今回は脇腹の筋肉「腹斜筋」に効く「レッグアップツイスト」をご紹介。足を浮かせてキープしながら、上半身をひねっていきます… ひねり腹筋2分間。ウエストを引き締める筋トレ 2024年04月03日の画像一覧 もっと見る 2024年04月03日の画像をもっと見る