今回は脛(すね)の筋肉「前脛骨筋(前脛骨筋)」を鍛えるメニュー「ヒールウォーク」を紹介します。筋トレが好きな方や習慣にしている方でも見落としがちな脛の筋トレ。ここを鍛えることで足首の柔軟性向上や捻挫予防につながり、立っ […] 【脛(すね)の筋トレ】足首の柔軟性向上や捻挫予防に。「ヒールウォーク」… 2023年12月26日の画像一覧 もっと見る 2023年12月26日の画像をもっと見る