ボールなどの重りを持って上体を傾ける
この記事のフォト
-
近づく夏に向け、腹筋を鍛えましょう!！
-
ボールなどの重りを持って上体を傾ける
-
脇を締めることを意識し、反対の左にもねじる
-
右にねじりボールを地面につける