膝の角度を保ちながら足の裏の部分を天井に向け持ち上げる
この記事のフォト
-
膝の角度を保ちながら足の裏の部分を天井に向け持ち上げる
-
四つんばになり背中が反らないように意識して真っすぐ前を見る
-
FM新潟パーソナリティーの酒井春奈