（3）最初の姿勢で体がグラついたり、背中が反ったりしないように
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（1）手足を伸ばしたこの姿勢からスタート
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（2）肘を膝につけるまでが1回
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（3）最初の姿勢で体がグラついたり、背中が反ったりしないように