数ある腹筋運動のなかでも、負荷が高い部類に入る「レッグアップリフト」。上に突き上げた腰と足を支えるため、腹筋に大きな負荷… 【腹筋を追い込む】垂直に足を上げる「レッグアップリフト」のやり方 2024年03月30日の画像一覧 もっと見る 2024年03月30日の画像をもっと見る