なかやまきんに君「魚メニュー多い」食生活紹介　「無理のない範囲で」ダイエット助言も

「“MCTで今日から本気だす”を応援するイベント」に出席したなかやまきんに君
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　お笑いタレント・なかやまきんに君（45）が7日、都内で行われた「“MCTで今日から本気だす”を応援するイベント」に出席した。

　MCT（中鎖脂肪酸）オイルを愛用し、自身のYouTubeでも広く発信しているきんに君と、昨年出版した書籍でMCTオイルの魅力を解説している医師の齋藤真理子氏をゲストに迎え、体形に悩む全ての人の“今日から本気だす”を応援するイベント。

　きんに君は自身の食生活を紹介。朝食は「鳥の胸肉、オクラ、ゴーヤ、ブロッコリー、アスパラ、ニンジン、トマト。そこにバナナ、みかん。季節によってフルーツは変わる。そこにバルサミコ酢と岩塩を少々。最後にMCTオイルをかける。これはもう毎日」と説明した。

　外食では、消化によいものを選んでいるとのこと。「基本的にシンプルで調理もそんなにされていないもの。お魚のメニューを選ぶことが多い」と話した。

　ダイエットのポイントについては「無理をすれば短期的な効果はあるかもしれないけど、健康に対する不安も高まってしまうので。自分ができる無理のない範囲でまず運動を行うこと。食事も大切になってきますので。その両方をバランスよく自分のできる範囲でやっていくのがポイントじゃないかなと思います」と真面目に語った。