筋トレは筋力を育てるために、つらさを乗り越えて行うものです。そのつらさを乗り越えたにも関わらず、台無しになるような行動をしては意味がありません。 そこで、筋トレ後に控えるべきNG行動5選を、足立慶友整形外科の理事長である […]