スポニチアネックス取材班

阪神　望月　“鉄腕メソッド”フル活用の考え「1年間1軍で戦い抜くために」

[ 2019年12月18日 05:30 ]

阪神・望月
Photo By スポニチ

　阪神・望月惇志投手（22）がオフの新たな取り組みとして“鉄腕メソッド”をフル活用する考えを明かした。

　まずは先輩でもある藤川だ。「沖縄自主トレで、ご一緒させていただいた時、キャッチボールの時間が、それまでの自分より倍以上も長かったんです」。従来の15分程度とは大違い。「疲れず永遠にできるフォームが理想。ケガもしにくい」という教えをすぐさま実践し、いまも「まだ疲れてしまう時がある」と“理想のフォーム”を求めて継続中だ。

　秋季キャンプで臨時コーチを務めた山本昌氏直伝のトレーニングも採り入れた。講義で紹介された「寝る前に前腕を鍛えていた」という逸話について酒席の機会に詳細を聞いた。

　「2キロのダンベルを50回、手首で持ち上げるトレーニングを毎晩続けていた…と」

　日課のリストカールが“長寿”の一因だったという分析を聞いた上、通算407セーブの岩瀬仁紀氏も重宝していたと知った。同型のダンベルを購入し、「左右50回ずつ。毎日欠かさず」と必須メニューに組み込んだ。

　「そんな方々がやってきた練習はプラスになることが必ずある。1年間1軍で戦い抜くために続けていきます」。鉄腕であり、レジェンドでもある3人からのヒントを胸に8試合1勝1敗だった今季からの飛躍を期した。（巻木　周平）

スポニチアネックス取材班

「阪神」特集記事

「大谷翔平」特集記事

大谷翔平

笑い、セクシー、大暴投…
試合を彩る始球式

落合博満

佐々木朗希

山本由伸

新庄剛志

長嶋茂雄

神スイングで話題！
稲村亜美

藤川球児

プロ野球最優秀バッテリー賞

村上宗隆

岡本和真

今井達也

菅野智之

ダルビッシュ有

千賀滉大

今永昇太

松井裕樹

鈴木誠也

菊池雄星

本紙でもおなじみ！
隠しマイク

MLB特集
日本人選手も活躍！

イチロー

スポニチ記者が見た！
野球記者コラム

DAZN特集

野球の2019年12月18日のニュース