魔裟斗「練習の疲れの取れ方が全然違って…」現役時代に体質改善した超シンプルな方法「ものすごい大事」

魔裟斗
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　元K―1世界王者でタレントの魔裟斗（45）が19日放送のMBSテレビ「やすともとニュースな人」（後8・00）にゲスト出演。睡眠について語った。

　番組収録日の11日が、妻で女優の矢沢心との18回目の結婚記念日だった魔裟斗。海原やすよから「東京に帰ったらどこか行くんですか？」と聞かれた魔裟斗は、「いやいや東京に帰ったらもう0時近いんじゃないですか」と回答。するとやすよは「そうや、魔裟斗さんは早寝やねん」と思い返した。

　そして「普段は8時、9時に寝る」という魔裟斗は現役時代を振り返り、「選手の頃って、睡眠のゴールデンタイムって言われている時間帯がある。10時から2時、その時間に寝てるとものすごく体に良いっていうことがあって」と切り出した。

　続けて「20代中盤の頃は結構夜更かししてた。そしたら体調が悪いっていうか、全身の疲れが全然取れない」と回想。しかし「ある日トレーナーと合宿に行って早寝早起きの生活をした。朝6時に起きて夜は10時前に寝る、その生活をしたらやっぱり練習の疲れの取れ方が全然違って、すごく調子が良くなった。寝る時間ってものすごい大事だなって」と語っていた。