーの詳細情報も見られるので、気になるトレーナーをチェックしておくのもおすすめです。

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4.クレビック(CREBIQ)

クレビック
  • 綺麗なを作ることに特化した女性専用のパーソナルジム
  • デイタイム利用、他ジムからの乗り換えなど割引制度も充実
  • 食事サポート・プロテイン・アフターフォローとサービスが充実
入会金
0円
コース料金
149,800円
総額
149,800円
期間・回数
2カ月(50分×16回)
支払い方法
銀行振込、現金払い、クレジットカード(VISA・Master・JCB・AMEX・Diners)、ショッピングローン(最大36回まで)
返金保証
店舗エリア
東京(田町・三田、品川、銀座)、埼玉大宮、浦和)

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

キャンペーン情報
モニター参加でコース料金50%OFF!

クレビックは、ボディラインの鍵を握る「くびれ」に特化した女性専用パーソナルジム。

「有酸素運動」「下半身トレーニング」「背筋トレーニング」そして「腹筋トレーニング」の4つのトレーニング指導を軸に、包括的にあなたの身体を変えていきます。

通常トレーナーが兼任することも多い食事指導ですが、クレビックでは専属の管理栄養士が1カ月分の食事にアドバイス

曖昧な知識やネットでも手に入れられる知識ではない、専門的なアドバイスを受けられるため、安心して食生活を任せられそうです。

店舗ではウェア・シューズ・プロテイン・タオル・シャワーが無料。価格は安いにもかかわらず充実したサービスが受けられるパーソナルジムです。

クレビック(CREBIQ)の口コミ・評判

谷真理子
谷真理子
2020年1月8日

パーソナルジムは2回目でした。職場近くで探し、渋谷で探してたところ、女性専用だったので行きました。

トレーニングは、毎回ハードできつかったですが、楽しく追い込んだいただきました。

通ってみて1番驚いたのは、食事です。ここでは、栄養士さんがラインで返信をして下さり、毎回情報量に驚いていました。食事も慣れるまでは大変でしたが、指示通り頑張ったら徐々に効果が出て行きました!

渋谷は、若い方から年配の方までいましたので、年齢関係なく行けると思います。計4ヶ月間ありがとうございました。

K K
K K
2020年1月23日

気になる部分に効果的で、自分一人ではできないようなキツいトレーニングを提案してくださりありがたいです。もちろん大変ですが、次の日に必ず筋肉痛になるのでしっかり効いていることがわかりやる気が出ます。

食事のアドバイスも非常に丁寧で勉強になります。今後の食生活を根本的に見直すきっかけになりました。

タオルから靴下まで貸していただけるので身一つで行けるところや朝早くから夜遅くまで開いているので平日も休日も無理なく通えるところが魅力です。

クレビック(CREBIQ)の入会までの流れ

クレビック‗入会までの流れ

クレビックでは、無料カウンセリングと、希望者は一回5,500円(税込)の体験トレーニングが受けられます

店舗ではウェア・シューズ・タオル・シャワー、さらにトレーニング効果を最大限発揮できるプロテインも無料で提供されるため、体験も手ぶらでOK。

各店舗には1名以上の女性トレーナーが在籍しているため、完全個室でマンツーマンの指導でも緊張しにくいはず。申し込み画面でトレーナーを指名しましょう。

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフの検温・体調チェック・マスク着用・アルコール消毒・手洗い・うがい、セッションごとのマシン消毒、店内・トイレ清掃時の消毒、特に接触がある部分について随時消毒を徹底、洗面所等のタオルをペーパータオルに変更、加湿器を用いた湿度管理、換気、お客さま来店時のマスク着用、来店直後とトレーニング終了後のうがい・手洗い・消毒、来店制限

詳細ページへ公式サイトへ

下半身太りになる原因

下半身太りになる原因

「上半身は痩せられるけど、下半身は太いまま」「下半身太りの原因を知りたい」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。下半身太りの原因は主に下記の3つです。

  • 骨盤のゆがみ
  • むくみや冷え
  • 筋肉の衰え

長時間のデスクワークなどで猫背の姿勢が続くと、骨盤のゆがみを引き起こします。骨盤がゆがんでしまうと老廃物の流れが悪くなり、下半身に脂肪が蓄積されやすくなるのです。

また女性の中には冷え性で悩んでいる方も多いですよね。冷えによって血行が悪くなると「むくみ」が生じ、痩せにくい体になってしまいます。

編集部
編集部

加えて筋肉量が極端に少ないと脂肪を燃やすためのパワーを得られないため、脂肪燃焼の効率も悪くなります。

ダイエットを目指している方の中には、ジョギングやランニングなどの有酸素運動に取り組んでいる方も多いでしょう。

しかし有酸素運動は、汗をかくものの筋肉量を増やす運動としては不向き。ダイエットをしながら美脚を目指すなら、お尻や脚に特化した筋トレを実践するのがおすすめです。

編集部
編集部

注意したいのが過度なトレーニングをおこなうと、下半身ばかりに筋肉がついてしまい、いわゆる筋肉太りを引き起こすこと。
運動経験がない方やトレーニングの知識がない方は、利用者一人ひとりに合わせたプログラムが体験できるパーソナルジムを選ぶのが吉です。

美脚を目指す方必見!パーソナルジムの選び方

【美脚を目指す方必見】パーソナルジムの選び方

目的別コースの有無

「モデルのような美脚になりたい」という方は、お尻に特化したトレーニングが受けられるジムを選びましょう。パーソナルジムの中にはパーツに特化したプログラムを提供しているジムもあり、集中的に鍛えることで効率良く効果を実感できます。

女性専用パーソナルジムの「ビーコンセプト」は下半身やせに特化したメソッドで、多くのモデルからも支持されています。

また「アウトライン」では、美脚を目指す「下半身SPコース」を提供。美脚トレーニングと食事コントロールにより、メリハリのある健康的な美脚になれると評判です。

編集部
編集部

両者のような女性専用のパーソナルジムは男性がいないことでトレーニングに集中できるのはもちろん、女性特有の悩みを理解してくれるのがメリットです。

保証制度やサポート体制の有無

はじめてパーソナルジムに通う方は、保証制度やサポート体制の有無も確認しておきましょう。

【主な保証制度・サポート体制】

  • 全額返金保証制度
  • スタイル保証制度
  • アフターフォロー制度

女性専用のパーソナルジムとしてダイエットやボディメイクを手掛けている「クレビック」では、「30日間の全額返金保証制度」を導入しています。全額返金保証制度があれば、万が一結果に満足できなかった場合、条件さえ満たせば払ったお金を返金してくれるのです。

また、過去にリバウンドを経験した方はアフターフォロー制度がある店舗も検討してみましょう。アフターフォロー制度は、コース終了後も定期的にレッスンを受けられるプランです。

おわりに

この記事では、美脚になれるおすすめのパーソナルジムをご紹介しました。下半身太りの原因として、骨盤のゆがみやむくみ、筋肉の衰えが考えられます。余計な脂肪を落としながら美脚を目指す方は、目的別コースなどが展開されているパーソナルジムを選びましょう。

悩んでるだけじゃはじまらない!
変わりたいなら今すぐスタート

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行動をしなければ何も変わりません。
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おすすめパーソナルジム

チキンジム

チキンジム

チキンジムは続けられることを重視したパーソナルジム。月々6,800円~と金銭的な負担なく通えるのが魅力です。
科学的データに基づいたボディチェックであなただけのプログラムを作成。ダイエットまで最短で導いてくれます。
都内を中心に新店舗が続々オープンしていて、綺麗な店内はモチベーションアップも間違いなし!設備や無料レンタルも充実しています。

ビーコンセプト

ビーコンセプト

ビーコンセプトは女性の悩みに多い、下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム。最新機器を使ったオリジナルメソッドで、美脚・美尻を目指せます。
アフターフォローやウエア類の無料レンタル、託児所利用時のサポートなどサービスも充実!細身のパンツを綺麗に着こなしたい、産後太りを解消したい方にもおすすめです。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトはトレーナーに絶対の自信を持つプライベートジム。無理な食事制限をすることなく3食きっちり食べながら短期間で理想の身体が手に入ります。
店舗数は全国に50以上、また早朝から深夜まで営業しているため忙しい人でも通いやすいのが特徴です。ウェアやシューズなど、トレーニングに必要なものはすべてレンタルOK!ジム選びに迷ったらまずはココ!

今の時期はおうち時間でダイエットもおすすめ

ジムに行けない方には自宅でできるダイエットがおすすめ!外出が減って運動不足が気になる方も、おうち時間を楽しみながらダイエットしちゃいましょう!

この記事を書いた人

パーソナルジムNAVI編集部
(パーソナルジムNAVI編集部)

パーソナルジムNAVI@スポニチBIZはパーソナルジムを比較検討中の方をサポートする情報サイトです。全国のパーソナルジムを調査し、おすすめできるジムの口コミや評判、人気ランキングも掲載しています。ジム選びに迷ったらぜひ当サイトをお役立てください!

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