文京区のおすすめパーソナルジム10選。特徴と料金まとめ

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

　トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

• メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
• メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
• メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
• メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
• メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい

　これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

こちらの記事では、女性向けのジムや大手チェーンのジム、手ぶらでも通えるジムなど、さまざまな特徴を持った文京区のパーソナルジムを紹介します。

教室名 （最寄駅）	詳細情報
VaLerio Luana （白山駅）	入会金：0円 コース：54,000円（4回）～ 体験料金： 19,800円
アームリング千駄木店 （西日暮里駅）	入会金：22,000円 コース：48,000円（4回）～ 体験料金：8,800円
B-Ideal Project （春日駅）	入会金：0円 コース：52,800円（4回）～ 体験料金：5,500円
トリムボディ （本郷三丁目駅）	入会金：23,100円 コース：27,170円（４回）～ 体験料金：8,250円～
REAL WORKOUT 後楽園・春日店 （春日駅）	入会金：11,000円 コース： 61,600円（8回）～ 体験料金：0円
トリプルONE （白山駅）	入会金：10,000円 コース： 45,000円（4回）～ 体験料金：0円
EXCELSIOR （御茶ノ水駅 ）	入会金：22,000円 コース：33,000円（4回）～ 体験料金：5,500円
G.O.A.T （茗荷谷駅）	入会金：33,000円 コース：58,000円（4回）～ 体験料金：6,600円
private gym-7 （水道橋駅）	入会金：22,000円 コース：22,000円/月（2回）～ 体験料金：5,500円
OWL GYM （飯田橋駅）	入会金：10,000円～ コース：46,200円（4回）～ 体験レッスン：15,000円

オーダーメイドの食事提供があるパーソナルジム

VaLerio Luana

■VaLerio Luanaの特徴

1回40分のトレーニングでダイエットできるパーソナルジム「VaLerio Luana」。週1回のプランからご用意しているため、普段は忙しく時間を取りにくい方にもおすすめです。プランにはトレーニングの他にストレッチやお食事提供のサービスが含まれています。ストレッチは姿勢獲得の下準備や、疲れにくい身体を創る、肩こり・腰痛の予防などの効果があります。お食事はお客様の目標に合わせて提供するため、ヘルシーでバランスの良いメニューです。また、カフェスペースやジムスペースでお子様にゆったり過ごしていただけるため、親御さんも便利に通うことができるジムです。

■VaLerio Luanaのおすすめポイント

・ストレッチで姿勢改善・不調改善
プランにはストレッチも含まれています。姿勢獲得の下準備や、疲れにくい身体を創る、肩こり・腰痛の予防などの効果があるため、トレーニングで脂肪燃焼をしながらより美しい身体を目指すことができます。

・うれしいお食事提供のサービス
お食事提供のサービスもあります。お客様の目標に合わせ、必要なカロリーを計算したヘルシーでバランスの良い食事です。自家農園で農薬を使用せずに育てた野菜を提供するなど、食材には非常にこだわっております。お客様に美味しく召し上がっていただくため、作りたてを提供できるように努めています。

・お子様連れでもOK
VaLerio Luanaにはカフェスペースが併設されているため、そこでお子様にお待ちいただけます。また、まだ目が離せない年齢のお子さんや、側にいた方が安心な場合はジムスペースでお待ちいただくことが可能です。日々忙しい親御さんにとっても便利なパーソナルジムです。

■VaLerio Luanaの料金

体験料金　19,800円(40分×3回)

入会金　無料

コース　ご飯付きダイエットプラン
　　　　月4回プラン：54,000円
　　　　月4回プラン(​6ヶ月継続プラン)：52,000円
　　　　月6回プラン：75,000円
　　　　月6回プラン(​6ヶ月継続プラン)：69,600円
　　　　月8回プラン：94,500円
　　　　月8回プラン(​6ヶ月継続プラン)：86,400円
　　　　受け放題プラン：118,000円
　　　　受け放題プラン(​6ヶ月継続プラン)：98,000円

　　　　体力・筋力アッププラン
　　　　月4回プラン：36,364円
　　　　月4回プラン(​6ヶ月継続プラン)：38,000円
　　　　月6回プラン：55,800円
　　　　月6回プラン(​6ヶ月継続プラン)：49,800円
　　　　月8回プラン：68,000円
　　　　月8回プラン(​6ヶ月継続プラン)：56,000円

店舗名　VaLerio Luana
住所　〒113-0001 東京都文京区白山１丁目２６−１７ フィル・パーク 白山ヒルズ 2階
アクセス　白山駅徒歩5分、東大前徒歩7分、本駒込駅徒歩7分
営業時間　平日10:00～24:00、土日祝08:00～19:30
定休日　月曜日

多彩なプログラムが体験できるパーソナルジム

アームリング千駄木店

■アームリング千駄木店の特徴

西日暮里周辺にある「アームリング千駄木店」は、講師とマンツーマンのトレーニングを受けられるジムです。怪我の予防・関節可動域の向上効果のある身体調整ストレッチ、加圧トレーニング、体の根幹を鍛えるトレーニング、ダイエット、ゴルフのトレーニング、マラソンのトレーニングなど6種類のプログラムを取り揃えているので目的別に自分にあったトレーニングをおこなうことができます。

■アームリング千駄木店のおすすめポイント

・医療資格者が指導してくれるので安心
アームリング千駄木店では、柔道整復師など医療系国家資格の取得者が主体となって指導を行っています。そのため、ダイエットやスポーツのトレーニング目的だけでなく、怪我や病気などのリハビリ目的での利用も可能です。人間の身体の仕組みを熟知しているスタッフがマンツーマンで指導するので、効率よく体の機能を取り戻せると評判です。

・集中してトレーニングできるジム
アームリング千駄木店は、施設を貸し切って、トレーナーとマンツーマンの完全個別トレーニングを基本としています。そのため、周りの他の利用者からトレーニングしている姿を見られる心配がないので、マイペースに取り組めます。女性の場合男性トレーナーだと不安に感じて集中できない方は、女性のトレーナーを指名する事も可能なのがうれしいですね。

・初心者の方にもおすすめ
初めてパーソナルジムに通う方は「トレーニングについていけるか」「自分だけが初心者で恥ずかしい」と不安に思うかもしれません。しかし、アームリングパーソナルジムでは入会者の70％は初心者のため、ご安心いただけます。そのため、トレーナーも初心者の方への対応は経験豊富です。完全個室の中、周りの方の目を気にせずトレーニングできることもおすすめな理由の1つです。

■アームリング千駄木店の料金

体験料金　8,800円

入会金　無料

コース　回数券プラン
　　　　4回券：48,000円
　　　　8回券： 92,000円
　　　　12回券：132,000円

　　　　月額プラン
　　　　月額スーパープラン：63,000円/月
　　　　月額ベーシックプラン：44,000円/月
　　　　月額ライトプラン：23,000円/月

　　　　年間プラン
　　　　年間プラン1：480,000円/年
　　　　年間プラン2：800,000円/年

店舗名　アームリング千駄木店
住所　〒113-0022 東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
アクセス　西日暮里駅徒歩8分、千駄木駅徒歩8分
営業時間　11:00~21:00
定休日　年中無休

解剖学や運動力学の視点も取り入れることにより、安全で効果的に身体を鍛えるパーソナルジム

B-Ideal Project　後楽園本店

■B-Ideal Project　後楽園本店の特徴

春日駅より徒歩5分、後楽園駅より徒歩7分、本郷三丁目駅より徒歩7分などアクセスの良いパーソナルジム「B-Ideal Project　後楽園本店」。トレーニングは解剖学や運動力学の視点からもお客様の身体を分析・評価するため、より安全で、効果的にトレーニングを行うことができます。モットーである「楽しみながら、確実に結果を出すこと」を大切にし、お客様のライフスタイルに合わせたプログラムを作成します。また、パーソナルストレッチはリラクゼーションの効果や、肩こり・腰痛を改善する効果が期待できるので、身体が疲れやすい方や不調がある方にもおすすめです。食事のアドバイスは管理栄養士が監修しているため、正しい知識に基づいた食事管理を実践していただくことが可能です。一人ひとりの目指す目標やお悩みに合わせてアドバイスを行います。B-Ideal Projectはサービスが充実していることも魅力の一つです。トレーニングウェアやタオル、シューズのレンタル、ウォーターサーバーやシャワールーム、アメニティの使用は全て無料です。

■B-Ideal Project　後楽園本店のおすすめポイント

・コンディショニングできるパーソナルストレッチ
パーソナルストレッチはトレーナーがお客様の身体を直接ストレッチします。通常のストレッチとは異なり、リラックス状態で身体を伸ばせるため、インナーマッスルや筋膜にもアプローチすることが可能です。リラクゼーション効果や肩こり・腰痛の改善が期待できます。

・管理栄養士監修の食事アドバイス
B-Ideal Projectでは食事アドバイスのサービスも行っており、食のプロである管理栄養士が監修しております。食事生活や身体のお悩みに関してもヒアリングし、一人ひとりに合う食事アドバイスでサポートします。身体の外側はトレーニングで、内側からは食事で健康を維持する「習慣付け」を目指します。

・便利な充実したサービス
トレーニングウェアやタオル、シューズのレンタル、ウォーターサーバーやシャワールーム、アメニティの使用は全て無料のサービスです。そのため、手ぶらで気軽にジムに向かうことができて用事の前後にも便利です。

■B-Ideal Project　後楽園本店の料金

体験料金　5,500円(75分)

入会金　無料

コース　トレーニングプラン
　　　　1回コース：13,200円(75分)
　　　　4回コース：52,800円(75分)
　　　　8回コース：105,600円(75分)
　　　　16回コース：211,200円(75分)
　　　　24回コース：316,800円(75分)
　　　　32回コース：422,400円(75分)

　　　　しっかりスタンダードプラン
　　　　1回コース：17,600円(100分)
　　　　4回コース：70,400円(100分)
　　　　8回コース：140,800円(100分)
　　　　16回コース：281,600円(100分)
　　　　24回コース：422,400円(100分)
　　　　32回コース：563,200円(100分)

　　　　おまかせSPプラン
　　　　1回コース：20,900円(120分)
　　　　4回コース：83,600円(120分)
　　　　8回コース：167,200円(120分)
　　　　16回コース：334,400円(120分)
　　　　24回コース：501,600円(120分)
　　　　32回コース：668,800円(120分)

　　　　ボディメイク美脚プラン
　　　　1回コース：13,200円(75分)
　　　　4回コース：52,800円(75分)
　　　　8回コース：105,600円(75分)

　　　　肩凝り腰痛改善プラン
　　　　1回コース：13,200円(75分)
　　　　4回コース：52,800円(75分)
　　　　8回コース：105,600円(75分)

　　　　ブライダルスペシャルプラン
　　　　1か月コース：214,500円
　　　　2か月コース：330,000円

　　　　食事改善ダイエットプラン
　　　　1ヶ月クイックコース：16,500円
　　　　2ヵ月集中特別コース：38,500円
　　　　2ヵ月しっかり学習コース：330,00円

店舗名　B-Ideal Project　後楽園本店
住所　〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202
アクセス　春日駅徒歩5分、後楽園徒歩7分
営業時間　平日 07:30～23:30、土日祝 08:00〜21:00
定休日　なし

意識から変化させることで、身体を変える力を身につけるパーソナルジム

トリムボディ

■トリムボディの特徴

本郷三丁目駅より徒歩1分と、非常に通いやすい場所にあるパーソナルジム「トリムボディ」。日常的に行う動き・考え方の癖を意識して変えていくことで、適切な動き・考え方を脳にインプットし、安全に理想の身体を実現することを目指します。メニューは男性と女性それぞれにおすすめをご用意しており、男性は筋骨隆々な身体、女性はヒップアップなど、一人ひとりのご要望に合うトレーニングを提案します。また、肩こりや腰痛、関節痛にお悩みの方には改善に向けたプログラムを作成することが可能です。レンタル品やアメニティーが充実しているため、ジムを便利に利用することができます。

■トリムボディのおすすめポイント

・意識から変えるトレーニング
人にはそれぞれ無意識な動きや考え方の癖があります。それに気づき、そして意識して変えていくことで、正しい動きや考え方を脳にインプットさせます。安全にトレーニングを行い、理想的な身体を実現させることにつながります。

・男性・女性に適したメニュー
トリムボディでは、男性・女性それぞれにおすすめのメニューをご用意しております。男性は胸板を厚くしたい、腕を太くしたいなど、女性であればバストアップ・ヒップアップなど、ピンポイントの部位にアプローチすることも可能です。それぞれの魅力を最大限に引き出せるオリジナルメソッドです。

・うれしい無料サービス
トレーニングシューズ・スポーツタオルのレンタル、ミネラルウォーターの提供、アメニティーの使用は全て無料です。ジムへ持ち込むトレーニングの荷物も減らせるため、便利でうれしいサービスです。

■トリムボディの料金

体験料金　パーソナルトレーニング：8,250円
　　　　　加圧トレーニング： 9,350円
　　　　　ダイエット完全サポートプログラム：8,250円

入会金　23,100円

コース　【パーソナルトレーニング】
　　　　月会員コース
　　　　4回コース：27,170円/月
　　　　6回コース：39,897円/月
　　　　8回コース：51,480円/月
　　　　デイタイム月8回コース：37,410円/月

　　　　チケットコース
　　　　4回チケット：27,742円
　　　　8回チケット：54,340円
　　　　12回チケット：77,220円

　　　　【加圧トレーニング】
　　　　月会員コース
　　　　4回コース：29,700円
　　　　6回コース：42,900円
　　　　8回コース：55,000円
　　　　デイタイム月8回コース：42,900円

　　　　チケットコース
　　　　4回チケット：32,010円
　　　　8回チケット：62,700円
　　　　12回チケット：89,100円

　　　　【ダイエット完全サポートプログラム】
　　　　16セッションコース：149,600円

店舗名　トリムボディ
住所　〒113-0033　東京都文京区本郷2-39-6　大同ﾋﾞﾙ7階
アクセス　本郷三丁目駅徒歩1分
営業時間　平日11：00～21：00、土日祝10：00～21：00
定休日　年末年始

全国に100店舗以上を展開するREAL WORKOUT

REAL WORKOUT 後楽園・春日店

■REAL WORKOUT 後楽園・春日店の特徴

REAL WORKOUT 後楽園・春日店は、全国に100店舗以上を展開するREAL WORKOUTが 後楽園にオープンさせた完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。

1回あたり7,700円の8回チケットプランから、1回あたり5,500円の48回チケットプランまであり、他のパーソナルジムと比べてとてもリーズナブルな価格でサービス提供をしています。
追加オプションで食事管理もしてもらえるので、効果的なダイエットやボディメイクが期待できます。

■REAL WORKOUT 後楽園・春日店のおすすめポイント

・一回あたりのトレーニング料金が安い
REAL WORKOUT後楽園・春日店は1回あたり7,700円～5,500円からとリーズナブルな価格でトレーニングを受けることができます。お客様に無理なく続けられるボディメイクライフを応援したいと思いから、業界を驚かせる料金設定となっています。

・経験豊富なトレーナーによる指導
REAL WORKOUTには、大会でのチャンピオン経験者なども多く所属しています。
自身の経験を交えて、筋肉を落とさずに体重をコントロールする方法や、自宅で好きな時にできる自重トレーニングのフォーム指導など、トレーニングの習慣化もお手伝いします。

・系列店の利用が可能
REAL WORKOUTでは、引越しや通勤通学などの都合で利用店舗を変えたい方のために、系列店の行き来が自由となっています。二人三脚で行うパーソナルトレーニングだからこそ、トレーナーとの相性も重要です。100店舗以上展開をしているREAL WORKOUTだからこそできるサービスです。

■REAL WORKOUT 後楽園・春日店の料金

体験料金　0円

入会金　11,000円

回数券　スタンダードライトコース：61,600円（60分/8回）2ヶ月
　　　　スタンダードコース：114,400円（60分/16回）2ヶ月
　　　　プレミアムライトコース：158,400円（60分/24回）6ヶ月
　　　　プレミアムコース：264,000円（60分/48回）6ヶ月

店舗名　REAL WORKOUT後楽園・春日店
住所　〒112-0002 東京都文京区小石川２丁目２５−１６ LILIO小石川801
アクセス　春日駅徒歩3分、後楽園駅徒歩5分
営業時間　10:00～23:00

健康維持したい方におすすめのパーソナルジム

トリプルONE

■トリプルONEの特徴

トリプルONEは美しく健康的な身体作りができるパーソナルジムです。ダイエットだけではなく、姿勢改善・機能改善など一つひとつのお悩みにもフォーカスを合わせるため健康維持が目的の方にもおすすめです。特に「濃縮トレーニングコース」は短時間で健康維持に効果的なトレーニングが行えるため、普段忙しい方でも継続しやすいです。また、トレーニングの後にはクールダウンストレッチ&マッサージのボディケアサービスがついています。コンディションを整える、めまい・貧血予防、リラクゼーションなどの効果があるため、癒しの時間をお過ごしいただけます。食事管理に関しては、しっかり食べて痩せる体質づくりを推奨しています。無理に糖質を制限せず、一人ひとりに適した食事レシピを提案します。トリプルONEではトレーニングウェアやシューズ、タオルのレンタル、ミネラルウォーターの提供は全て無料のため、手ぶらで通うことができます。

■トリプルONEのおすすめポイント

・お悩み解消に向けたトレーニング
多くのお客様はダイエットが目的でトレーニングを始めますが、痩せるだけではなく、生活の質も向上させることも大切です。猫背・反り腰・肩こり・腰痛などのお悩みも解消できるように、姿勢改善・機能改善を目指したトレーニングも行えます。

・様々な効果のあるボディケアサービス
トレーニング後はクールダウンストレッチ&マッサージのボディケアサービスを受けていただけます。コンディションを整える、めまい・貧血予防、リラクゼーションなど、その他にも多くの効果があります。鍛えるだけでなく、しっかりとケアができるのはうれしいですね。

・手ぶらで通えるサービス
トレーニングの荷物はかさばるため、お買い物の前やお仕事の後に通うのが大変に感じますよね。トリプルONEではトレーニングウェアやシューズ、タオルのレンタルが無料。さらにミネラルウォーターが飲み放題のため、手ぶらで気軽にジムへ通っていただけます。

■トリプルONEの料金

体験料金　0円

入会金　10,000円

コース　【プレミアムコース】
　　　　1回プラン：12,500円(70分)
　　　　4回プラン：45,000円(70分)
　　　　8回プラン：85,000円(70分)
　　　　12回プラン：10,416円(70分)
　　　　20回プラン：10,000円(70分)

　　　　【スタンダードコース】
　　　　1回プラン：8,500円(50分)
　　　　4回プラン：30,600円(50分)
　　　　8回プラン：57,800円(50分)
　　　　12回プラン：84,660円(50分)
　　　　20回プラン：136,000円(50分)

　　　　【濃縮トレーニングコース】
　　　　1回プラン：7,500円
　　　　4回プラン：26,000円
　　　　8回プラン：44,000円

　　　　【モニター料金】
　　　　お顔出しOKプラン：155,000円(約60〜90分)
　　　　お顔出しNGプラン：175,000円(約60〜90分)

店舗名　トリプルONE
住所　〒113-0001東京都文京区白山1-18-7-202
アクセス　白山駅徒歩4分、本駒込駅徒歩10分
営業時間　平日・土11:00〜21:00、日11:00〜18:00
定休日　月曜日

自分自身でもトレーニングができるように成長できるジム

EXCELSIOR

■EXCELSIORの特徴

完全個室で周りの方を気にすることなくトレーニングに集中できるパーソナルジム「EXCELSIOR」。卒業後は体型維持が課題となるため、お客様自身でトレーニングできるようになることを最大の目的としています。トレーニングは筋骨隆々、細マッチョ、ヒップアップ、美脚など様々なボディメイクにも対応します。また、肩こり・腰痛の改善、スポーツの競技力向上のためのトレーニングも可能です。作成するプログラムはお客様専用です。また、食事指導は極端に制限するのではなく、バランスの良い食事を提案し、無理のない食事管理ができるようにサポートします。

■EXCELSIORのおすすめポイント

・集中できる完全個室
トレーニング中に、周りの方の目が気になってしまう方もいらっしゃいますよね。そのためにEXCELSIORではトレーナーと1対1の空間になる完全個室をご用意しています。集中して自分自身の身体と向き合うことができます。

・オリジナルプログラムの作成
筋骨隆々、細マッチョ、ヒップアップ、美脚などなりたい体型はお客様それぞれのため、プログラムもご要望に沿ってオリジナルで作成します。その他にも姿勢改善・機能改善、スポーツの競技力向上などの目的にも対応します。

・ストレスなく継続できる食事管理
食事指導では、お客様に必要な栄養バランスを知っていただくことができます。それにより、無理に糖質や脂質を制限することはなくなるため、ストレスなく食事管理を継続することができます。

■EXCELSIORの料金

体験料金　5,500円

入会金　22,000円

コース　【月額コース】
　　　　4回コース：33,000円
　　　　8回コース：66,000円
　　　　追加トレーニング1回：8,250円

　　　　【チケットコース】
　　　　3回券：29,700円
　　　　5回券：49,500円
　　　　10回券：93,500円
　　　　20回券：176,000円

　　　　【食事指導】
　　　　5,500円

店舗名　EXCELSIOR
住所　〒113-0033東京都文京区本郷3-2-5　丸和ビル1F
アクセス　御茶ノ水駅徒歩5分、本郷三丁目駅徒歩５分
営業時間　平日11:00～21:00、土日祝11:00～20:00
定休日　木曜日・夏季・年末年始

初心者の方でも通いやすいパーソナルジム

G.O.A.T

■G.O.A.Tの特徴

G.O.A.Tは茗荷谷駅より徒歩1分と非常にアクセスの良いパーソナルジムです。運動が苦手な方でも楽しくトレーニングできる工夫をしており、まだ運動に自信がない初心者の方にもおすすめです。トレーニングはトレーナーと1対1の完全個室で行うため、周りの目を気にせず集中できることもおすすめする理由の一つです。また、ダイエットだけではなく、肩こり・腰痛の改善やスポーツの競技力向上、アンチエイジングが目的の方でもピッタリなメニューをご用意します。ウェアやシューズ、タオルのレンタルができるサービス、お子様を連れてOKなど、お客様が便利に通いやすい環境を整えています。

■G.O.A.Tのおすすめポイント

・初心者の方も始めやすい
初心者の方は徐々に慣れていくため、軽いダンベルからトレーニングを始めていきます。運動が苦手な方も楽しみながら理想の身体を目指していけるように工夫してサポートいたします。また、トレーニングは完全個室で行うため、周りの方の目を気にせず集中できます。

・様々な「なりたい」に対応
ダイエットやボディメイク、肩こり・腰痛の改善、スポーツの競技力向上、アンチエイジング、健康維持などお客様が「なりたい」ボディを目指すため、一人ひとりに適したサポートを行います。

・お客様が通いやすい環境の整備
お客様にできるだけ便利に通っていただきたいため、G.O.A.Tではウェアやタオル、シューズのレンタルなどのサービスを行っています。また、小さいお子様も連れて来ていただくことが可能なため、忙しい親御さんにもおすすめです。

■G.O.A.Tの料金

体験料金　6,600円(90分)

入会金　33,000円

コース　ビギナーコース：249,000円(12回/3か月)
　　　　スタンダードコース：398,000円(24回/3か月)
　　　　エキスパートコース：549,000円(36回/3か月)

　　　　都度利用プラン：15,000円
　　　　4回プラン：58,000円
　　　　8回プラン：112,000円
　　　　12回プラン：156,000円
　　　　16回プラン：192,000円

　　　　【モニター料金】
　　　　ビギナーコース：129,000円(12回/3か月)
　　　　スタンダードコース：202,000円(24回/3か月)
　　　　エキスパートコース：278,000円(36回/3か月)

店舗名　G.O.A.T
住所　〒112-0006東京都文京区小日向4-7-12茗荷谷JKHビル3F
アクセス　茗荷谷駅より徒歩1分
営業時間　09:00～21:00
定休日　水曜日

生涯健康維持ができるように知識を身につけられるパーソナルジム

private gym-7

■private gym-7の特徴

private gym-7は「-７歳のカラダを手に入れる」ことをお客様との共通目的としているパーソナルジムです。卒業後、自分自身でもトレーニングを続けられるように、必要最低限のトレーニング機器を使用し、身体作りに役立つ知識も共有しています。また、お客様には週に1回体型推移やトレーニング記録を記載した『カラダミエルノート』を提出しています。身体の状態を数値で把握していただくことにより、モチベーションの維持にもつなげるためです。トレーニングウェアやタオルのレンタル、水、プロテインの提供は無料のため、トレーニングの荷物は最小限に抑えることができます。

■private gym-7のおすすめ

・自分自身で体型維持ができるようにサポート
卒業後はいかに体型維持できるかが課題になります。そのため、private gym-7では必要最低限のトレーニング機器を使用する、美しい身体作りの知識共有をするなど、お客様自身でも自己管理が行えるようサポートいたします。

・モチベーション維持ができる工夫
トレーニングを継続するためにはモチベーション維持が必須のため、週に1回『カラダミエルノート』をお客様に提出しています。体型推移、トレーニング記録などが記載されているため、変化が分かりやすくなり、モチベーション維持につながります。

・うれしい充実のサービス
ウェアやタオルのレンタル、水やプロテインの提供は全て無料です。トレーニングの荷物が最小限で済むため、これほどサービスが充実しているのはうれしいですね。

■private gym-7の料金

体験料金　5,500円(60分)

入会金　22,000円

コース　【クイックトレーニング60コース】
　　　　月2回プラン：22,000円(60分)
　　　　月4回プラン：39,600円(60分)
　　　　月8回プラン：70,400円(60分)
　　　　都度購入チケット：10,000円/1回(60分)

　　　　【スタンダード75コース】
　　　　月4回プラン：49,500円(75分)
　　　　月8回プラン：88,000円(75分)

店舗名　private gym-7
住所　〒113-0033　東京都文京区本郷1-25-9斎藤ビル3階
アクセス　水道橋駅徒歩4分、後楽園駅徒歩4分
営業時間　平日08:00～23:00、土日祝09:30～21:30
定休日　年末年始、お盆

幅広いトレーニングが可能な、継続率の高いパーソナルジム

OWL GYM

■OWL GYMの特徴

継続率が92.7％を誇るパーソナルジム「OWL GYM」。様々なトレーニングマシンを取り揃えているため、ウェイトトレーニングやストレッチ効果のある運動、有酸素運動など幅広いトレーニングが可能です。そのため、ダイエットやボディメイク、関節痛の改善、姿勢改善などお客様の様々なご要望に沿ったトレーニングを提供することができます。トレーニングウェアやタオルのレンタル、シューズの預かりが無料、コースによってプレドリンク、BCAA、プロテインのサービスがついているため、手ぶらで気軽に通うことが出来て便利です。また、アメニティも豊富に用意しています。

■OWL GYMのおすすめポイント

・豊富なトレーニング
スミスハーフケージアンサンブル、ボクササイズ、パワープレートなど豊富なトレーニング機器を取り揃えているため、ストレッチ効果のある運動や有酸素運動、ウェイトトレーニングなどトレーニングも豊富に行うことができます。

・ピンポイントで鍛えることも可能
OWL GYMはダイエットやボディメイク、関節痛改善、姿勢改善など様々な目的でご利用いただくことができます。男性であれば腕をたくましくしたい、背中を大きくしたい、女性であればバストアップ、ヒップアップなどピンポイントで鍛えることも可能です。

・手ぶらで通いやすいジム
ウェアやタオルのレンタル、水の提供、シューズのお預かりはお客様全員が無料でご利用いただけるサービスです。アメニティも豊富にご用意しています。また、コースによってはサプリメント、プロテインの提供も行っています。

■OWL GYMの特徴

体験料金　15,000円(120分)

入会金　SHORT：10,000円
　　　　CHANGE & OWL UP：20,000円

コース　SHORTコース：46,200円(4回/50分)
　　　　CHANGEコース：176,000円(16回/50分)
　　　　OWL UPコース：513,000円(48回/50分)



店舗名　OWL GYM
住所　〒112-0004　東京都文京区後楽2-21-10白岩ビル1F
アクセス　飯田橋駅徒歩10分、後楽園駅徒歩10分
営業時間　07:00～23:00
定休日　なし

 

＜Text：MELOS編集部＞