阪神・森木　体脂肪率減らし筋肉量は増やす“モリモリ”トレで1軍定着ボディーつくり上げる!

鳴尾浜で練習する森木（撮影・北條　貴史）
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　阪神・森木は食生活を見直し、体質改善を図る計画を明かした。“モリモリ”トレで1軍定着ボディーをつくり上げる構えだ。

　「脂質制限をしようと思っている。例えば唐揚げを食べるにしても、サラダチキンに変えるとか、ちょっとしたことですけど、そこがパフォーマンスにつながると思っている」

　今オフはランニングやウエートトレーニングなどで土台づくりに励むが、食トレでも肉体改造を行う。現在17％ある体脂肪率を10％程度まで落とすことを目標とし、体重は90キロ程度のまま筋肉量は74キロから78キロまで上げる計画で、高タンパク、低脂質を心がけた食生活で改善を図る。

　昨年12月の体力測定では体を構成する筋肉などの成分組織を示す「体組成」を分析する機器「In　Body（インボディ）」で現役の球団投手では最高数値となる「101」をたたき出した。高卒1年目の今季は1軍で2試合に先発。持ち前のポテンシャルを示した一方、10月下旬に首の張りを発症した影響で、現在もノースロー調整を続けている。

　過去に前阪神の糸井嘉男氏、プロレスラーの武藤敬司、棚橋弘至らを指導した球団の桑原コンディショニングアドバイザーも「トレーニングへの意識、考え方はすごい。とんでもない選手になると思う」と太鼓判を押す。来季に向け、あらゆる角度から肉体に磨きをかけていく。（長谷川　凡記）