パーソナルトレーニングジムにはどんな種類がある？タイプ別に解説

投稿日：2020.07.08　更新日：2024.01.16

「パーソナルトレーニングジムにはどんな種類があるの？」

「パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、種類が多くて選べない」

ネットを調べるとさまざまなパーソナルトレーニングジムがあるため、どのジムにしていいか悩みますよね。

この記事ではそんな悩みをもつ方に向けて、元トレーナーの私が、パーソナルトレーニングジムの種類について解説します。1つひとつ丁寧に解説するので、あなたのパーソナルトレーニングジム選びの参考にしてください。

1 パーソナルトレーニングジムの種類
2 全国展開のパーソナルトレーニングジム
3 地域展開のパーソナルトレーニングジム
4 個人経営のパーソナルトレーニングジム
5 セミパーソナルトレーニングジム
6 オンライン・パーソナルトレーニングジム
7 おわりに

パーソナルトレーニングジムの種類

パーソナルトレーニングジムには、全国展開、地域展開、個人経営、セミパーソナル、オンラインなど、さまざまな種類があります。全国展開でも完全個室でマンツーマントレーニングを行うジムもありますし、規模の小さいジムでも完全個室ではない場合もあります。

基本的に、全国展開など規模の大きいジムの方が社員の教育が徹底されていて、平均的なトレーナーのレベルは高いです。一方、規模の小さいジムの方がくびれや美脚など、より具体的なメニューが用意されています。

ここからは、パーソナルトレーニングジムの種類と特徴について、具体的に解説します。

全国展開のパーソナルトレーニングジム

全国展開のパーソナルトレーニングジムの特徴は、店舗数が多い分、お客さんの数も多いため、ダイエットやボディメイクの事例もたくさん持っていることです。

全国のダイエットやボディメイクの事例を社内で共有することで、どんどんノウハウがブラッシュアップされ、トレーナーやパーソナルトレーニングの質がより高まります。

社員教育も徹底されており、トレーニングや食事など、すべてにおいてレベルの高い指導が期待できるでしょう。

24/7ワークアウト

入会金: 41,800円

コース料金: 215,600円

総額: 257,400円

期間・回数: 2カ月（75分×16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード（VISA、JCB、MASTER、AMEX）、口座振替

返金保証: 〇

店舗エリア: 北海道（札幌）、宮城県（仙台）、東京都（経堂、池袋、池袋東口、上野、秋葉原・神田、新橋・銀座、蒲田、渋谷・南青山、恵比寿・目黒、押上、自由が丘、新宿東口、新宿西口、神楽坂、牛込神楽坂、三軒茶屋、下北沢、荻窪、北千住、錦糸町、錦糸町四ツ目通、赤羽、西葛西、日暮里、町田、八王子、二子玉川、立川、吉祥寺、明大前、笹塚）、神奈川県（横浜、関内、川崎、新丸子、藤沢、本厚木、たまプラーザ・鷺沼、橋本）、埼玉県（志木、所沢、東川口、大宮、南越谷、浦和、春日部、所沢、戸田、朝霞台）、千葉県（稲毛、津田沼、千葉、本八幡、船橋、柏、南柏）、群馬県（高崎）、栃木県（宇都宮）、茨城県（水戸）、山梨県（甲府）、石川県（金沢）、新潟県（新潟）、愛知県（名古屋栄、名古屋久屋大通、千種、金山）、静岡県（静岡、浜松）、大阪府（大阪心斎橋、梅田、難波、堺東、高槻、天王寺、十三）、京都府（京都河原町）、兵庫県（三宮、西宮）、和歌山県（和歌山）、岡山県（岡山）、広島県（広島）、福岡県（福岡薬院・天神、小倉、博多）、熊本県（熊本）、大分県（大分）、鹿児島県（鹿児島）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

全国に80店舗以上展開している24/7ワークアウト。採用率3.13%の狭き門を突破した上に、厳しい研修と試験をクリアした、業界屈指の実力を誇るトレーナーが強みです。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーがトレーニングメニューや食事指導を行うため、ダイエットやボディメイクが成功するかどうかはトレーナーの実力が最も重要です。24/7ワークアウトでは、業界屈指の実力を誇るトレーナーから完全個室でマンツーマンレッスンを受けられます。

そして、さまざまなダイエットやボディメイクの事例を社内で共有しているため、さまざまなニーズに答えることが可能です。パーソナルトレーニングを検討しているすべての人に、24/7ワークアウトがおすすめです。

24/7ワークアウトの入会の流れ

24/7ワークアウトは、全国展開をしているジムですから、生活圏内にも店舗が見つかることでしょう。

実際にジムの雰囲気やトレーナーを知れる良い機会なので、無料カウンセリングがおすすめです。

カウンセリングの流れ

公式サイトの「無料カウンセリング」で希望日時・店舗を申し込み
当日、サービスの説明・ジム内の見学
理想の体型・目標体重・不安な点などをヒアリング
カウンセリング内容を元にプログラムの提案

およそ1時間ほどかけてカウンセリングをしてもらえ、些細な疑問・不安も解決できるので安心です。

[新型コロナウイルス対策実施中]

受付・トレーニングルーム・更衣室・シャワー室の換気・消毒・除菌・清掃の徹底、マシン・ダンベル・体重計等、お客様が触れる機具の消毒の徹底、手洗い・うがい・消毒の徹底（出社時、毎セッション、プロテイン提供等のお客様対応時)、お客様対応・受付・セッション時におけるマスク・フェイスガードの着用、水素水・プロテイン提供時の使い捨て紙コップの使用、トレーナーの体調管理・行動自粛、お客様への問診票の記入・手洗い・消毒のご協力、同居ご家族や職場・身近な知人などに感染症が疑われるまたは感染者がいないことの確認

詳細ページへ公式サイトへ

リボーンマイセルフ（Reborn myself）

入会金: 22,000円

コース料金: 184,800円〜 220,000円

総額: 206,800円～242,000円

期間・回数: 2カ月（60分×16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード（VISA、mastercard）、分割払い（月々9,100円～）

返金保証: ×

店舗エリア: 北海道（札幌）、宮城県（仙台）、福島県（郡山）、群馬県（高崎）、栃木県（宇都宮）、神奈川県（横浜、川崎、藤沢、あざみ野）、埼玉県（浦和、所沢）、千葉県（千葉駅、柏）、東京都（東京、新宿、池袋、赤羽、町田、吉祥寺、立川、自由が丘、上野）、愛知県（名古屋駅、金山）、長野県（長野）、石川県（金沢）、大阪府（梅田、京橋、天王寺）、京都、福岡県（大濠公園）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

リボーンマイセルフは、全国に店舗を展開している女性専用パーソナルジム。

女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックで、女性らしいしなやかなボディラインを作ります。トレーナーも全員女性なので、男性の目線も気になりません。

食事制限では、糖質・脂質・たんぱく質をバランスよく食べる「カロリー制限」と「PFCバランス」を導入。

カロリー制限と聞くとカロリー計算が難しそうなイメージを抱くかもしれませんが、「たんぱく質の量を増やして炭水化物はこれくらいに」など細かくアドバイスがもらえるため、自然と正しい食生活が身に付いて行くでしょう。

リボーンマイセルフの入会までの流れ

リボーンマイセルフのカウンセリングは1時間～2時間程度かけて、しっかりと相談に乗ってくれます。

また、カウンセリングと一緒に無料体験を受けてみてはいかがでしょうか？店内やスタッフの雰囲気も知れておすすめです。

カウンセリングの流れ

公式サイトから希望日時・店舗を申し込み
当日、サービスの説明・ジム内の見学
体験トレーニング、計測
カウンセリング内容を元にプログラムの提案

パーソナルジムはトレーナーとの相性や店舗の雰囲気がモチベーションにも繋がります。少しでもリボーンマイセルフが気になったら、実際に行ってみましょう。

[新型コロナウイルス対策実施中]

トレーナーの手指消毒・マスク着用、使用した器具・パウダールームの消毒、1～2時間ごとの換気・トイレ消毒、お客さまの検温・うがい・手洗い、距離を保ってのセッション、コース終了期日を通常より30日間延長

詳細ページへ公式サイトへ

地域展開のパーソナルトレーニングジム

東京近郊限定など、一部地域で展開しているパーソナルトレーニングジムです。全国展開のパーソナルトレーニングジムと比べると小規模な分、特徴的なトレーニング指導やトレーニングメニューが用意されています。

「期間中にボディメイクしつつ、自分でもボディメイクできる技術を身につけたい」「くびれを重点的に作りたい」といった、具体的なニーズに答えられるメニューが多いです。中には今後、全国展開を狙うなど人気上昇中のジムもあるでしょう。

アンドゥ（UNDEUX）

入会金: 33,000円

コース料金: 215,600円

総額: 248,600円

期間・回数: 2カ月間 / 50分（全16回）

支払い方法: 銀行振込、クレジットカード、提携ローン

返金保証: 〇

店舗エリア: 大阪（心斎橋、梅田、天王寺、堺）、兵庫（神戸、芦屋）、東京（銀座、新橋、恵比寿、池袋、表参道、新宿、錦糸町、二子玉川、町田、赤坂、渋谷）、神奈川（横浜）、愛知（名古屋）、福岡（博多）

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

アンドゥは、関西を中心に展開している女性専用パーソナルトレーニングジム。

ラグジュアリーな店舗と、文献を参考にしながらトレーニングの指導力を磨いている女性トレーナーが大きな強みです。

その指導力を活かし、「大きな減量」「体重は落とさずボディメイク」「美尻」「脚痩せ」「産後ダイエット」「ウェディング準備」など、女性の具体的なニーズに答えます。

ダイエットの鍵を握る食事制限を無理なく進められるよう、ヘルシーな宅配弁当サービスが無料。宅配弁当サービスが終了したあとも、お弁当の内容を参考にダイエットメニューを考えていけそうですね。

アンドゥの入会までの流れ

アンドゥでは無料のカウンセリング＆体験トレーニングを行っており、24時間いつでも公式サイトから申し込めます。

女性におすすめのプログラムが多くありますので、カウンセリングで具体的に相談してみるのをおすすめします。

[新型コロナウイルス対策実施中]

スタッフのマスク着用、出勤前の検温・体調報告、セッション毎の手洗い・うがい・消毒、不特定多数が集まる場所への外出の禁止、お客様来店時の検温・マスク着用、エステ・整体サービスの休止、施設の滞在時間短縮のお願い、セッション毎の機器の消毒、施設内の常時換気、無料でオンラインパーソナルトレーニングへの振替

詳細ページへ公式サイトへ

個人経営のパーソナルトレーニングジム

大手のパーソナルトレーニングジムなどで、経験を積んだトレーナーが開業するなど、個人経営のパーソナルトレーニングジムもあります。独立できる実力のあるトレーナーから、マンツーマンで指導を受けられるのが大きな特徴です。

ですが、マンションの1室で行っている場合もあるため、設備面では不安がある場合もあります。一度見学に行って確認することをおすすめします。

セミパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムでは、2カ月といった一定期間分の料金を払い、トレーニング指導や食事指導を受ける場合が多いです。

ですが中には、一般的なトレーニングジムと同じように食事指導はなく、トレーニング指導のみを行ったり、自由にトレーニングができるジムもあります。

オンライン・パーソナルトレーニングジム

最近では、 LINEやビデオ通話を利用したオンライン・パーソナルトレーニングジムも増えています。ジムに通う必要がないため、移動時間や交通費も不要ですし、お化粧も着替えの用意も不要です。よりリーズナブルにパーソナルトレーニングを受けられる方法として、注目されています。

ライブフィット（Live FIT）

入会金: 10,000円

コース料金: 59,600円／月（2カ月プランの場合）

総額: 69,600円／月（2カ月プランの場合）

期間・回数: 1回50分×4回

支払い方法: -

返金保証: -

店舗エリア: -

※全て税込価格

※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください

ライブフィットは、北海道に実店舗も構えるオンラインパーソナルジム。

整骨院を経営していた経歴もあり、カウンセリングでは遠隔でも使用できる「シセイカルテ」を使ってあなたの姿勢のゆがみや体型の問題点を分析します。

シセイカルテで骨盤のゆがみなども視覚的に分かるため、効率的に体型を変えていけるほか、自分の姿勢や体型の変化を感じていけるでしょう。

短期間のダイエットは、「過度な食事制限をおこなう」「トレーニングが厳しい」というイメージを思い浮かべる方もいるでしょう。しかし、ライブフィットはトレーニングを始める前に利用者とのカウンセリングをおこない、個人のレベルに合わせたトレーニングプランを計画するので、運動経験がない方も安心。

ビデオチャットを使いリアルタイムでやり取りするので、パーソナルジムに通っているのと同じ感覚で指導が受けられます。

公式サイトはこちら

おわりに

ここまで解説してきたように、パーソナルトレーニングジムには、全国展開、地域展開、個人経営、セミパーソナル、オンラインなど、さまざまな種類のジムがあります。

全国展開のパーソナルトレーニングジムは、トレーナーの平均的なレベルが高く、ノウハウや事例を豊富に持っているのが特徴です。一方、地域展開のパーソナルトレーニングジムは、より具体的なメニューを用意している場合が多いです。

ここまでこの記事を読んだあなたなら、どんなパーソナルトレーニングジムがあるのか、きっと理解していただけたでしょう。そして、気になるジムがあったらぜひ無料カウンセリングを受けてみてください。実際にパーソナルトレーニングジムを見たり、トレーナーと話すことで、パーソナルトレーニングへのイメージが湧きます。