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いざアルガルベ杯へ!時差ボケ対策、夜更かしを推奨

[ 2012年2月26日 06:00 ]

アルガルベ杯遠征前夜

 遠征前夜は夜更かしのススメ?なでしこジャパンはミーティングでは広瀬フィジカルコーチが機内での過ごし方や遠征中のフィジカルトレーニングについての説明を行った。

 最も重点を置いたのは日本と9時間もある時差克服法。「ヨーロッパに行く時は遅寝遅起きが基本です」とこの日ばかりは夜更かしを推奨した。また現地ホテルには深夜到着予定だが、翌日午前中から体を動かして体調を整えることになった。

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2012年2月26日のニュース