藤あや子　美の秘訣を明かす　朝食はお手製カスピ海ヨーグルト「もう20数年やってます…継ぎ足しで」

藤あや子
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　演歌歌手の藤あや子（60）が15日、フジテレビ系「ポップUP！」（月～金曜前11・45）にVTR出演し、美の秘訣（ひけつ）を明かした。

　同日に発売となった写真集「FUJI　AYAKO」（講談社）では、水着姿で60歳とは思えない引き締まったボディーを披露。“還暦ビキニ”と大きな話題を呼んでいる。

　「こういう職業柄、特に美意識は常に持ってなきゃいけないと思ってまして、特にそれを真剣に思い始めたのが10年前の50歳になってからですね」と藤。「50歳になった時に、これから先の自分の10年先、20年先の自分を思い描いた時に『このままではいけないな』と思い始めた」と続けた。

　美の秘訣について、「自家製のカスピ海ヨーグルト、私はもう20数年やってます。継ぎ足し継ぎ足しで」とお手製のカスピ海ヨーグルトを毎朝食べていると告白。腸内環境を整え、美肌効果や便秘解消にも役立つという。さらに、「そこにスーパーフードにすごくハマっていまして…マカパウダーであったりとか、台湾ナッツパウダー、アサイー、ナッツ系。ナッツも色んなアーモンド、ピーナッツ、インカナッツ、ブラジルナッツ。あとドライフルーツ系とか14～15種類ぐらいを入れまして、そこにマヌカハニーを入れて混ぜ混ぜして頂いて…」と詳細に説明した。

　また、体型維持については、「朝起きて、週4日で9時半スタートなんです。金、土、日、月は続けて1時間半、毎朝やってますね」と週4日、毎朝ヨガエクササイズをやっていると話した。