武井壮「45分睡眠を3～4回取れば一般の人よりノンレム睡眠に入れる」　ショートスリーパー説は否定

武井壮
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　タレントの武井壮（49）が12日、TOKYO　MX「バラいろダンディ」（月～金曜後8・30）に生出演。自身の睡眠へのこだわりを語った。

　「睡眠に問題を抱える人は少なくない」という武井は、自身の睡眠について「45分睡眠を小分けにしている。それを3～4回取れば、一般の人よりノンレム睡眠に入れる。ショートスリーパーとは違う」と強調。また、ただ睡眠時間を取ればいいわけではないことも訴え「部屋の中の温度や湿度とかを、エアコンを使って調整する。着ている素材とか寝具も厳選して。自宅以外で寝る時も、ちょっと（寝具などを）変えて寝るようにしている」と睡眠そのもの以外でもこだわりを見せた。

　武井は、13年に自身のツイッターで「医師によるとオレは45分の睡眠で一般人の7時間睡眠と同程度の長さレム睡眠が取れている。だから45分でも充分休息が取れる。それを1日3回は取るから、1日21時間睡眠してる計算」と投稿。番組では、この投稿について改めて説明していた。