ビヨンセ　出産後に３ヶ月で約26キロ“急いで”減量

ジェイ・Zとビヨンセ・ノウルズ

　昨年１月に音楽プロデューサーのジェイ・Ｚ（４３）との第１子となる長女を出産した人気米歌手ビヨンセ・ノウルズ（３１）が、出産後に急いでダイエットしたことを後悔していると明かしている。

　妊娠期間中に増えた５７ポンド（約２６キログラム）を落とすため相当な努力をしたという。「出産した３ヶ月後にショーの予定があったから、体重を減らすのにほとんど時間がなかった。もう絶対こんなハードスケジュールは組まないつもりよ」「もともと特に細い体型じゃないの。だから体型を維持するために努力しないといけないのよ」とシェイプ誌に語っている。

　減量にあたって、運動の時間を増やすことよりも食事に気を使って体重を落としたとも続けた。「とっても低カロリーの食事を摂ったわ。肉類は避けて魚を沢山食べるようにした。それにパスタやお米の代わりに穀物のキノアを食べるようにしたわ」と秘けつを伝授した。