下半身を鍛える筋トレマシン「レッグエクステンション」。太ももの前側・大腿四頭筋を集中して鍛えることができます。 しかし、正しいフォームと動作で行わないと、意図した部位ではなく、別の場所を強化してしまうことも。初心者がやり […]