ダイエット、結果が出る人と出ない人の差は?特徴や傾向をメガロストレーナーに聞いてみた
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は、ダイエットが成功する人、しない人の特徴について、スポーツクラブメガロスのトレーナーに聞いてみました。
Q.ダイエットが成功する人としない人は、何が違うのでしょうか。トレーナーとして指導してきた中で感じた、特徴や傾向などあれば知りたいです。
A.何のためにダイエットをするのか、その先にある目的が明確な人は成功する傾向にある。
私の経験上、「ダイエットが成功する人と成功しない人」の違いは、「人から言われてやるダイエット」なのか、「自らが意志をもってやるダイエット」なのかというポイントです。
もう少し掘り下げると、「減量が目的の人」は失敗する可能性が高く、減量する理由が明確にあり「何のためにダイエットをするのか、その先にある目的が明確な人」は成功する可能性が高いと思います。まわりから言われるよりも、自分で決めて動くことのほうが絶対的に楽しいというのも、ダイエットを成功する要因かもしれませんね。
これからダイエットをしたいという方は、ぜひ「何のダイエットに取り組むのか」を明確にしておけば、間違いなくあなたも成功者になると思います。
[プロフィール]
小松裕季(コマツ・ヒロキ)
メガロスゼロプラス恵比寿(フィットネス事業部パーソナル課)に所属。社内パーソナル教育担当。大学時代までカヌー部に所属し、日本選手権優勝、インカレ優勝の実績を持つ。
記事協力
・スポーツクラブメガロス
・公式サイト https://www.megalos.co.jp/
<Text:編集部/Photo:Getty Images>
2023年6月1日のニュース
-
西岡良仁 逆転で全仏OP3回戦進出 日本人4人目の快挙「タフな試合を乗り越えられて自信になる」
[ 2023年6月1日 23:17 ] テニス
-
“日本一速い監督”上野裕一郎が5000mで25位 一時先頭に「立大のチームに足りないものは積極性」
[ 2023年6月1日 21:03 ] 陸上
-
駒大・佐藤圭汰「僕は悔しさを知った方が強くなれる」男子5000m学生最高4位も猛省
[ 2023年6月1日 20:38 ] 陸上
-
男子5000mは塩尻が初優勝「素直にうれしい」大迫は途中棄権
[ 2023年6月1日 19:44 ] 陸上
-
【男子やり投げ】ディーン元気、82m65で日本選手権V2「自業自得」体調不良乗り越え
[ 2023年6月1日 19:30 ] 陸上
-
第12回TOP CONNECTレディースは唯一パープレーの四村彩也香選手が初優勝!
[ 2023年6月1日 19:26 ] ゴルフ
-
金谷拓実が「64」で首位発進!「積極的なプレーができた」米沢蓮も首位に並ぶ 中島啓太らが3差3位
[ 2023年6月1日 18:53 ] ゴルフ
-
柔道・阿部兄妹が環境問題への取り組み披露「子供たちが意識してくれれば」
[ 2023年6月1日 18:51 ] 柔道
-
落合改め伯桜鵬「凄く重いしこ名をいただけた」 引退の石浦へ感謝の思いも「活躍することが恩返し」
[ 2023年6月1日 18:42 ] 相撲
-
大の里が相撲教習所入所 デビュー場所で大きな声援に「しこ名を叫んでくれてうれしかった」
[ 2023年6月1日 18:40 ] 相撲
-
五郎丸氏の生ポーズに柔道・阿部兄妹も大感激 アディダスイベントで披露
[ 2023年6月1日 17:58 ] ラグビー
-
バレーボール男子日本代表の高橋藍がモンツァ入団 イタリア1部リーグ
[ 2023年6月1日 17:53 ] バレーボール
-
新十両・川副改め輝鵬が相撲教習所を卒業「これを機に字が上手になれれば」楽しかった授業は書道
[ 2023年6月1日 17:53 ] 相撲
-
【卓球Tリーグ】経営難の京都、来季も継続参入 年間5000万円にメド「予定の金額が用意された」
[ 2023年6月1日 17:25 ] 卓球
-
岩井ツインズ弟・光太が関東アマ初優勝 明愛&千怜に続き姉弟で“3カ月連続V”
[ 2023年6月1日 16:50 ] ゴルフ
-
元幕内・石浦が引退、間垣襲名 技能相撲で沸かせた小兵力士の手本 最近は輝鵬、伯桜鵬らの指導役も
[ 2023年6月1日 15:52 ] 相撲
-
山下美夢有が史上3人目の3週連続Vを狙う「まずは上位で戦えるように」
[ 2023年6月1日 15:46 ] ゴルフ
-
バドミントン桃田賢斗、腰のけがでタイOP、シンガポールOPを欠場 協会が発表
[ 2023年6月1日 15:43 ] バドミントン
-
石川佳純さん “白コーデ”ショット公開に「女優さんになれるくらい美人」「イケてます!」「可愛い~」
[ 2023年6月1日 14:58 ] 卓球
-
岩井ツインズが挑むホステス大会 明愛「優勝を目指す」千怜「盛り上げたい」
[ 2023年6月1日 14:49 ] ゴルフ
-
元幕内・石浦が引退 間垣襲名へ 昨年春場所で首に大ケガ
[ 2023年6月1日 14:10 ] 相撲
-
ダニエル太郎は1位のアルカラスに敗戦 テニスの全仏オープン
[ 2023年6月1日 14:02 ] テニス
-
田中希実 1500m4連覇へ余裕の予選1組トップ通過 2日決勝へ「世界に通用する走りを目指したい」
[ 2023年6月1日 13:41 ] 陸上
-
ダイエット、結果が出る人と出ない人の差は?特徴や傾向をメガロストレーナーに聞いてみた
[ 2023年6月1日 12:00 ] MELOS
-
筋トレで筋肉がつくと太って見える?メガロストレーナーが解説
[ 2023年6月1日 12:00 ] MELOS
-
たった2つ!【夜型】の人が朝から活動するために重要なこと、これで憧れの“朝活”も夢じゃない
[ 2023年6月1日 12:00 ] MELOS
-
会社でも体を鍛える。昼休みにおすすめの簡単ストレッチ&筋トレ
[ 2023年6月1日 12:00 ] MELOS
-
霧馬山改め新大関・霧島 師匠・陸奥親方のしこ名継承「素晴らしい名前。夢みたい」
[ 2023年6月1日 05:30 ] 相撲
-
ラグビー日本代表SO松田力也 スニーカーへのこだわり 司令塔はオフでも足から攻める
[ 2023年6月1日 05:30 ] ラグビー
-
サニブラウン 東レと契約締結「切磋琢磨していきたい」日本選手権連覇にも意欲
[ 2023年6月1日 05:20 ] 陸上
-
早田ひな 卓球世界選手権メダル2つに「75点、一番目指している目標ではなかった」
[ 2023年6月1日 05:10 ] 卓球
-
テニス全仏オープン・女子ダブルス1回戦 穂積組が第1シード相手に大金星!
[ 2023年6月1日 05:00 ] テニス
-
平田憲聖 史上初の初優勝から2週連続V狙う「もちろん勝ちたいです」
[ 2023年6月1日 05:00 ] ゴルフ
-
今秋の柔道アジア大会の代表にウルフら選出 1年延期で大会はパリ五輪代表の選考対象外
[ 2023年6月1日 05:00 ] 柔道
-
富永啓生 ペーサーズのワークアウト参加「凄くいい経験」NBAドラフトにアーリーエントリー
[ 2023年6月1日 05:00 ] バスケット
-
東京五輪銀・五十嵐カノア「みんなと一緒に楽しみたい」 サーフィン・ワールドゲームズ開会式
[ 2023年6月1日 05:00 ] サーフィン
-
ラグビーW杯まで100日 日本代表にエール送るプロジェクト「ONE TEAM大作戦」
[ 2023年6月1日 04:50 ] ラグビー
-
霧馬山改め霧島 対応力非凡な「万能型」 この先に目指すべきは“鶴竜スタイル”
[ 2023年6月1日 04:50 ] 相撲
-
ウクライナ初の関取、獅司新十両「頑張ってきて良かった」 川副改め輝鵬にも吉報
[ 2023年6月1日 04:50 ] 相撲