阪神・陽川　現役ビーチバレー選手にヨガで弟子入り「自分の体を1ミリ単位で動かせば、より操作できる」

[ 2022年1月6日 05:30 ]

インストラクターの樫原美陽さんの指導でヨガトレする陽川（撮影・奥　調）
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　阪神の陽川尚将内野手（30）が5日、和歌山県上富田町の「上富田スポーツセンター」で自主トレを行い、ヨガに取り組んでいることを明かした。故障防止を主目的に、現役ビーチバレー選手でヨガインストラクターの樫原美陽さん（23）に“弟子入り”。豪快なイメージの強い和製大砲が柔軟性を身につけた“ヨガゴリラ”となって逆襲を期す。

　打力が持ち味の陽川が、午前中はあえてバットを置いた。向かった先は芝生に敷かれたマットの上。その目的はプロ9年目にして初めて取り入れた「ヨガトレ」だった。

　「自分の体というのは全部わからないので。新しい発見ができたというのは、生かせていけると思う」

　昨年は左肩痛の影響もあって悔しいシーズンを送った。苦い経験から今オフは故障防止を目的に柔軟性のメニューを追加。午前9時に開始した練習は体幹のトレーニングにも時間を費やした。自主トレではビーチバレー選手でヨガインストラクターの樫原美陽さんに志願の弟子入り。“特別講師”の現役アスリートからヨガトレーニングの指導を受けた。

　「野球の動作をするのは、肩だけでも、足だけでもないのでね。自分の体を1ミリ単位でも、動かしていった方が、より確実に（体を）操作できる。目的に応じてしっかりやっていければと思います」

　樫原さんは悩める大砲に的確なアドバイスを送っていた。呼吸法や胸郭の動き、股関節周りを入念に確認しながら、時折「キツい」と苦悶（くもん）の表情も浮かべた。筋肉バランスの重要性を再認識しながら約1時間も汗を流した。

　「インナー（マッスル）もやってましたけど、アウター（マッスル）が固まってしまった部分はある。今シーズンは意識してやっていきたい」

　昨季は41試合の出場で、打率・174だった。現状打破へ向けて打撃フォームの微調整にも着手。「重心が高いというか、高い構えだったので、（打席で）目線のブレをなくしていく」。やや低く構えて打ち損じを減らすことが目的だ。最後には勝負の1年を見据えて胸中を吐露。「結果が出なかったら終わりという気持ちもある」。自慢のパワーに柔軟性が加わればレベルアップは確実。挽回に燃える背番号55が今年は違った姿をみせる。（石崎　祥平）

　▽プロ野球選手のヨガトレーニング　腹式呼吸によるリラックス効果と体のバランスの調整、柔軟性向上に効果があり、故障防止のために、胸式呼吸で体幹の深層にある筋肉を鍛えるピラティス同様、自主トレのメニューに取り入れる選手が多い。阪神でも08年オフから下柳、11年オフにはブラゼルがそれぞれピラティスと併用して実施。18年オフからは藤浪が京都にある武豊騎手プロデュースのジムで、20年オフには近本が鹿児島県沖永良部島で挑戦している。

　◇樫原　美陽（かしはら・みはる）1998年（平10）4月7日生まれ、和歌山県白浜町出身の23歳。小1からバレーボールを始め、和歌山信愛女子短大付では2年から春の高校バレー、インターハイでレギュラー。中京大3年の19年にビーチバレーに転向。現在、片田朱音とのペアで活動中。