草なぎ剛「調子悪くなっちゃった」　初ファスティングでのわんぱくすぎる失敗を告白

俳優の草なぎ剛
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　俳優草なぎ剛（48）が30日放送の読売テレビ「草なぎ・やすとものうさぎとかめ」で、ワイルドすぎる失敗を明かした。

　草なぎは、今年1月に「右ふくらはぎ肉離れ」と「右膝十字靱帯（じんたい）断裂」と診断され手術、療養していた海原ともこに「少しシュッとしたね」と指摘。「それはね、（太ると）めちゃくちゃ怒られるんです。体重落とさないとずっと（患部が）しんどいから」と告白したともこは、「人生で思ったことなかったファスティングにも今、興味ありますもん」と語った。

　草なぎは「いいんじゃない？僕も何回かやったことあるけど。そういうの大好きで」と反応。まだ踏ん切りがつかないともこに、「ちょっとずつやればいいよ」と助言した。「僕は結構、凝り性だから…最初に1週間ぐらいやった。そしたら1週間後の朝、6時ぐらいに起きて…冷凍餃子100個ぐらい食っちゃった！」と明かし、「意味ねえじゃんみたいな。調子悪くなっちゃった。辞めた方がいいよ、急にやるの」と苦笑いした。

　わんぱくすぎる行動に驚く海原やすよは「ファスティング明けが一番大事って言いますよね」。ファスティングは前後に準備期と復食期を設け、急激な断食や食事摂取による体への負担を軽減することが重要とされている。草なぎは身をもってその大切さに気付き、ともこに注意を促していた。