ダイエットや筋肉増強に役立つ「鶏むね肉」ですが、脂質やカロリーを削るために皮を取って調理する人がいます。この行動、実は大事な栄養素をムダにしてしまっているのです……！ 『【鶏胸肉100gのカロリー＆タンパク質】皮あり・皮 […]