GACKT「やせたい、健康な体でいたい人」へ“超ためになる”アドバイス「これさえ継続すれば…」

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　歌手・GACKT（51）が17日に公式X（旧ツイッター）を更新し、健康で生きていくための方法を伝授した。

　GACKTは「体が硬いことで得なことは何一つない。可動域が狭くなると、代謝は下がる。体が固ければケガもしやすく、治りも遅いうえに慢性化しやすい。また、硬いカラダに宿るのは硬く凝り固まった思考でしか無い」とポスト。

　また「『いつまでも自由で活気のあるカラダとココロ』をケガなく心地よく維持するためには体の柔軟性が必要不可欠になる」とし「だが、知っておいてほしい。毎日の積み重ねで固くなった体は、毎日の積み重ねでどこまでも、そして思った以上に柔らかくできる。人間の体の変化のスピードは想像以上に早い」と伝えた。

　そこで「スタイルを整えたい、痩せたい、いつまでも健康な体でいたい、SEXをより気持ちいいものにしたいという人は、『毎日のストレッチ』をしっかりやってくれ」とし「トレーニングは週に2回、ストレッチは毎日」と助言。「これさえ継続すれば素敵な体に誰でもなれる。確実に。しかも想像よりも早く」とつづっていた。