小笠原「順調」壮絶７時間トレで充実感

打撃練習を行う小笠原

　巨人・小笠原が宮崎市内で行う自主トレを公開。昼食を挟み、約７時間に及ぶ壮絶な練習をこなし「ケガをしないことが一番。順調に来ている」と充実感を漂わせた。

　午前９時半から練習開始。まずは約４時間、ランニングや体幹などの補強運動に取り組んだ。片方１キロの重りを両手で握り「今そういうのをやるのか？というところからやっている」と基本動作を繰り返した。

　ティー打撃では、両足を広げて腰を落とした状態から、頭上に上がった球を背負い投げのように振り下ろして打った。自ら考案した下半身強化法だ。最後は他の選手を熱血指導。日も落ちかけた午後５時半に終了した。

　キャンプでは自主調整が認められるＳ班が決定。「任されるわけだからしっかり仕上げないといけない」。言葉通り、万全の準備を進めている。