今回は、イスに座りながらできる、全身を鍛えるエクササイズを紹介します。通常のトレーニングよりも効きめは薄いですが、運動が苦手、嫌いな人いもおすすめでき、継続することで運動習慣も身に付いてくるようになります。 オフィスワー […] 【座ったままできる筋トレ】上半身とお腹を引き締める簡単トレーニング6選 2023年06月02日の画像一覧 もっと見る 2023年06月02日の画像をもっと見る