自炊始めました!楽天・弓削　栄養意識で状態維持「サラダを積極的に」

自宅のキッチンで笑顔をみせる楽天・弓削（球団提供）
Photo By 提供写真

　楽天の2年目左腕・弓削が、始めたばかりの自炊で食生活の充実を図っている。チームが3月30日から活動を休止する中、食事はテークアウトを利用することもあるが、料理にも挑戦。昨季限りで寮を出て、1人暮らしをスタートしたタイミングで調理家電や器具をそろえたという。

　栄養バランスを意識しており「サラダを積極的に食べるようにしている。太りやすい体質なので、糖質や脂質の取り過ぎには注意しています」と説明。活動休止から2週間以上がたち、練習量が減っている中でも「ベスト体重をキープしているし、コンディションも良い」と胸を張る。

　ローテーション入りが期待される1メートル96の日本人最長身左腕は、入寮時にコーヒーメーカーを持ち込むほどのコーヒーマニアで「毎日、練習から帰ってきてから2、3杯は飲む。ドリップの時もあればエスプレッソの時もある」。コーヒーに含まれるポリフェノールには健康効果がある。味と香りで心身のバランスを整えながら、活動再開を待っている。（重光　晋太郎）