今回は、立ちながらできる腹筋エクササイズをご紹介。わき腹の筋肉、腹斜筋に効く「サイドチョップ」です。頭の上で手を合わせ、… 【くびれ立ち腹筋】わき腹痩せエクササイズ1分。超シンプルで初心者向け 2024年03月28日の画像一覧 もっと見る 2024年03月28日の画像をもっと見る