腹筋に効く「エア自転車こぎ」の正しいやり方を紹介。仰向けで自転車のペダルをこぐ動作で、お腹の筋肉「腹直筋」と、上半身と下… 「エア自転車こぎ」の効果的なやり方。寝ながらお腹痩せしたいときに 2024年04月19日の画像一覧 もっと見る 2024年04月19日の画像をもっと見る
