「テストステロンが少ないと薄毛、ハゲになりやすい」ってホント?
男性らしい体つきや、筋肉の成長、骨密度の維持など、さまざまな影響を及ぼすホルモン「テストステロン」。低下すると、性的機能や筋肉量、骨密度の低下、疲れやすくなるなどのデメリットが出てきます。
中でも気になるのが、テストステロンが減るとハゲる、抜け毛や薄毛といったAGA(男性型脱毛)の原因につながるというウワサ。これってホントでしょうか?
なかざわ腎泌尿器科クリニック院長・中澤佑介先生監修の「テストステロン、増やす方法はこんなにある!サプリや食べ物、おすすめの運動」から一部抜粋してご紹介します。
Q.テストステロンが少ないと抜け毛、ハゲになりやすいってホント?
A.薄毛の原因にはさまざまな要因があるので、テストステロンが関係していると一概には言えない
テストステロンの代謝産物であるDHT(ジヒドロステロン)は、AGA(男性型脱毛)の原因であると言われています。したがって、テストステロンの総量が多ければAGAの原因になる可能性はあります。
しかし、代謝に関わる5α還元酵素などさまざまな因子があるので、一概に言うのは難しいと思います。
Q.テストステロンと筋トレの関係性。マッチョはテストステロンが多い?
A.テストステロンは筋肉の成長に影響を与える
テストステロンは筋肉の成長に影響を与えるため、高いテストステロン濃度は筋肉質の体型をサポートする一因となります。
Q.テストステロンが少ないと認知症になりやすいってホント?
A.結論はまだ出ていない
テストステロンの低下と認知症の関連については研究が行われていますが、結論はまだ出ておりません。
Q.テストステロンが多い男性はモテる?
A.個人の好み! だが可能性としてはアリ
モテるかどうかは個人の好みや他の要因にも影響されるので一概には言えませんが、テストステロンが高い男性は魅力的に見えるとも言われているので、その可能性は捨てきれないでしょう。
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Q.水風呂やサウナはテストステロンの増減に関係ある?
A.研究進行中、結論はまだ出ていない
短期的な熱暴露(サウナなど)は、一時的にテストステロンを増加させることがありますが、長期的な影響については研究が進行中です。
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※本記事はMELOSで公開された記事『テストステロン、増やす方法はこんなにある!サプリや食べ物、おすすめの運動』の一部を再編集したものです。
<Edit:編集部>
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