今陽子　歩いてポイ活　多い時は1日1万5000歩！歩数の分だけたまるポイントお酒に代えて

ウオーキングが健康の秘訣だという今陽子（撮影・郡司　修）
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　【だから元気！】著名人に健康や元気の秘訣（ひけつ）を語ってもらう企画「だから元気！」。今回は70代を迎えてもなお、はつらつとした姿でステージに立ち続ける女優の今陽子さん（71）です。そのパワーの源は歩くこと。多忙な日々の中、ちょっとした工夫で毎日をいきいきと過ごしています。　（構成・小田切　葉月）

　71歳ですけど、年齢は全然気にしたことないですね。すっごい元気です。なんでかな。やっぱり、よく歩いていることが健康につながっていると感じています。でも、ウオーキングの時間を取っているとか、そういうことじゃないんですよ。95歳になる母の介護がありますのでね。稽古や仕事場へ移動する時に意識的に歩くようにしているんです。

　運転免許を持っていないこともあって、20代のころからよく歩くようになりました。今は少なくても1日5000～6000歩、多い時には1万5000歩は歩きます。距離にして1、2駅分歩くこともありますし、そのために出かける時はウオーキングシューズを履いています。服装も動きやすいスエットで、両手をしっかり振れるようにリュックを愛用。大股でサッサと歩くタイプです。30代の人にも速さは負けません！1万歩も歩けば体脂肪も減りますし、消費カロリーも大きいですよ。

　最近はいい時代ですよね。スマートフォンに搭載されてる歩数計で、歩いた分だけポイントがもらえて、商品と交換できる。私はお酒、特に芋焼酎とバーボンが好きなので、たまったポイントはよくお酒に代わっています（笑い）。でもそれがモチベーションにつながっているので、長く続けられているのかなと思います。

　食べることも大好きです！私は“肉食ライオン女子”なので、お肉は常食です（笑い）。食べない日なんてないですし、朝からステーキにしてパクッといくこともあります。ビタミンB群が豊富で、コラーゲンもたっぷりなので、豚肉を食べることが多いかな。

　お肉と赤ワインの組み合わせは最高ですね。お酒があれば炭水化物はいらないんですけど、どうしても野菜不足になる。グリーンサラダとか、葉物野菜を中心に意識して食べてます。本当はドレッシングはかけずにレモンだけ、とかの方がいいんでしょうけど、それだと飽きちゃう。この年なので食べ方を工夫しつつ、自分の好きなように食べるようにしています。

　19年に労作性狭心症と診断されて手術を受けました。心臓の血管を押し広げるために、今も心臓にバルーンが入ってます。薬の服用や定期検査を続けていますが、問題はありません。当時もカテーテル手術から2日後にはステージに立ってました。お医者さんからも、回復力が凄いって驚かれましたよ。仕事も音楽も歌うことも好きだから、その時もすぐ戻れたんだと思います。もしかしたら、仕事への情熱が一番の健康法かも。これからもパワフルに、お仕事にまい進していきたいですね。

≪ミュージカル「スクルージ」出演中「ビーフシチューのような物語」≫出演するミュージカル「スクルージ～クリスマス・キャロル～」（スポーツニッポン新聞社主催）が東京・日生劇場で上演されている。13年にフェジウィッグ夫人役で初出演し、今回が4度目。「冬ですし、心が寒い時季になりますけど、ほんのり温まる作品。ビーフシチューのような物語になっていると思います」とアピールした。

　◇今　陽子（こん・ようこ）1951年（昭26）11月1日生まれ、愛知県出身の71歳。15歳で歌手デビューし、16歳で「ピンキーとキラーズ」を結成。68年にデビュー曲「恋の季節」がダブルミリオンの大ヒットを記録。81年に単身渡米し、米・ニューヨークで歌やダンス、語学を勉強。ミュージカルや舞台などで、幅広い活動を続けている。1メートル68。