工藤静香 「食べると得するような」手作りチーズケーキ&ごまチーズケーキ披露に「何でも作れて尊敬」

[ 2026年2月9日 09:34 ]

工藤静香の公式インスタグラム(@kudo_shizuka)から

 歌手の工藤静香(55)が9日までに自身のインスタグラムを更新。手作りチーズケーキ、クラッカーを披露した。

 「今日はとっても寒かったですね。お散歩後、鼻が赤くなったのが治りませんでした笑 チーズケーキとめちゃくちゃヘルシーなごまチーズケーキを焼きました!」と書き出し、焼き上がったチーズケーキとごまチーズケーキのショットをアップ。

 「このごまケーキは、食べると得するような。。。とにかく体のためにも良くて、蜂蜜をかけたりしてもおいしい感じです」と感想をつづり、「この五つ効能を検索するととてもわかりやすいと思うのですが、簡単にまとめるとこんな感じです。・黒ごま:抗酸化・巡り ・パンプキンシード:ミネラル・ホルモン ・ヨーグルト:腸・免疫 ・カッテージチーズ:たんぱく質・代謝 ・卵:修復・再生(内側からのハリ・ツヤ)」と紹介した。

 「腸(ヨーグルト)を整えることで吸収力を高め、卵と良質なたんぱく質・脂質・ミネラルが肌・髪・爪の“素材”となり、黒ごまの抗酸化作用がエイジングケア 実はこの五つを一緒に食べると相性抜群。腸(ヨーグルト)+材料(たんぱく質・脂質・ミネラル)+抗酸化(黒ごま)で、『消化 → 吸収 → 再生』まで一気につながります」と続けた。

 材料、分量については「測って作っていないので、ざっくりですが書いておきます」とし、「カッテージチーズ1パック パルテノヨーグルト、1つ 卵2つ 全粒粉 大さじ3杯位 てんさい糖 好きなだけ そして、練り黒ゴマ 好きな分だけ あと、レモンを少し絞りました」と伝えた。

 作り方は「全部をミキサーにかけて、ケーキの焼き方に入れて、上からパンプキンシードを置きます。180度で40分ぐらいだったと思います。冷やして、マスカルポーネや生クリームなどと一緒に食べるのも最高です! 蜂蜜もバッチリ。とにかくヘルシーです」(原文ママ)と記した。

 「そして、野菜を進んでは食べない宇宙人に絞りたてジュースを!その残った繊維でクラッカーをつくりました。野菜のコンソメで味付けをしていますが、これが本当においしい笑」とも長女でモデル・フルート奏者のCocomiのために作った野菜ジュースやクラッカーのショットも投稿した。

 工藤の投稿に、フォロワーからは「うわー!どれも美味しそう しかも今回は詳しく効能まで書いてくれてある ありがたい 本当に優しいなぁ~」「しーちゃん、最高な栄養バランス&どれも美味しい パーフェクトですねっ」「しーちゃんすごい 今度はパティシエだね!」「ぜーんぶ美味しそう しーちゃん、ほんと、凄い 何でも作れて尊敬です」といった反響が寄せられている。

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