NAOTO　EXILEの驚きの掟を告白　加入当時にライブ前に先輩から言われた衝撃の言葉「肥満じゃん」

EXILE　NAOTO
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　EXILE NAOTO（38）が27日、フジテレビ系「ポップUP！」（月～金曜前11・45）にゲスト出演。EXILEのさまざまな掟（おきて）について語る場面があった。

　ライブで涙目で苦しむ動画を公開されたNAOTOはライブ後に10度以下の氷風呂に10分間入るという掟があることを告白。動画はその時のもので、「ライブ終わった後に、体が火照って、炎症している状態なので、全身をアイシングするという意味で、ライブ後、出来る限り直後がいいみたいで。10分ですね、だいたい8、9度ぐらい。氷ぐらいの温度で急激に冷やすことが疲労回復になる。次の日のライブもベストのコンディションで出られる」と説明。スタジオから驚きの声を上げる中、「全然違うんですよ。ぜひやっていただきたい。キンキンに冷えて、出た後にフワっと血管が広がって、血流よくなっているのが分かるんですよ。痛いんですよね。でも、その向こう側があります」と訴えた。

　さらに「ライブ前の体脂肪率10％以下にする」という掟の情報も。NAOTOは「そうですね」と認めつつ「僕、EXILEに入らせてもらって、13年ぐらいなんですけど、入りたての時に先輩たちがトレーニングしていて、体脂肪率を図る体重計に乗ったら、10・5％みたいな感じだった。“あれ、肥満じゃん！”みたいな。“え？10・5％って低くないですか？”って（言ったら）“EXILEって、10％超えたら肥満のほうに入るから”って（言われた）」と驚きの告白。「そういう風潮があって、いまだに俺は10％以下をキープするように（している）。ライブ前だけですけど。だいたい1カ月前ぐらいからリハ始まって、その前から（絞る期間はは）2カ月ぐらい。1、2カ月をかけて」とした。

　また「後輩が先輩とハイタッチする時は下から手を添える」というルールも。「掟というよりかは上下関係が体育会系としてあって、後輩から先輩にこれ（ハイタッチ）は違うよね。そこで、後輩たちが編み出したのが手を添えるハイタッチ。これならまだ失礼じゃないと。ライブ中のテンションが上がったタイミングでもする」と話した。