美尻になれるパーソナルトレーニングジム7選

投稿日:2020.09.15 更新日:2021.09.28
美尻トレーニングができるパーソナルトレーニングジム

「美尻を目指したい」「昔のように細いジーンズを履けるようになりたい」と思っている女性は多いですよね。キュッと上がったお尻なら、どんな服もカッコよく着こなせます。

今回は美尻トレーニングができるパーソナルジムについて解説します。店舗の選び方についても解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

女性は男性よりもお尻まわりに脂肪がつきやすい

女性は男性よりもお尻まわりに脂肪がつきやすい

「年齢とともに、お尻に脂肪がつきやすくなった」「お尻が下がっているのは恥ずかしい」という悩みを抱えている方も多いでしょう。お尻まわりに脂肪がつきやすいのは、主にふたつの原因が考えられます。

    【お尻まわりに脂肪がつきやすくなる原因】

     

  • 出産に向けて骨盤が広がる
  • 骨盤のゆがみ

女性は思春期の頃から骨盤の形が変わりはじめ、男性よりも横に大きく広くなっていきます。骨盤が横に広がることによって、腰やお尻まわりに脂肪がつきやすく、結果的に下半身が大きく見えてしまうのです。

骨盤の形が変わり始めるのは、出産のために空間を確保するためであり、つまり生理的な現象なのです。

また、骨盤がゆがんでしまうと、老廃物の流れが悪くなり、下半身に脂肪が蓄積されやすくなります。骨盤は背骨と連動しているため、骨盤がゆがむと姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛、頭痛などの症状をきたす場合も考えられるのです。

「ご飯を食べなければ痩せられる」「強度の高いトレーニングをするべき」と、極端な方法を実践する方もいますが、身体に負担をかけすぎると、体調を崩す原因にもなります。女性の場合、肌荒れや無月経などの症状が発症する可能性も考えられるので、自分のレベルや身体的特徴に合わせたプログラムを実践することが大切です。

編集部
編集部

パーソナルジムは、利用者一人ひとりに合わせたプログラムを提供しており、運動経験がない方やダイエット初心者の方でも効果を実感できます。

【美尻を目指す方必見】パーソナルトレーニングジムの選び方

【美尻を目指す方必見】パーソナルトレーニングジムの選び方

目的コースの有無

「美尻を目指したい」という方は、お尻に特化したトレーニングが受けられる店舗を選びましょう。部位別に特化した指導を手掛けている店舗なら、時間をムダにせず集中的にトレーニングできるので、効率良く効果を実感できます。

ダイエットやボディメイクを手掛けている「リボーンマイセルフ」は、部分痩せコースを展開しており、その中でお尻に特化した指導を受けられます。女性特有のコンプレックスを解消するためには、女性専用の店舗を選ぶことも大切です。

見た目の美しさも重視しているジム

お尻に脂肪がついたり、垂れ下がったりなどの悩みを抱えている方は、ヒップのサイズダウンだけではなく、見た目の美しさも重視している店舗を選びましょう。

編集部
編集部

ダイエットプログラムを展開している店舗であれば、単純に痩せることは可能です。しかしバストからウエスト、ヒップにかけてのメリハリのある身体は手に入りません。見た目から美しくなりたい方は、姿勢改善や骨盤調整などの指導を手掛けている店舗が最適です。

女性むけのパーソナルジムである「ビーコンセプト」は、お尻のトレーニングはもちろん、美しい姿勢やメリハリのある身体を目標としたプログラムを提供しており、女性らしいしなやかなボディが手に入ると評判です。

美尻トレーニングができるパーソナルトレーニングジム

1.ビーコンセプト

ビーコンセプト

入会金
38,500円→今だけ無料!
コース料金
199,650円→今だけ10%OFF!
総額
234,650円
期間・回数
2カ月(75分×16回)
店舗エリア
北海道(札幌)、東京新宿池袋銀座恵比寿自由が丘秋葉原錦糸町、練馬、下北沢、北千住町田、立川、吉祥寺、蒲田)、神奈川(横浜、川崎、藤沢)、埼玉(大宮、南越谷)、千葉(柏、市川)、愛知(名古屋、栄、一宮)、大阪(なんば、梅田・堂島、梅田駅東口、神戸三宮

※全て税込価格

※コース料金は一例です


キャンペーン情報

入会金無料+コース料金10%OFF!

ビーコンセプトは、女性向けかつ下半身のボディメイクを目指すためのパーソナルジムです。2ヶ月の集中プログラムでは、ボトムスを2サイズダウンさせた実績もあります。減量に頼るダイエットではなく、健康的に痩せられるのでダイエット初心者の方にも選ばれています。

最先端のトレーニングマシンを導入することにより、日々のトレーニング結果を数値で把握。理論に基づいた指導を手掛けているので、短期間でも効率良く効果を実感できます。実際にビーコンセプトを体験した方の結果をご紹介します。

【ビーコンセプト:体験者の結果】
年齢 20代
太もも -15.2cm
ヒップ -19.3cm
体重 -19.0kg
体脂肪率 -15.7%

ダイエット初心者の方でも継続できるのは、ジムに通っていないときでも専属トレーナーが日々の食事や体調についてのアドバイスをしてくれるからです。LINEを活用し、悩み相談も可能なので、常に高いモチベーションでトレーニングに取り組めます。

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用・手指消毒、店内の換気、セッション後のパウダールーム・トレーニング機材・ドアノブなどの清掃、お客さま来店時のうがい・手洗い


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2.アウトライン(OUTLINE)

アウトライン

入会金
33,000円→今だけ0円!
コース料金
184,800円
総額
217,800円
期間・回数
2カ月(75分×16回)
店舗エリア
東京新宿池袋町田恵比寿北千住秋葉原吉祥寺錦糸町・下北沢、銀座)、神奈川(横浜・関内・戸塚・川崎・藤沢)、埼玉(越谷)、千葉(千葉・船橋)、大阪(天王寺)

※全て税込価格

※コース料金は一例です


キャンペーン情報
今なら入会金が0円!

アウトラインは女性専用のパーソナルジムです。完全個室なので周囲の視線が気になることなく、集中した環境でトレーニングに臨めます。

編集部
編集部

経験豊富なパーソナルトレーナーが指導を手掛けるので、短期間で効率良く効果を実感できると評判です。

アウトラインでは、女性の悩みに特化したプログラムを提供しており、その中でも「下半身SPコース」は美尻を目指す方に最適です。下半身に特化したトレーニングと食事コントロール、コース後もレッスンを受けられる「アフターフォロー」を提供。高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングできるのも嬉しいポイントです。

実際にアウトラインを体験した方の結果をご紹介します。

【アウトライン:体験者の結果】
ウエスト 90cmから65cm
体重 65kgから57kg
体脂肪率 33%から24%
実施期間 2ヶ月

短期間でも効果を実感できるのが評判となり、「an・an」や「CLASSY.」などの雑誌でも掲載されました。

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーのマスク着用、手洗いと消毒の徹底、除菌シートでトレーニングルーム・更衣室・手すりやドアノブ等まで拭き上げ清掃、お客さま来店時の体調確認・除菌スプレーでの消毒


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3.エビジム(evi gym)

エビジム

入会金
0円
コース料金
96,800円
総額
96,800円
期間・回数
2カ月(60分×16回)
店舗エリア
東京銀座六本木恵比寿渋谷、表参道)、神奈川(武蔵小杉)

※全て税込価格

※コース料金は一例です

  • お財布に優しい料金設定
  • 余ったセッションが無期限で繰り越し可能
  • どの店舗でも自由に通える

エビジムは、一般的なパーソナルジムの半額ほどの料金設定でトレーニンングを提供しているにも関わらず、実績あるトレーナーがマンツーマンでサポートをしてくれます。

エビジムには「身体のお悩み解決が得意なトレーナー」として、下半身作りが得意なトレーナーや、むくみ撃退、足首痩せ、といった部分特化型トレーニングを得意とするトレーナーも在籍。

多くのパーソナルジムは1回60分、2ヵ月のトレーニングを想定すると1回あたり14,000円はかかりますが、エビジムでは1回6,050円で受けられるので、できるだけ手頃な価格で健康を維持したいと考えている方に向いています。

また、エビジムでは通いきれなかった余ったセッションが、無期限で翌月に繰り越し可能です。セッションの繰り越し回数に上限はないので、スケジュール調整が難しい方にも一歩踏み出せるサービスとなっています。

[新型コロナウイルス対策実施中]

1回のセッション終了毎にトレーニング機材・ドアノブといった手に触れるものの消毒を巡回して実施。1時間に1回以上外気を取り入れ換気、トレーナーは手洗いうがい、手指消毒を徹底し出勤前の体温検査を徹底、来店前にセルフによる検温必須、発熱等風邪症状があり体調に不安のある場合は来店の見合わせが必要。


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4.ビヨンド

ビヨンド

入会金
0円
コース料金
281,600円
総額
281,600円
期間・回数
週2~3回 (全16回)×55分
店舗エリア
北海道(札幌・札幌大通)、東京麻布十番銀座、表参道、赤坂、自由が丘恵比寿五反田新宿錦糸町池袋、北千住、秋葉原、立川、町田吉祥寺、所沢秋津、八王子)、神奈川(横浜藤沢、川崎、武蔵小杉、本厚木、たまプラーザ) 、千葉(千葉、柏、船橋、浦和)、埼玉(大宮)、愛知(名古屋栄)、大阪心斎橋)、兵庫(西宮)、熊本、福岡(小倉)

※全て税込価格

※コース料金は一例です

  • 痩せるだけでなく筋肉もつけてワンランク上のボディメイクができる
  • 糖質制限をしないストレスフリーな食事管理で継続しやすい
  • 短期集中プランと回数券、2つのニーズに合わせたコースから選択可能

ビヨンドは痩せることだけが目的ではない、筋肉もつけてワンランク上のスタイルを目指せるパーソナルジムです。

トレーナーは主に体の美しさを競う大会の入賞者が集結、美しいボディラインを作るエキスパートが揃っているので、単なるダイエットではなく「足は太くしないまま、でもヒップアップはしたい」など、細かな要望にも寄り添う指導を受けられます。

本来パーソナルジムに通う場合、炭水化物を摂れなくなるなどの厳しい「制限」がかかる場合も多い中、ビヨンドでは糖質を「コントロール」することで身体づくりを行うため、忙しい日常生活の中で食事のストレスから続けにくくなってしまう心配も少ないでしょう。

トレーニングコースは2つのパターンがあり、ひとつは目標期日までにボディメイクを行う短期集中コース。もうひとつは不定期通いになってしまうという方におすすめの回数券コース。ご自身のスケジュールに見合ったプランを選べます。

[新型コロナウイルス対策実施中]

入店時サーモカメラによる体温チェック、アルコール消毒・除菌の徹底強化、こまめな店内換気の実施、トレーナーの体調管理、トレーニング時には咳エチケット・マスク着用のお願い


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5.リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ

入会金
41,800円
コース料金
204,600円
総額
246,400円
期間・回数
2カ月(75分×16回)
店舗エリア
全国

※全て税込価格

※コース料金は一例です

リボーンマイセルフは、女性の為だけに開発されたダイエットプログラムを提供している店舗です。利用者一人ひとりに合わせたトレーニングと食事調整の指導を手掛けており、短期間でも効果を実感できると評判です。

リボーンマイセルフは、女性特有のコンプレックスを解消させる「部分痩せコース」を提供しており、その中には美尻を目指せる「お尻痩せコース」も展開。姿勢や骨盤の状態を確認しながら、下半身太りの原因を追求していきます。

実際にリボーンマイセルフのコースを体験した方の結果をご紹介します。

【リボーンマイセルフ:体験者の結果】
年齢 20代
身長 166cm
ヒップ 95.0cmから86.0cm(-9.0cm)
体重 56.0kgから46.0kg(-10.0cm)
体脂肪率 30.9%から21.9%(-9.0%)
実施期間 2ヶ月

短期間でも効果を実感できる理由は、お尻の筋肉を集中的にトレーニングしていることや、体脂肪を増やさずに筋肉を減らす、といった食事指導を手掛けているからです。トレーニングと食事調整が相乗効果を生み出すので、身体に負担をかけることなく理想的な身体が手に入ります

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーの手指消毒・マスク着用、使用した器具・パウダールームの消毒、1~2時間ごとの換気・トイレ消毒、お客さまの検温・うがい・手洗い、距離を保ってのセッション、コース終了期日を通常より30日間延長


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6.ボスティ

ボスティ

入会金
33,000円
コース料金
239,800円
総額
272,800円
期間・回数
2カ月(45分×16回)
店舗エリア
東京六本木恵比寿銀座8丁目、銀座2丁目、代々木、池袋、笹塚)、埼玉大宮)、神奈川(横浜西口

※全て税込価格

※コース料金は一例です

モデルの藤田ニコルさんが通っていることで度々メディアに紹介されているボスティ。「美しいカラダは、人生を変える」をモットーに、見た目の美しさも重視している指導を手掛けています。トレーニング前には利用者のレベルや健康状態などを確認。効率的に効果を出すための最適なプログラムを提供しています。

ボスティは「鍛える」「痩せる」の二種類のコースを展開しており、自分の目的に合わせた指導を受けられます。ダイエットをしながら美尻を目指したいなら「鍛える」コースの中にある「ヒップアップ美尻専門コース」最適。骨盤のゆがみを改善し、お尻まわりに脂肪がつきにくい身体を手に入れられるのです。

女性特有の悩みを解消できるパーソナルジムと話題になっており、「ViVi」や「VOCE」などの雑誌にも取り上げられた実績があります。

編集部
編集部

ボスティは体験コースも展開しているので、入会前から本番さながらのトレーニングを体験できます。「パーソナルジムは初めてだから不安」という方でも安心です。

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用、手洗い・うがいの励行とアルコール消毒の実施、検温、体調管理、お客様が直接手を触れる可能性のある箇所についてお客様の入れ替わり毎に消毒、出入口の扉や窓を開けての換気作業、お客様来店時の消毒、一カ月以内に海外渡航歴のある方の受付中止


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7.ナイアジム(Naia)

ナイアジム

入会金
52,800円
コース料金
215,600円
総額
268,400円
期間・回数
2カ月(40分×16回)
店舗エリア
東京新宿銀座恵比寿

※全て税込価格

※コース料金は一例です


キャンペーン情報
先着80名様限定!体験トレーニング無料+コース料金初月半額!

ナイアジムの特徴は、美尻やくびれを作ることに特化しているところ。

数多くのモデルやタレントのボディメイクを担当し、理想的な体作りをサポートしています。

ただ痩せるだけではなく、メリハリのある体作りためのトレーニングが中心です。

その自信の表れとも言えるのがくびれを保証する制度。なんとトレーニングをしてもウェストが10%以上の減らなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。

これなら結果が出るのか不安な方でも安心ですね。

トレーニングも独自の専門マシンを開発するほどのこだわり。トレーナーだけでなく医師も監修し、医療・健康・美容とトータルな視点からメニューが考案されています。

編集部
編集部

食事はしっかり3食食べることを意識しながらカラダ作りを進めていきます。もちろん食べ物の内容には気をつけなくてはいけませんが、食事で疑問が出た時は食事専門トレーナーがアドバイスをくれるなどのサポートもしっかりしています。


[新型コロナウイルス対策実施中]

石鹸での手洗い、アルコール製剤による消毒の励行、人が触れる箇所への次亜塩素酸消毒剤による消毒の徹底、セッション毎に店舗内の清掃・消毒の徹底、室内の換気、1日の店舗来店人数を最大7名に限定、全従業員マスク着用の徹底


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おわりに

この記事では、美尻トレーニングができるパーソナルジムをご紹介しました。女性は男性よりも骨盤が広く、自然と脂肪もつきやすくなります。過度な食事制限やトレーニングは体調を崩す原因にもなるので、適切な指導が受けられるパーソナルジムを選びましょう。


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ビーコンセプト

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ビーコンセプトは女性の悩みに多い、下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム。最新機器を使ったオリジナルメソッドで、美脚・美尻を目指せます。
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この記事を書いた人

パーソナルジムNAVI編集部
(パーソナルジムNAVI編集部)

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