＜酒井春奈の「おうちでやってみよう」＞胸を鍛える「腕立て伏せ」でまずは肩幅から手を2個分外に置き、両手を結んだ線に胸を落としていく
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＜酒井春奈の「おうちでやってみよう」＞胸を鍛える「腕立て伏せ」でまずは肩幅から手を2個分外に置く
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＜酒井春奈の「おうちでやってみよう」＞胸を鍛える「腕立て伏せ」でまずは肩幅から手を2個分外に置き、両手を結んだ線に胸を落としていく
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＜酒井春奈の「おうちでやってみよう」＞胸を鍛える「腕立て伏せ」、横から見るとこんな感じ
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＜酒井春奈の「おうちでやってみよう」＞胸を鍛える「腕立て伏せ」は脚を伸ばしてもOK
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＜酒井春奈の「おうちでやってみよう」＞トレーニングの前にストレッチ