スポニチアネックス取材班

由美かおる74歳　ウエスト57センチ、15歳から変わらぬ体型維持　食事制限ゼロ、唯一やっているのは…

[ 2025年11月5日 16:45 ]

由美かおる
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　女優の由美かおる（74）が、5日放送のフジテレビ「ノンストップ！」（月～金曜前9・50）にVTR出演。体型維持の秘訣を語った。

　15歳からバスト86、ウエスト57、ヒップ86センチとスリーサイズが変わらないという由美。プロポーション維持の秘訣は「ストレスを溜めないこと、好き嫌いなく食べたいときに食べる」とした。

　時間に関係なく、空腹を感じた時に食べるといい「結構遅い時間にも食べるんですよ、仕事の関係で」。ビール、ワイン、焼酎などのお酒も好きだといい「何でも。何の制限もしてない。甘いものも好き」と食事制限は一切していないと語った。

　一日に何食かも決めていないといい「仕事の内容によって2食半ぐらいしか食べられない時もあるけど、3食食べる時は朝昼晩と、ご飯食べる。お米がおいしい、お米が大好きなんです」と笑顔。

　この食生活で体型を維持できる秘密は「呼吸法。ブリージングのおかげ」と分析。バレエの経験を活かし生み出した呼吸と軽いストレッチを組み合わせた「由美ブリージング」を10代の頃から毎日行っていると明かし、実際の呼吸法をスタッフにレクチャーした。

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