沙羅強さのワケ　牧野トレーナーと原点回帰の基本トレで安定感ＵＰ

牧野講平トレーナー

ノルディックスキー　Ｗ杯ジャンプ女子個人第１５戦

（2月19日 フィンランド・ラハティ＝ＨＳ１００メートル、Ｋ点９０メートル）
　「あまり新しいことはやっていなくて、どちらかというと古いやり方に戻した」。１２年から高梨沙羅（１９＝クラレ）を指導するウイダー・トレーニングラボの牧野講平トレーナー（３６）は、今季の高梨のトレーニングについてこう語る。

　新シーズンの方針を話し合った昨年４月のミーティング。高梨から「もう少し安定感が欲しい」と要望があったという。高梨のメニューは（１）各パーツごとに鍛えていく基礎基本（２）動きのあるジャンプに特化したもの――の２つに分かれる。以前は（１）が７～８割、残りが（２）。１４年ソチ五輪が近づくにつれて割合を入れ替えたが、今季は原点に立ち返って（１）の量を元通りに増やした。

　筋力アップよりはチューブなどを使った「動き作り」が主目的。「イメージはリハビリに近い。使えない筋肉を使えるようにする。使えるもの同士は（連動できるように）コーディネーションする」。地味なメニューも黙々とこなし、十分に体を活用できるようになってきた。

　最近は高梨も大学で解剖学などを学んでおり「会話の中に筋肉の名前が出てくるようになった」と牧野氏は笑顔で言う。肉体への理解の深まりも安定したジャンプを支えている。