パーソナルトレーニングジムにはどんな種類がある?タイプ別に解説

投稿日:2020.07.08 更新日:2021.08.18
パーソナルトレーニングジムにはどんな種類がある?タイプ別に解説

「パーソナルトレーニングジムにはどんな種類があるの?」

「パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、種類が多くて選べない」

ネットを調べるとさまざまなパーソナルトレーニングジムがあるため、どのジムにしていいか悩みますよね。

この記事ではそんな悩みをもつ方に向けて、元トレーナーの私が、パーソナルトレーニングジムの種類について解説します。1つひとつ丁寧に解説するので、あなたのパーソナルトレーニングジム選びの参考にしてください。

パーソナルトレーニングジムの種類

パーソナルトレーニングジムの種類

パーソナルトレーニングジムには、全国展開、地域展開、個人経営、セミパーソナル、オンラインなど、さまざまな種類があります。全国展開でも完全個室でマンツーマントレーニングを行うジムもありますし、規模の小さいジムでも完全個室ではない場合もあります。

基本的に、全国展開など規模の大きいジムの方が社員の教育が徹底されていて、平均的なトレーナーのレベルは高いです。一方、規模の小さいジムの方がくびれや美脚など、より具体的なメニューが用意されています。

ここからは、パーソナルトレーニングジムの種類と特徴について、具体的に解説します。

全国展開のパーソナルトレーニングジム

全国展開のパーソナルトレーニングジム

全国展開のパーソナルトレーニングジムの特徴は、店舗数が多い分、お客さんの数も多いため、ダイエットやボディメイクの事例もたくさん持っていることです。

全国のダイエットやボディメイクの事例を社内で共有することで、どんどんノウハウがブラッシュアップされていきます。そのおかげでトレーナーやパーソナルトレーニングの質がより高まるのです。社員教育も徹底されており、トレーニングや食事など、すべてにおいてレベルの高い指導を受けられます。

続いて、全国展開のパーソナルトレーニングジムの中でもおすすめの24/7ワークアウトと、リボーンマイセルフをご紹介します。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト

入会金
41,800円
コース料金
215,600円
総額
257,400円
期間・回数
2カ月(75分×16回)
店舗エリア
全国

※全て税込価格

※コース料金は一例です

全国展開のパーソナルトレーニングジムの中でも、最もおすすめなのが24/7ワークアウト。採用率3.13%の狭き門を突破した上に、厳しい研修と試験をクリアした、業界屈指の実力を誇るトレーナーが強みです。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーがトレーニングメニューや食事指導を行うため、ダイエットやボディメイクが成功するかどうかはトレーナーの実力が最も重要です。24/7ワークアウトでは、業界屈指の実力を誇るトレーナーから完全個室でマンツーマンレッスンを受けられます。

そして、さまざまなダイエットやボディメイクの事例を社内で共有しているため、さまざまなニーズに答えることが可能です。パーソナルトレーニングを検討しているすべての人に、24/7ワークアウトがおすすめです。

[新型コロナウイルス対策実施中]

受付・トレーニングルーム・更衣室・シャワー室の換気・消毒・除菌・清掃の徹底、マシン・ダンベル・体重計等、お客様が触れる機具の消毒の徹底、手洗い・うがい・消毒の徹底(出社時、毎セッション、プロテイン提供等のお客様対応時)、お客様対応・受付・セッション時におけるマスク・フェイスガードの着用、水素水・プロテイン提供時の使い捨て紙コップの使用、トレーナーの体調管理・行動自粛、お客様への問診票の記入・手洗い・消毒のご協力、同居ご家族や職場・身近な知人などに感染症が疑われるまたは感染者がいないことの確認


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リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ

入会金
41,800円
コース料金
204,600円
総額
246,400円
期間・回数
2カ月(75分×16回)
店舗エリア
全国

※全て税込価格

※コース料金は一例です

全国展開のパーソナルトレーニングジムの中で、女性におすすめなのがリボーンマイセルフです。リボーンマイセルフでは、女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提供しています。

女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックで、女性らしいしなやかなボディラインを作ります。トレーナーも全員女性なので、男性の目線も気になりません。食事も、「体脂肪を増やさず、筋肉を減らさない食事」で、筋肉を太くすることなく、美しいボディラインを作れます。

パーソナルトレーニングを検討している女性に、リボーンマイセルフがおすすめです。

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーの手指消毒・マスク着用、使用した器具・パウダールームの消毒、1~2時間ごとの換気・トイレ消毒、お客さまの検温・うがい・手洗い、距離を保ってのセッション、コース終了期日を通常より30日間延長


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地域展開のパーソナルトレーニングジム

地域展開のパーソナルトレーニングジム

東京近郊限定など、一部地域で展開しているパーソナルトレーニングジムです。全国展開のパーソナルトレーニングジムと比べると小規模な分、特徴的なトレーニング指導やトレーニングメニューが用意されています。

「期間中にボディメイクしつつ、自分でもボディメイクできる技術を身につけたい」「くびれを重点的に作りたい」といった、具体的なニーズに答えられるメニューが多いです。中には今後、全国展開を狙うなど人気上昇中のジムもあるでしょう。

地域展開のパーソナルトレーニングジムの中でもおすすめのボディークと、アンドゥをご紹介します。

ボディーク

ボディーク

入会金
41,800円
コース料金
215,600円
総額
257,400円
期間・回数
2カ月(60分×16回)
店舗エリア
東京六本木秋葉原池袋、立川、町田、本厚木)

※全て税込価格

※コース料金は一例です

東京都内と、厚木に出店しているパーソナルトレーニングジムがボディーク。1日3~6食も食べて痩せるダイエットを提供しています。場合によってはさらに食べるように指導されることもあるようです。

中でも特徴的なのが、「ボディークフードマスタープログラム」と「ボディーク会員限定のサポート動画」です。

「ボディークフードマスタープログラム」では、ボディメイク食に関する50分の集中講義で、しっかり食べて痩せるノウハウを学べます。「ボディーク会員限定のサポート動画」では、 80本を超える動画講義で、本格的なトレーニング理論や方法を学べます。

パーソナルトレーニング中もしっかり痩せつつ、期間終了後も自分でボディメイクを出来る実力が欲しい人に、ボディークがおすすめです。

[新型コロナウイルス対策実施中]

時短営業、トレーニング機材や室内の接触部の消毒、お客様入退店等に手洗いや手指の消毒、常時換気の実施、トレーナーのマスク着用、トレーナーのPCR検査実施、手指消毒液(オートディスペンサー)の設置、検温をはじめとするスタッフの体調管理・手洗いうがい・消毒・手で顔を触らないなどの徹底、店舗内の清掃の徹底、当日キャンセルのルール変更、コース期間の延長


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アンドゥ

アンドゥ

入会金
33,000円
コース料金
215,600円
総額
248,600円
期間・回数
2カ月間 / 50分(全16回)
店舗エリア
大阪心斎橋、梅田、天王寺)、神戸東京銀座恵比寿、青山、新宿、新橋、錦糸町、町田)、神奈川(横浜

※全て税込価格

※コース料金は一例です

大阪に2店舗、神戸に1店舗と、関西を中心に展開している女性専用パーソナルトレーニングジムがアンドゥです。東京にも1店舗あります。

アンドゥは、「大幅ダイエット」「体重は落とさずボディメイク」「美尻」「脚痩せ」「産後ダイエット」「ウェディング準備」など、女性の具体的なニーズに答えるスペシャリスト集団です。

「美尻」「脚痩せ」「産後ダイエット」といった、具体的な目的がある女性に、アンドゥがおすすめです。

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用、出勤前の検温・体調報告、セッション毎の手洗い・うがい・消毒、不特定多数が集まる場所への外出の禁止、お客様来店時の検温・マスク着用、エステ・整体サービスの休止、施設の滞在時間短縮のお願い、セッション毎の機器の消毒、施設内の常時換気、無料でオンラインパーソナルトレーニングへの振替


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個人経営のパーソナルトレーニングジム

個人経営のパーソナルトレーニングジム

大手のパーソナルトレーニングジムなどで、経験を積んだトレーナーが開業するなど、個人経営のパーソナルトレーニングジムもあります。独立できる実力のあるトレーナーから、マンツーマンで指導を受けられるのが大きな特徴です。

ですが、マンションの1室で行っている場合もあるため、設備面では不安がある場合もあります。一度見学に行って確認することをおすすめします。

セミパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムでは、2ヶ月といった一定期間分の料金を払い、トレーニング指導や食事指導を受ける場合が多いです。ですが中には、一般的なトレーニングジムと同じように食事指導はなく、トレーニング指導のみを行ったり、自由にトレーニングができるジムもあります。

オンライン・パーソナルトレーニングジム

オンライン・パーソナルトレーニングジム

最近では、 LINEやビデオ通話を利用したオンライン・パーソナルトレーニングジムも増えています。ジムに通う必要がないため、移動時間や交通費も不要ですし、お化粧も着替えの用意も不要です。よりリーズナブルにパーソナルトレーニングを受けられる方法として、注目されています。

ライブフィット(Live FIT)

ライブフィット

入会金
11,000円
コース料金
59,004円
総額
70,004円
期間・回数
2ヶ月(50分×8回)

※全て税込価格

ライブフィットは、北海道にある「ひのまる整骨院」が展開するオンラインパーソナルトレーニングサービスです。ダイエットやボディメイクを目的としたプログラムを提供しており、2ヶ月でマイナス13kgの減量に成功した方もいます。

短期間のダイエットは、「過度な食事制限をおこなう」「トレーニングが厳しい」というイメージを思い浮かべる方もいるでしょう。しかし、ライブフィットはトレーニングを始める前に利用者とのカウンセリングをおこない、個人のレベルに合わせたトレーニングプランを計画するので、運動経験がない方も安心。

ビデオチャットを使いリアルタイムでやり取りするので、パーソナルジムに通っているのと同じ感覚で指導が受けられます。

公式サイトはこちら

おわりに

ここまで解説してきたように、パーソナルトレーニングジムには、全国展開、地域展開、個人経営、セミパーソナル、オンラインなど、さまざまな種類のジムがあります。

全国展開のパーソナルトレーニングジムは、トレーナーの平均的なレベルが高く、ノウハウや事例を豊富に持っているのが特徴です。一方、地域展開のパーソナルトレーニングジムは、より具体的なメニューを用意している場合が多いです。

ここまでこの記事を読んだあなたなら、どんなパーソナルトレーニングジムがあるのか、きっと理解していただけたでしょう。そして、気になるジムがあったらぜひ無料カウンセリングを受けてみてください。実際にパーソナルトレーニングジムを見たり、トレーナーと話すことで、パーソナルトレーニングへのイメージが湧きます。


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この記事を書いた人

林本 直
(はやしもと ただし)

健康科学部卒。大卒時に日本体育協会公認アスレティックトレーナーとNSCA-CSCS取得。大学日本代表選手のトレーニングコーチや、トップリーグ某チームのトレーナーを経験。現在もライターをしながらオンラインサロン上でボディメイクを指導している。

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